jabłka

ZMIANA ZAKRESU na 4-6 OBSERWACJE: - NABIAŁ (TWARÓG) źle na mnie działa, puchnę od niego i mam wzdęty brzuch To mówiłam ja: była miłośniczka twarogu. - jabłka ze skórką też mnie wzdymają TYDZIEŃ IX DZIEŃ 59 12 maja 2014 TRENING 1 Serie rozgrzewkowe 2x. 1. RDL 3x 4-6 65kg x 5/ 67 kg x 5/ x 4 2. goblet squat 3x 10 20kg x 10/ 22,5kg x10/ x10 3. [...]

Dziekuje za możliwość przetestowania produktow. Apple & Cinnamon In Jelly Pierwsza myśl: szarlotka. Jak dla mnie przypomina smak domowej szarlotki. Pyszne jabłka z cynamonem. Dla mnie trochę za słodkie. Ale na co dzien nie używam słodzików, cukru. Wystarczy dodać jedna łyżeczke na omleta i czuć intensywny smak jablek. Polecam ! Ocena:5/5 Apple In [...]

[...] Dobrze się sprawdzi w fit-wypiekach. Apple & Cinnamon In Jelly Ocena 9/10 Pięknie podkreślony smak jabłek cynamonem, wyraziste, smaczne, pachnące. Dla mnie niemal idealna (jabłka od mamy są jednak pozycje wyżej ;-) To mogę jeść ze smakiem łyżczką. Nutlove Crunch Ocena 10/10 Jedyny właściwy sposób na jedzenie Nutlove, to łyżeczką prosto z [...]

[...] Wczorajsza wypiska Środa – 9.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/c8e507f182154c0190e027f506fb47f4.png Dieta I 300gram wątróbki z kurczaka+ 50 gram orzechów włoskich + 2 jabłka II 200 gram śledzia + pomidorki + jabłko III 200gram śledzia pomidorki IV 250gram karkówki + szpinak z serem Trening W czasie 25 bram bcaa Odrazu po 130 gram [...]

jesli jablka z ryzem to spox ale yebnij tego shake chociaz na 30-45min przed posilkiem! whey=szybkie bialko bialko z posilku -> juz nie koniecznie bialko z posilku + reszta -> juz nie koniecznie do kwadraru bialko z posilku + reszta + fat=}:-((( na zwyklej diecie kiedy jesz 25razy przed treningiem - to nie ma znaczenia az takiego ma ale i nie ma [...]

[...] – DT /SFD/Images/2015/12/31/756a8d21d883452ca96aee3066afe334.png ** BCAA 13g przed meczem Mecz ** BCAA 13g w przerwie po 45 min. 1. posiłek Whey 45g ryż parab. 70g jabłka gotowane 200g 2. posiłek - spaghetti schab 300g makaron 50g ser żółty 50g olej lniany 20g sos spaghetti (tylko ~9g WW na 100g) przecier pomidorowy ** Żeń-szeń ** Ca + [...]

[...] Poniedziałek – 14.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/0f4d130d514e432eae7efe03d4670d86.png ** BCAA 13g TRENING 1. posiłek Whey 45g 2 posiłek ryż parab. 100g jabłka gotowane 250g filet z kurczaka 180g 3 posiłek filet z kurczaka 200g chleb razowy żytni 180g ser żółty 50g ser camembert ~50g masło ~10g kefir ~250g ** Żeń-szeń ** [...]

[...] Wtorek – 15.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/aa19350398a347c99dde92dbb4cedb08.png ** BCAA 13g TRENING 1 posiłek Whey 45g ryż parab 100g jabłka gotowane 250g kura 60g 2. Spaghetti makaron 80g schab mielony 300g ser żółty 60g sos 100g olej lniany 20g ** Żeń-szeń ** Omega 3 x2 ** Ca + Mg 3. posiłek schab 250g [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4ea40f12cc8746a1a97f3a4aecac2815.png Czwartek – 17.05.2012 – DT /SFD/Images/2015/12/31/3d5e91617605428fb7d1f41ea299aaa4.png ** BCAA TRENING ** BCAA AERO 1. posilek Whey 50g kura 200g ryż parab 50g jablka got 150g 2 posiłek kura 300g ser żółty 60g oliwa 25g olej lniany 15g ** Ca + Mg ** Żeń-szeń ** Omega 3 x2 3 posiłek [...]

