jabłka

Witam 1) W szatni po treningu zamiast 2 bananów czy jabłka zamierzam brać białko i węgle. Mam wpc ostrovit, które mam zamiar brać 40g z mlekiem i zastanawiam się co lepiej dokupić węgle proste olimp dextrex czy złożone carbonox i brać 50g ? 2) Jem posiłek o 14. Trening zaczynam o 16, który trwa max do 17:15. Czy jest sens wypić jeszcze o 15:30 [...]

Yoszka mistrz:)) Mam pytanie co do beta alaniny są jakieś różnice jeśli chodzi o firmę? czy im taniej tym lepiej i ten sam efekt?Do jabłka mi poczebna :)

OOo ja pije kawkę, zjadam śniadanie i jedziemy na orzechy i jabłka ^^" ciężki dzień!

[...] sałata ogórek pozniej zachorowałam i miałam temp. 39.5 pojechałam na nocny emergency i dostałam antybiotyl i diagnoze pharyngitis... więc nie chce mi sie w ogole jeść, leże w łóżku i zwijam sie z bólu dziś nic nie jadłam oprocz jabłka czy chorobowy brak apetytu też niszczy metabolizm? Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2010-02-19 12:33:29

Malgo ależ piękny trening8-) powodzenia:-)) ps mi dziewczyny mówiły, że przed aero należy zjeść trochę węgli:-) ja jem kawałek jabłka, jagody lub płatki owsiane (ok.30-35g) :-)

ja to teraz truskawkami żyje i arbuzy też uwielbiam, maliny wejdą na liste jak się pokażą te polskie czyli pod koniec czerwca a w lipcu pierwsze świeże jabłka...jutro na ryneczek po rzodkiewki, kapustę, natkę pietruszki i koperek :-D

Ja też nie ćwiczę i jem jabłka przez cały dzień

jabłka pomarańcze

lol jabłka z żyrandola :>

Dzien nietreningowy: 6.30 SNIADANIE -placek owsiany -80g platkow ow. -2 jaja i 1 bialko -posmarowalem placka nutella wlasnej roboty SZKOLA:8.00-14.30 -kanpaki 2 -twarog poltlusty 30g -chleb razowy ze slonecznikiem -posmarowane kanpki nutella -2 mandarynki 15.kanapki z razowcem -3 jablka 19.00 -ryz -schab -ogorki kiszone 21.00 makrela 100g [...]

no jablka to tak ;-) albo twarog od babiczki starej

[...] liści sałaty + pół pomidora Przed treningiem (17-18.30); pół pomarańczy TRENING: Rozgrzewka + 30 min steppera + 25 minut hantelek + 10 rozciągania Po treningu (20.30): pół jabłka Kolacja (21): 1/3 piersi z kurczaka (gotowanej) z pomidorem Przed snem: 2-3 łyżki twarogu Generalnie sen ok 24-1 2 nocy. Aaaa.. Na diecie "totalnie mało [...]

Jakby to ująć? Do chrupiącej kalarepki, jabłka czy marchewki to im lata świetlne |-)

A jak masz sokowirówkę, to polecam sok z buraka z sokiem z jabłka. Super energetyczny napój i smak rewelacyjny %-)

roznica jest taka ze jeden jest oparty na jablku i estrze, a drugi na krealkalynie i estrze (bo jablka tam jest sladowo) - jak to wyjdzie w praniu - nikt nie wie, bo to jak dobrze kojarze pierwszy stack na KA, licze na to, ze ultimate dodal jakies DHEA albo M1T do swojej nowej kreatynki i sporo miesa zrobie hahaha

20.09 to czwartek chyba ? ;d Dorzuć troche więcej białka. Nie masz opcji żeby jako posiłek 2 zamiast jabłka zjeść tego tuńczyka i chleb ? A wtedy jako ten ostatni posiłek dorzucić twaróg chudy z oliwa z oliwek i orzechami. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-21 17:10:30

A ja zjadłem przed treningowy i msuiałęm iść malować i zgłodniałem więc teraz 2 jabłka, kawa i czekolada

ja jak wypije zilony koktajl z dodatkiem jabłka to mi przechodzi chęć na słodkie

ok chyba obiadek sie przyjął(ryż i jabłka) wiec czas sie wziąć do roboty...

no wrzucasz do tego ciasta jabłka mieszasz i już :D