Miałem również podobne problemy, wizyta u gastrologa w moim przypadku coś dała, tylko tyle że wypisał receptę na fajny probiotyk. A tak to mówił że flora bakteryjna jelit jest zachwiana przez jedzenie tylko pełnoziarnistych produktów, dużych ilości białka, mięsa itd... czyli wniosku je że jem za mało słodyczy, tak to jest wspaniały wniosek \-), a [...]
[...] za wstawki (naprawde sie bałem, że nic nie bedzie z mojej masy ) Jeśli mógłbyś ewentualnie powiedzieć, które ćwiczenia moge zamienić na normalnej siłowni (prawdopodobnie kupie karnet za kilkanaście dni) to by już było perfect (np. jeśli robiąc na maszynie bedzie lepiej). Z resztą spraw dam sobie rade i nie bede Ci zajmował czasu, chyba, że [...]
[...] 5dni problemów żoładkowych i biegunka - tragedia-i mysle ze mój organizm bedzie lubial wage powyzej 80kg i jak jak twój kumpel to takim niefartowcem nie jestem. Suple- kupie jak radzisz gainera , dobre białko tu mysle ze izolat na rano i cos na noc, olej mct kiedys myslalem o tym a teraz wprowadze w zycie,wiadomo bcaa witaminy plus minerały [...]
ŚRODA, 2.12.09 brak treningu zdecydowalem, ze zakoncze juz tą metode - nie ma sensu po zawodach, na których dalem z siebie wszystko jeszcze sie dojezdzac. Szczególnie, ze regeneracja bedzie chwile slaba - musze sie przyzwyczaic do 8h pracy . Uznam (tylko dla siebie, ale mozna wyrazic opinie typu "chyba Cie pojeepalo, ze az tyle bys [...]
Dziękuję za rady Panowie ! Zaraz sobie kupię dietę z tej strony, tylko mam pytanie, czy przez te no liczmy 2,5 miesiąca na dobrej diecie można jeszcze się jakoś podratować ? Chodzi mi o to, żeby zgubić brzuch i chociaż trochę tych mięśni nabrać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A JAAK ,w kupie siła !!, no nic podbije o kolejne 20 g i się zobaczy co to da ,nom ja już po mikołajkach szkolnych nawet spoko było,cukierki nam dali%-)%-) Jutro trening dziś wolne ,zakupy porobiłem(buraków chyba ze 4 kg ugotuje) więc jutro spokój będzie .Szama z kiedyś tam po treningu . [...]
Dzięki obli za odpowiedź :) Miskę trochę poprawiłam, mam nadzieję, że jest już w miarę ok. Wędlin od jakiegoś czasu staram się nie jeść, sama piekę mięso, najczęściej schab albo pierś z indyka (to za sprawą tego forum :) ) Co do ruszania się. Na siłownie mam zamiar chodzić, co najmniej 4 razy w tygodniu. W ramach pakietu mam 2 spotkania z trenerem [...]
zakupiłam olej nierafinowany nieoczyszczony zimnotłoczony słonecznikowy, bo mniej więcej wiedziałam jakiego smaku sie po nim spodziewać i chyba się z nim polubie. A do smażenia polecacie kokosowy bezzapachowy czy zapachowy? Pani w sklepie podpowiedziała, że do placków na słodko, naleśników to ten zapachowy a do mięs b/zap. Mięs w zasadzie nie [...]
to na czym smażyć? Od razu piszę , że kokosowego nie kupię, bo nie mogę zdzierżyć jego zapachu z patelni. Te bezzapachowe też czuję. Pozostaje mi masło , ewent klarowane
i tak nic nie kupie wypuście mnie czemu kurva jak wchodze przez powiadomke do innego tematu to tu mnie przenosi? Co spokojnie? Jestem użytkownikiem Insomnii i g**** mnie obchodzą suple no własnie... tylko ze ten pojedynek bedzie trwał pewnie cos ok godziny, no moze pół ... taki blok forum?
"Jaki najlepiej kupić testosteron żeby był dobry bo Methylotestosteron do którego mam dostęp to jak sami wiecie syf. Trenbolon nie aromatyzuje, wiec nie musze sie bac o ginekomastie i takie sprawy. Czy wobec tego Clomid to obowiazkowa sprawa ? Kupiłem też na WSZELKI wypadem Sylimarol chociaż nic nie przejdzie przez wątrobe ( chyba ). Kupiłem [...]
[...] od zaniku mięśnia pośladkowego średniego, nie przemawia do mnie to uzasadnienie, jest to możliwe ? Nie dam rady ćwiczyć na siłowni z wielu powodów, ale tak myślę, że chyba kupie jakąś konkretną sztangę, możesz mi doradzić czy lepsza była by prosta czy łamana ? ( czytam, że łamaną jest więcej możliwości chwytu itd ale z rok temu chodziłam na [...]
[...] 4x140 5x140 Przysiad gleboko do ziemi 5x20,60,80,90,90 MC- w trzeciej serii nachwytem na 140 przy czwartym powt. wypadla mi sztanga, podszedl do mnie koles i polal dlonie liquid chalkiem, po kilkudziesieciu sekundach podszedlem i zrobilem 5x140 lzej niz w pierwszej serii tyle wrazen z treningu Trening OK P.S. chyba kupie ten chalk