[...] ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg + kawa TRENING I po treningowy ryż gotowane jabła banan kura II ryż gotowane jabłka banan kura ser żółty Omega 3 x3 III twaróg jajka płatki owsiane cynamon kakao jogurt naturalny orzechy włoskie Omega 3 x3 ** Ca + Mg ** Cynk BTW: 200/55/280 ~2400kcal [...]

Próbowałam z brokułami, ale taki rozpiździel w sitku się zrobił, że odpuściłam. Do tej pory próbowałam kapustę, marchew, seler naciowy, imbir, buraki i jabłka.

O mamuniu jakie pyszne są jabłka

[...] martasi i co, doszła wyciskarka czy kupiłaś sokowirówkę? wczoraj przeżyłam lekką traumę obsługując pożyczoną sokowirówkę (jakaś najtańsza z najtańszych: najpierw kawałki jabłka mi utknęły w tym otworze do wkładania -taki jest wąziutki, potem próbowałam przerobić jeszcze raz kawałki które sprzęt wyrzucił jako odpad) i myślę o zakupie własnej [...]

[...] w szoku jak dostanę w terminie. Piję wody i pokrzywy jak najwięcej i na jakiś czas obetnę ww do 180g żeby ta woda ze mnie zlazła - dla komfortu psychicznego. Oczyszczanie jabłkami na razie sobie jednak daruję. Mam inną koncepcję na pokonanie problemów z cerą i na razie ją przetestuję (dzięki dziewczyny };-) ). Jesienna, deszczowa pogoda wysysa [...]

Dzisiaj zjadłam : -owsianka plus migdały -kromka chleba pełnoziarnistego z polędwicą z kurczka -3 jabłka -makrela 170 g -odżywka białkowa- 45 g białka -wieśniak dzień wolny od treningu. Od piatkowych przysiadów i MC - ból w dupie i nogach jakbym dzisiaj robiła :D

Mielone lubię tylko wieprzowe ja też. ale robię za każdym razem innym sposobem . Może jakieś oczyszczanie by mi się przydało ???? jablka? ale to musisz czekac na specow, bo ja sie nie znam na oczyszczaniu. nawet nie wiem, jakie sa objawy 'zanieczyszczenia]

trening i micha wczoraj -owsianka na mleku -dwie kromki chleba zytniego razowego z poledwica z kurczat plus 2 jajka -2 brzoskwinie i kawaek arbuza -2 banany -odzywka, 3 jablka chyba czegos zapomnialam... wyciskanie sztangielek w górę 12x4 , 12x6 , 8x8 ,6x8 wznosy przodem 12x2 , 10x6 , 6x8 , wznosy bokiem 12x2 , 10x4 , 6x8 , 4x8 [...]

[...] , banan -3 kromki Wasa z serem brązowym 27% :D -ciecierzyca 200 g , jabłko -makrela w sosoie pomidorowym -banan, jabłko -sałatka Ceasar z sosem i grzanakami -2 jabłka , odzywka przysiady 12x20 , 12x 30 , 8x35 , 6x45 prostowanie nóg , 12x25 ,12x30 ,8x35 , 6x40 RDL 12x30 , 10x40 , 6x45 , 6x50 uginanie 10x35 , 10x40 , 10x45 , 6x50 [...]

a ja jem suszone jabłka i myślę, czy nie iść na imprezę:D

a ja zjadłam kawałek ciasta i suszone jabłka a miałam iść biegać