jabłka

[...] szynka różnego rodzaju, masło, pomidor, twaróg półtłusty Obiad: Niestety zależnie od rodziców, zawsze znajdzie się różnego rodzaju mięso Posiłek przedtreningowy: Ryż, jabłka, migdały, kefir Kolacja: Ryż, 4 kromki chleba razowego, twaróg półtłusty, szynka Ostatni niewielki posiłek: Serek wiejski, oliwa z oliwek 15 ML Jeszcze raz bardzo [...]

[...] Jabłko 13:30 TSE-2 kapsułki 14:00 Obiad Pierś z kurczaka smażona na oliwie z oliwek Warzywa na patelnie Brązowy ryż lub Ryba pieczona w piekarniku Surówka z marchwi i jabłka / surówka z marchwi i kapusty kiszonej 17:00 Podwieczorek Tutaj mam problem, bo nie mam pomysłu.. Zazwyczaj jadłem chleb żytni z gotowaną piersią. Czasem marchew i [...]

Witam wszystkich. Lekarz zdiagnozował u mnie zapalenia pęcherza żółciowego, który objawiał się wieczornymi bólami brzucha, wzdęciami i zaparciami(nic miłego). Polecił mi zastosować dietę lekkostrawną wraz z odpowiednimi lekami(antybiotyk).Przekazał, także zalecenia co mogę jeść a czego nie.Leki będe spożywał miesiąc wobec tego mam nadzieje, że [...]

[...] Aktualnie wiekszość tłuszczu znajduje się na brzuchu i klatce piersiowej. Do jadłospisu dorzucam jeszcze różne warzywa , sałatki z octem balsamicznym bądź owoce takie jak jabłka czy banany podczas dłuższej jazdy na rowerze. Proszę o zerknięcie na tą dietę i ocenę. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9373ca8088a74351a15afd537d5fad0d.png

[...] następująco: (wliczam białko roślinne, nie wliczam żadnych warzyw) I jaja z teflonu kromka pszennego platki owsiane + mleko II placek z tostera (twaróg, jaja, owsiane, jabłka) orzechy włoskie III druga połowa placków IVpotreningowy ryż + pierś + surówka V ryż + WPC 80% + warzywa + oliwa VI(przed snem) twaróg, siemie lniane + warzywa [...]

[...] moje zapotrzebowanie kcal to ok. 1500kcal w tym 100g białka 75g węglowodanow i 88g tłuszczy Moje prztkładowe MENU Dzień I śniadanie I *sok ze świeżych owoców (1,5 jabłka+ 0,5 grapefruit + 0,5 pomarańcza) *placek (60g płatków owsianych + 1 żółtko i 2 białka) *banan śniadanie II *2xwasa *3 plastry szynki drobiowej *warzywko na kanapki [...]

[...] na siłowni typu abt, tbc (3x tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: granola z jogurtem naturalnym Co lubisz jeść na obiad : ryż z kurczakiem i sałatką Co jako przekąskę : owoce (jabłka, winogrona) Co jako deser : budyń Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] dodać, itp. Śniadanko: - płatki kukurydziane na mleku (corn flakes, mleko chłodne), trochę wody II Śniadanko: - jajko (jajka) na twardo lub twaróg chudy - później: jabłko (jabłka) Obiad: - ryż, mięsko gotowane (pierś kurczaka, indyczka, itp.), surówka (np. z kiszonej kapusty, z kapusty pekińskiej, ogórek...) - ewentualnie zamiast takiego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chain%27d_Out_i29699_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm i obniża poziom kortyzolu - Podnosi poziom hormonu wzrostu - Odżywka zwiększa produkcje ATP - Przyspiesza regeneracje - Zapobiega stanowi zmęczenia Chain`d Out - to produkt przeznaczony dla osób chcących zahamować katabolizm mięśniowy. Proste formy [...]

Witam. Od dłuższego czasu utrzymują mi się takie objawy: - Luźne stolce (raz dziennie, bolesne "szorowanie" do krwi odbytu), wzdęcia (wzmożone po zielonej herbacie lub bułce ciemnej i dosłownie ZMAKSYMALIZOWANE przez "mieszanki witaminowe" typu BodyMax), - zajady (najpierw myślałem, że chodzi o to, że za często myję twarz - ale gdy przestałem [...]

