jabłka

Nie jedz 30 min przed treningiem, 2 h przed treningiem powinien byc posiłek przedtreningowy, a przed snem wyrzuciłbym ta marchew, i jablka, jak tamo w I śniadaniu, jabłko + mleko nie polecam Warzywa i owoce jedz w II śniadaniu przedewszystkim w obiedzie jakies warzywa po treningu pozdro..

[...] może być +- 2gramy to chyba nie jest dużo Czyli tak w kolacji dać tak 5. kolacja godz 21.00 200g twarogu chudego b/t/w 39,6/1/7 7g (1 łyżka) oliwy z oliwek b/t/w 0/7/0 2 jabłka b/t/w 0,2/0,2/10 b/t/w wyniesie 40/8/17 i ten tłuszcz co zabrałem z kolacji 7g to dokładnie dodać na obiad do oleju zamiast 20 g dać 27g i wszystko wyrówna się. Czy [...]

Pyza, zamień olej na np. włoskie orzechy, z kolacji jabłka zamień na warzywa np. świetne są kiełki, rano możesz dodać omegę 3, bardzo dobra na redukcji, pomaga zachować równowagę psychiczną poprawia pracę serca ...

właśnie trening mam dobry dieta w miare też dobra jak na mase mi się wydaje, że to brak chemii typu creatyna i czarodziejskie jabłka

Zrobię jeszcze kanapki z mięsem + warzywa. Zabiorę ser i jajka (mam nadzieję że się nie zepsują bo będę bez lodówki), jabłka i orzechy + chleb. Więcej nie ma sensu brać.

Obli - no wiesz co? Kaczka, jak ja od zawodów czekam, aż do sklepu rzucą. Wino już czeka, tak samo mrożone wiśnie i jabłka ;-)

Pascal jabłka karmelizuje %-)

Pascal jabłka karmelizuje %-) az wlaczylam :) ale ma piekne tlo :)

już w domku, zimno jak cholera!!! wybrałam jednak biedronkę, ale się zawiodłam, warzywa bardzo liche, jabłka miękkie, banany drogie, kaszy jaglanej nie było{{:-( Kupiła za to wędzonego łososia i chyba zrobię sobie z makaronem i suszonymi pomidorkami/-)_ ale najpierw kolejna kawa Kebula też słyszałam że w przyszłym tyg ma być cieplej, oby!!!! [...]

można dorzucić trochę odżywki białkowej dla urozmaicenia smaku :) takie omleciki fajnie smakują z ciepłym musem jabłkowym (rozgotowane jabłka bez dodatków lub z cynamonem)i polane jogurtem :)

[...] czy gruszki, czyli kobiet, które mają naturalnie od nas szersze biodra i nie tyją w tych rejonach, wcale nie będzie takie łatwe, jeśli w ogóle możliwe. Druga sprawa, że jabłka często nabierają dużo wody w czasie okresu, co jeszcze bardziej uwidacznia brzuch. Polecam Ci siłownię, mnie bardzo dużo pomogła w kwestii brzucha, a mam typową [...]

moja matka też dostała ostatnio super dietę, wp*****lała całe dnie ciastka owsiane i sok jabłkowy, bo jej tak dietetyk kazał. I nie ma, że ona zje warzywa czy kurczaka. Ciastka i jabłka, bo taką ma dietę (y)

po robocie, 2 jablka oj**alem zeby nie zdechnac i zaraz cyc z zielskiem %-). Gadalem dzisiaj ze znajomym, mowi ze u rzeźnika normalnie mięso po 7,50zł i co chcesz i ile chcesz, kroja na kawałki .. Dzisiaj jade po mięso :)

100gr owsy , pól jabłka, kefir i serek wiejski zjedzony i jak tu sie teraz po takim śniadaniu ruszyć na trening

Duzo zalezy do budowy tylka tez; ja mam odstajacy, ale wklesly po bokach, jablka nie bedzie z niego :-)

Duzo zalezy do budowy tylka tez; ja mam odstajacy, ale wklesly po bokach, jablka nie bedzie z niego :-) no pewnie niektórzy/niektóre są skazani na porażkę a niektórym idzie łatwo

AMiU - też się zastanawiam, czy mi się będzie chciało z tym bawić, mam podobnie jak Ty };-) Jabłka prażyłam i do słoików - tak jak piszecie, do omletów jak znalazł :-))

ja gotowalam sloiki,ale jablka ogolnie krotko wytrzymuja mimo ze robilam z ksylitolem to i tak sie balam i zjadlam szybko:D

DZIEŃ DOBRYYY Wstawać lenie już po weekendzie ,do roboty się brać święta idą !!\-) Te racuchy jak robione? Mąka pszenna/żytnia 50/50 ,jajo,mleko ,jabłka starte na grubych oczkach .Robisz ciasto gęstsze of naleśnikowego i dorzucasz jabłuszka + co tam sobie zażyczysz ,do ciasta dodaj łyżkę oleju rzepakowego i jest Glanc ,mucha nie siada ;-) U mnie [...]

uff to nie powiem ulżyło mi ok to od jutra stosuję sie tak jak napisałes w szkole jem 2 posilki .. czy moge na jeden zjesc ten serek wiejski np. z orzechami, a na drugi salatke z kurczaka i warzyw? bo te weglowodany chce ograniczyc do sniadania i okoltrenignowych.. z owocow to czym moga byc cytrusy, ew. brzoskwinie morele czy jablka? bo banan to [...]