jabłka

węglowodany w owocach to cukry, dlatego najlepiej spożywać je po treningu i ew. z rana. Truskawki nie mają go tak dużo jak banany czy jabłka, ale też zazwyczaj jak się je zacznie jeść to zjada się wszystkie :D Za dużo owoców również nie jest zbyt dobre, właśnie z racji tych cukrów. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-18 20:48:23 Ja bym [...]

[...] potęgę, ale to tamat na zupełnie inną bajkę. Raczej bym tego nie powtórzył z własnej woli. Chociaż... Może sobie zrobić miejsce przed świętami? :D Co ja czytam? Przekąski: jabłka? Desery: czekolada? Chcesz zjechać z BF to zapomnij o takim jedzeniu. Na razie. Na rok, półtora. Potem będziesz mogła sobie czasem pozwolić. Tylko żelazna dyscyplina i [...]

już drugą kolacje zjadłem;) godzine temu ćwiartke kury + ryż a 5 min temu wiejski ryż jabłka z cukrem i cynamonem;) wiec micha tez sie rozkręca pozatym Generau mnie dokarmia oprucz mich ważne są też soki wkońcu czymś trzeba popijać Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-14 22:47:15

[...] :-D Nogi bolały jak cholera, ale dałem radę ze wszystkim. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/11/1ac9383774c14732b1cad43dace2b555.jpg Ryż i kura ;) + pyszne placki. Zamiast jabłka dodaję przeciśniętego banana przez widelec do ciasta i wychodzą takie fajne "chmurki". Na śniadanie z kawą wchodzą jak marzenie. Na kolację łosoś, pycha. Nie zdążyłem [...]

ale mi chodzi na sfd bo wygrałem 100zł http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_TCM_Pro-opis2108.html 300 kapsów 1 jak dobrze widze 1g jablka wiec jak trecowski tak?

nie nie kure w galarecie i ser biały i popiłem białkiem teraz w******lam jabłko bo lubie jabłka

DZIEN I / Dietka; 7,00-bulka grahamka z bialym serkiem, plasterkiem szynki i pomidorkiem 10,00-jogurcik jogobella 13,00- 2 jablka oraz pomaranczka 16,00- ryz z piersia z kurczaka, porcja warzyw 18,30- koktajl z owocow przed bieganiem Pragne dodac ze w ciagu dnia wypilem okolo 3l wody. TRENING! podobnie jak u dzika z przyczyn technicznych [...]

DZIEN II Dieta: - 7;00 kanapka, bulka grahamka plasterek szynki, ogorek - 13;00 2 jablka + kanapka (duzy odstep ale pisalem mature probna) -16;00 cziken z ryzem i warzywami -21;00 2 szklanki mleka wiem wiem... dieta znowu do dupy.. na dzisiam mam juz diete TRENING: Na treningu muay thai niespodziewanie odnowila mi sie kontuzja skreconego kolana, [...]

Kreatyna to jeden pies, a mono z vitala jest dobra jak kazde inne, wiec mozesz sie kierowac cena, natomiast jak kupujesz czegos duzo i bedziesz tego jesc duzo i czesto to kieruj sie smakiem. nie wiem ile kilo maja te wiadra lowickiego ale zobaczysz ze w polowie pierwszego bedziesz mial dosc a wcale nie sa duzo tansze od duzo lepszych bialek. [...]

[...] na cyklu siłowym i połącze go z jabłkiem bo zawsze ładnie mi po nim siła skakała. Drugi cykl bd na Xplode olimpa i zwykłym mono, a jesli coś zostanie, pewnie troche mono i jabłka to przejdzie na inny cykl w przyszłości Cytonox został z poprzedniego cyklu ale tam mało krety więc włącze go w któryś z cyklów. Jak już sie tak rozpisałem to może [...]

[...] aromatyzowane herbaty liściaste - do kupienia w herbaciarniach w każdym większym mieście. Na bazie czerwonej pu-ehr można kupić naprawdę pyszne herbaty, np. z dodatkiem jabłka, migdałów, cynamonu i aromatu. Czy analogiczne herbaty na bazie zielonej senchy. Nie dość, że bez pyszne, bez kalorii, nie trzeba ich słodzić - to jeszcze wspomagają [...]

okej już wszystko wiem , i wiem ze się pisze jabłka ale zawsze piszę jabka nie wiem dlaczego ;) a i może Pan by mi coś doradził. http://www.sfd.pl/split-t890208.html

Do wczoraj banany w stonce były po 3,49zł. Ostatnio dorwałem jabłka w kauflandzie po 1,11zł... ale zmiażdżył mnie stare babsztyle. Co tam u was? Od jutra zaczynam pracę jako barman, dość k***a klepania biedy i żerowaniu na rodzicach.... a z tej uczelni żeby wylecieć to chyba trzeba być niepełnosprawny więc ogarnę.

Podjąłem. Teraz jabłka i batony

[...] wątróbce z kurczaka (około 500g), szybkiej sałatki z sałaty, papryki i 4 jaj oraz ostatnio moim ulubionym musem owocowo-orzechowym :-) Ten ostatni wygląda tak, że miksuję 2 jabłka, garść śliwek suszonych i garść orzechów włoskich. Smakuje przednio. Skromnie, wiem, ale na szybko wczoraj wszystko robiłem więc nie policzyłem co i jak. Relacja z [...]

Dokładnie, troche dużo lnianego, jabłka na tłuszczowce to bardziej okazjonalnie, dodaj śmietane 30%, i nie zapomnij o mięsiwie. Boczek, karkówka, łopatka, tłuste wieprzowe;-)

Ja tylko w sobotę szamam ostatnio chce mi się owsianki ..... miód, jabłka, banan cynamon .. W sobotę ładowanie!:)

Dzien 3 2014-01-18 Wczoraj DNT byl wiec miska taka sama 850 ryzu 800 miesa olej i wiorki + pomidory i jablka. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-19 23:43:40

WPIS ZA WCZORAJ Dzień 7 Tydzień 1 - 1.04.2014 Dzisiaj cheat. Wszedł w formie obiadu w knajpie (kotlet devolai drobiowy w panierce + frytki + surówka z marchewki z dodatkiem jabłka) + 4 piwa. Pozostała kaloryczność z diety przycięta do 1265 kcal. Do tego trening. Myślę że jest dobrze. Ostatni posiłek w formie grilla u Rodziców :-) kupili dość [...]

[...] x 10 / 40kg x 10 / 30kg x 10 ) + Intensywne kardio: 43,6km Fajnie się sprawdza trening ze zmienną objętością, co tydzień. :-)) Zapomniałem zabrać dziś węglowodanów w postaci jabłka, lub banana i kardio poszło bez paliwa. %-) W dodatku miałem godz na kardio, więc musiałem przycisnąć, zobaczcie co wyszło. [...]