[...] na patelni i na talerzu więc optymalnie można traktować tłuszcze jako wartość zawyżoną. Co daje razem: 167 g białka 92 g węgli 105 tłuszczy 1745 kcal Co tutaj najlepiej zmienić, może ktoś ma chwilę żeby się zastanowić. P.S. do piersi często dodaję warzywa, a z owoców bardzo rzadko jem jabłka. Zmieniony przez - Jacek220 w dniu 2011-10-29 14:52:40

[...] 5. 300ml mleka 2% kaszka manna/bobovita 50g twaróg chudy 150g białko: 33g węgle: 60g tłuszcz:7g 6. twaróg półtłusty białko: 41g tłuszcz: 10g węgle: 8g ++++++zawsze 1/2 jabłka, banan, minimum 800g warzyw+++++ Aby utrzymać wagę Kalorie 2672.7 BTW: BIAŁKO-247g Węgle-340g tłuszcz-105g RAZEM: ok. 3200kcal DO TEGO: * OLIMP Vita-Min Multiple Sport [...]

[...] - 1,45g/ kg masy 465g węglowodanów - 7,6g/kg masy - i tu problem, bo chyba za mało, a ja nie zmieszczę już więcej ryżu kcal - 3415 kcal. Do każdego posiłku ofc warzywko lub owoc (proszę o jakieś rady, jakie wy dodajecie? Ja papryka, pomidor, kukurydza, marchewka, jabłka, banany. Dla zapewnienia witamin - tabletka centrum everyday. To chyba tyle.

Witam przygotowuje się do zawodów mma do -84 kg Staram się utrzymać swoją wagę th 82.5-83 kg i tutaj moje pytanie Czy N.O Xplode BSNu jako wspomagacz stricte "pre-workout" sprawi że będę "cięższy" ? Ile kreatyny jest w jednej porcji NOXploda ? Głównie chodzi mi o to żeby się nie zalać/przytyć/nie najść wodą i nie wskoczyć do wyższej kategorii [...]

[...] z piersi kurczaka (najczęściej) kolacja: owoce i kawa rozpuszczalna z mlekiem nie jem cheba, ziemniaków, czasami jadam makarony, lasagne jadam owoce: najczęściej banany, jabłka, mandarynki jadam także jogurty. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok brak ostatnio chorób Preferowane formy aktywności [...]

[...] i żółtek jaj. Przed południem więcej węgli, po południu staram się jeść wyłacznie białka, tłuszcze + warzywa (z sałatkami oliwa z oliwek). Zawsze rano na czczo owoc (1 lub 2 jabłka, gruszki, śliwki, brzoskwinie bądź maliny, truskawki), codziennie też porcja otrębów z ziarnami. Na obiady pieczone/gotowane mięso, filet z ryby lub ryba wędzona. [...]

[...] redukcji troszke wyzsze tempo niz standardowo, wiem, ze takie procesy wymagaja czasu ale chce sprobowac w ten sposob, 100 kcal zapasu to luka na owoc, codziennie wrzucam 2 jabłka do pracy, banana, gruszke, jakies truskawki, no generalnie codziennie coś innego, dodatkowo mam pytanie, co myslicie o tym jogurcie proteinowym z biedronki do diety [...]

[...] także dziennie jadam dużo makaronu i tłuszczów. Mniej więcej dziennie jadam: 6:30 Rano: Płatki z mlekiem:ok.300-400 gram. 10:45 W szkole: 4 bułki z szynką z indyka/kury.+ 2 jabłka. 14:20 Obiad: Przeważnie makaron z sosem pomidorowym, polany oliwą z oliwek.( Duża porcja ok:700-900 gram) 4/7 dni w tygodniu. Potem to już zależy, białe [...]

[...] się zalałem tłuszczem niż tam jakieś mięśnie widziałem :) chodź siła rosła nie powiem :) DIETA http://i40.tinypic.com/95r3g5.jpg jem do tego jeszcze w ciągu dnia, czasami jabłka, gruszki, <<<--- dosłownie 1-3 sztuk i rodzynki razem może hmm 100gram + do każdego posiłku staram się zawszę dorzucić jakieś ważywa papryka, kalafior, brokuły, [...]

czesc WSZYTKIM najpierw przedstawie swoje wymiary: 58kg, 163 cm, 17 lat. Moim celem jest pozbycie sie kilku zbednych kilogramów. Oczywiscie chodzi mi o pozbycie sie tluszczu, ktory znajduje sie na calym moim ciele a najbardziej skupia sie w okolicach od kolan do pasa. prowadze ..szkolny tryb życia tzn. rano od 12 lat jadlam mleko z platakami [...]