jabłka

Sikam ciągle. Głodna jestem. Piję miętę, rumianek. Idę poćwiczyć, mam nadzieję, że nie zemdleję ;) No i pieczone jabłka były pyszne, straaasznie słodkie, ale pyszne. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-18 14:34:52

Nie no, poczekam do jutra, oczywiście. Rano nie będę miała zbyt wiele czasu, więc wymyślę coś na szybko tylko, ważne że to już nie jabłka ;P

[...] masakra! Znalazłam jakąś lajtową wersję. Przy tym się zabiję, więc jak za tydzień ucichnę, znaczy nie przetrwałam! :p Umieram dzisiaj od okresu - głowa mi pęka, zjadłam 2 jabłka, jakoś mnie na nie przyssało. _____ TRENING piątek wyciskanie płasko8x10/6x12,15/6x12,5/4x15/4x15 *max wiosłowanie 8x20/6x30/6x32,5/4x32,5/4x30 wyciskanie skos [...]

Masz napewno za mało białka w misce, jeszcze nie spotkałam dziewczyny o Twoich wymiarach której zalecano mniej niż 110g białka. Dopóki nie dostaniesz dokładnego rozkładu, staraj się trzymać w granicach tych 110g, napewno Ci to nie zaszkodzi. Uważaj też na owoce, przy redukcji 100g jabłka wyczerpuje limit fruktozy.

VanilladaH jakie znowu 100g wyczerpuje limit? przy redukcji pojawiało się hasło w innych dziennikach do 25g fruktozy na dzień a 100 g jabłka jakbyś się zapoznała z tabelą z zawartością fruktozy ma 9,3g. Glove - tu masz tabelkę z zawartością fruktozy w owocach: http://www.sfd.pl/-t794215.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-04-29 07:23:33

Już rano ogarnęłam ta tabelke, jest ona w regulaminie, poszukałam i znalazłam, gdyz wiedziałam, że takowa krąży po forum. Zdziwiłam się właśnie z ta małą ilością jabłka, ale już wszystko się wyjaśniło

Ja sobie przepisałam z błędem i przykleiłam na lodówkę, przez tyle czasu cierpiałam jedząc tylko 100g jabłka które tak lubie %-)

[...] made by Babcia /SFD/2017/4/20/2cea842f8a814b2791e6be201e888dfb.jpg 5) Omlet - 3 jajka, 30g WPC, 100g mąki pszennej, 26g masła orzechowego, 240g truskawek + zamiast tego jabłka wjechał ostatni kawałek sernika :-)) /SFD/2017/4/20/8112e5c90d79437cb8916bc12ff57128.jpg Miał być jutro DNT ale będzie 6 dni treningów do niedzieli ciągiem, przerwa w [...]

[...] 230g kury, 30g sera Piórko, 10ml lnianego + ogórek, cebula, passata itd. /SFD/2017/5/1/28a741e56dc643148460b19f1a49b735.jpg 5) 250g twarogu, 100g płatków jaglanych, 280g jabłka, 60g masła orzechowego /SFD/2017/5/1/65b3a010b49c456db4dbd08f9c253754.jpg Miski jeszcze nie zmieniam, zobaczę jak będzie pojutrze po LC i wtedy zadecyduje, czy dodam [...]

Dzisiaj oprócz śniadania takie smaki: /SFD/2019/8/16/34a1255934254550a7d5cc6083e357f3.jpg + 2 jabłka :-P Jakieś 315b / 315ww / 65t Bez szału, nie miałem ochoty naaaa nic. Idę w kimę, jestem padnięty. Zależy jak jutro się obudzę to może już zacznę ćwiczyć planem %-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2019-08-16 21:54:36

[...] (wcześniej przed gotowaniem przelejcie parę razy wodą by gorzka nie była), całe jaja, odżywka i ksylitol zblendować na gładką masę- na spód do brytfanki. Potem zblendować jabłka i poddusić z cynamonem na patelni- na górę masy i całość do pieca na 40min, 160st. Wyjąć, dobrze wystudzić. Teraz resztę odżywki (ja użyłem puddingu AN, musi być [...]

[...] mega, mój był pikantny, ale nieprzesadnie, taki z charakterem. Asi z kolei łagodniejszy, fajnie wyczuwalny ser- przyznaję się, że zjadłem jej 1/4, albo nawet 1/3%-) Domino, jabłka prażę/duszę na osobnej patelni, dodaję trochę cynamonu i tak aż zmiękną:-) Ano jest to chytry plan- można jeszcze dzielić biceps prawy, biceps lewy, to rano, to [...]

Nogi za mną :) ciężki trening, poleciałem z ciężarami i zrobiłem niższy zakres powtórzeń. W MC technika średnia, ale to była już walka przy tych 200kg :) Na siady trochę w filmowanej serii stanąłem za szeroko, szerzej niż zwykle i jakoś średnio mi się robiło. Mogłem w sumie poprawić rozstaw stóp, ale już tak zostało %) TRENING 1. Przysiady ze [...]

[...] + rozpiętki na maszynie 12 powt. 3 SERIE: Face Pull 12 powt + krzyżowanie linek w bramie 12 powt. DIETA 1.Grzanki z chleba razowego 150g + łosoś wędzony 150g 2. Omlet z jabłkami i cynamonem: 5 całych jajek + 100g płatków + 50g jabłka 3. Ser twarogowy chudy 275g + orzechy włoskie 40g + masło migdałowe 40g + wiórki kokosowe 20g 4. Udziec z [...]

[...] 12x30kg, 10x35kg, 9x40kg, 12x30kg 2. Uginanie na modlitewniku 4x 12-10 powt. Taki omlecik jest u mnie ostatnio na topie: - 4 całe jaja - 100g płatków owsianych - 100g jabłka (można zetrzeć na tarce, ja daję duże kawałki) - 20g rodzynek - 10g kakao - 4 słodziki Trzeba smażyć dosyć długo na małym ogniu z jednej i drugiej strony. Najlepiej [...]

różne są wielkości jabłka 100gram jabłka ma 46kcal

[...] Dlaczego IG nie których produktów występuje w różnych wartościach? Baza danych wartości IG zawiera wszystkie wyniki o IG pochodzące z całego świata. Biały i brązowy chleb, jabłka, płatki, płatki śniadaniowe itp. dają te same wyniki badań bez wyjątku z tym gdzie i kto je testował. Przy produktach gdzie występujaą zmiany w wartości IG, są cztery [...]

[...] witaminy C Głównym źródłem witaminy C są kalafiory, kapusta –z właszcza kiszona, kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody, owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy. Witamina D Inne nazwy: witamina D1 (kalcyferol), witamina D2 (ergokalcyferol), witamina D3 (cholekalcyferol) Witamina D obejmuje witaminę D1 [...]

na ładowanie : 4 worki ryżu białego + dużo jabłek gotujesz ryż , później jabłka, mieszasz wszystko razem, polewasz jogurtem naturalnym ze słodzikiem i odrobina cynamonu. wychodzi parę porcji :) generalnie jadasz węgle + białko ja natomiast zacząłem robić po swojemu i jadłem naleśnik z dżemem, placki, nektary bananowe, drożdżówki,batony crunchy , [...]

bachman: wiem wiem, dlatego zawsze jak ktos pyta jak stracic 3-4kg to mowie nie jedz nic 2 dni albo jedz 3dni jablka chcialem przeczyscic sie po fast foodach i innym syfie, wyszlo inaczej, nie pochwalam, nie polecam