[...] obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 2obw. x 15 powtórzeń (5kg - 2x2.5kg) 8) Pompki w podporze tyłem 2obw. x 15 powtórzeń Teraz jest lepiej? Wszystko na 'kupie' ale nie wiem jak przejść do następnej linijki nie wciskając 'enter' Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-02-05 23:34:00 Zmieniony przez - 86paulina w dniu [...]
Nie bigger nie kuplbym i tej OLIMPA tez nie kupie Toz tego nie idzie gdzie schowac, jeszcze brakuje, zeby znajomi wpadli i odzywke OLIMPA u mnie zobaczyli, ale bylby wstyd.
VLAD.IV moze i jak piszesz ze niektorzy mieli problemy zoladkowe po Ultimate...ale widzisz ten matrix rozpuszczal sie super i smak dobry...ale ja juz Olimpa tego nie kupie bo mialem problemy po nim...widac dla mojego zoladku nie pasuje te bialeczko a czemu nie wiem ,ale wiem ze narazie z SNI nikt problemow nie mial,a z Olimpem pare osob mowilo to [...]
mam ogromn prosbe, dajcie mi adres tego sklepu z tanimi odzywkami olimpu na maila prosze was, bo chce kupic matrixa i super whey gainer, to chyba dobre rozwiazanie ?? czy moze lepiej matrix i carbo ?? robie mase mam 187cm, 79kg i 16 lat, pozdro, prosze o adres i porade W kupie siła !!!:)
Trening różnie - przeważnie wieczorem koło 18, czasem o 17. Nie biorę kasy od rodziców, staram się samemu utrzymywać, praca w wakacje itd - stąd sianko na suple.Nie jestem z tych, którzy z byle gównem do rodziców chodzą - trochę samodzielności :D Kurol w szkole hmmm pomyślę nad tym jak to opatentować ;) Orzechów już wkrótce będę miał pod [...]
Azzi to może i ja się dołączę do twojego oczyszczania? Marta mi zaleciła płukanie po redukcji. Myślę że powinnam zacząć 1 maja bo 30 kończę treningi przed rege. W kupie raźniej więc się podepnę pod ciebie jak coś :-)
Dzięki dobre kobiety! Ocet jeszcze mam, dorzucę do supli- trzeba wpisywać w miskę? A zma sobie kupię.:-)) Arphiel, ja się też dobrze czułam na początku, od zeszłego tygodnia dopiero mię się zepsuło. Ale może to wcale nie węglę?:-?
Szczerze to już mi się znudził %) będzie więcej hajsu to kupie znowu białko na noc jakieś ;) Dipsy masz i na klate - chodzi mi o pompki na poręczach - chyba że myle pojęcia ;P( wtedy łokcie idą na zewnątrz bardziej) i na trice ( bardziej równolegle) Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-05-24 22:17:38 Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-05-24 [...]
[...] smaku. Mama stwierdziła ze nie ide na wywiadówke wiec dziennik napewno bedzie dalej funkcjonowac dzis w planach po szkole HIIT. ! zrobie tez sobie w piekarniku wieksza ilosc piersi aby byla na caly tydzien ! kupie tez na zapas orzechy oraz pestki dyni. dietka ma byc dzien w dzien na 100% nie ma czegos takiego ze nie mialem ktoregos sladnika !
Wkurza już mnie takie coś... ale zobaczymy kupie odnovit na wakacje, może przestanie. Dzisiaj trening odpószczony bo wczoraj nadciągłem sobie przedramie... buuu
Wygląda zachęcająco. Jak kupie mięso to przygotuję to. Nie lubię tylko papryki chilli. Czym ją zastąpić? EDIT: Myśle że pieprz czarny będzie tutaj dobry. Zmieniony przez - PCtowiec w dniu 2014-03-27 18:56:42
Yeasty: jeszcze jestem na etapie edukacyjnym, staram się wyciągnąć jak najwięcej, by jak najmniej robić z siebie idiotkę Nim ułożę cokolwiek, to jednak najpierw muszę się gdzieś zważyć, bo nie znam dokładnej wagi (nie mamy wagi w domu od 10 lat), ostatnio u znajomej wyszło mi gdzieś koło 79, ale znając życie już jest wyższa.. Także jak się uda, [...]
[...] to byly act i takie tam troche sam cwiczylem po trochu na kazdym, mam na celu zrobic mase, przeciwskazan lekarza nie ma, mialem jak narazie jedno bialko i gainerek, ale na zime zbieram kase bo wtedy masa idzie najlepiej, mam 16 lat 78kg , cwiczylem klatke, biceps, triceps, barki, plecy, nogi, przedramie, i chyba tyle :) W kupie siła !!!:)
no trenuje od 5 miesiecy, w poniedzialek, srode, piatek, robilem trening act, i takie ogolne cwiczenia, nie mialem jeszcze planu treningowego, cwicze na mase, i prosze o ulozenie, podalem moj ulozony plan treningowy i prosze o sprawdzenie i dopisalie ilosc seri i powtorzen, co to wiecej pisac ?? W kupie siła !!!:)