jabłka

No właśnie dzięki wszystkim ale jak widać opinie są podzielone,cóż miałem cykl z obu i ciężko mi jednoznacznie stwierdzić która jest lepsza.Może pora zamiksować spróbuję.Czy będzie dobrze rano na czczo 5 g mono i po treningu 5 g jabłka a w dni wolne tylko na czczo 5 g mono bo mam go więcej.

No właśnie dzięki wszystkim ale jak widać opinie są podzielone,cóż miałem cykl z obu i ciężko mi jednoznacznie stwierdzić która jest lepsza.Może pora zamiksować spróbuję.Czy będzie dobrze rano na czczo 5 g mono i po treningu 5 g jabłka a w dni wolne tylko na czczo 5 g mono bo mam go więcej. Mozesz tak zrobic.

[...] postanowiłem ograniczyć niezdrowe jedzenie zrezygnowałem całkowicie z fast-foodów na śniadanie np twarożek chudy z razową bułeczką lub jakieś 2-3 owoce np banany lub jabłka na obiad np kotlety sojowe gotowane 3 małe sztuki lub 2 jajka na miękko na kolacje mleko 0% z płatkami lub jogurt 0% z kromką razowego pieczywa niestety z powodu [...]

Owoce najlepiej do sniadania, lub posilkow okolotreningowych:) Jablka..Truskawki,Pomarancz,Grejprfut,Arbuz..

Hmm, jestem nowy wiec nie do konca wiem o co chodzi z tymi SOGami, wiec pewnie palnalem jakas glupote. Przepraszam za to. Co powiecie na surowki roznego rodzaju? To bedzie dl mnie najlatwiejsze do zakupu - znam sklepik z wielkim wyborem. Uwielkbiam surowki z marchewki i jablka lub ananasem oraz surowke wenecka. Tylko jest taki problem ze nie mam [...]

Cell pump dobry i sprawdzony, moim zdaniem idealny by z mono przejsc na stacki. Mozesz kupic duza puche Cell 665g za 70PLN i 2 blistry TCM to wyjdzei ci 80PLN razem i zrobic cykl 6 tygodni.cell ma 70 porcji wiec biorac 2 razy dziennie starczy ci tylkona 35dni dlatego TCM, moglbys zamist cell brac w 10dni calego cyklu np w dzien nietreningowy po 5 [...]

Nie rozumiem jak mógł Ci zostać Jabłczan skoro wyżej w cyklach nie jest on wypisany? Dokup jeszcze troche jabłka i ciągnij cykl na nim do tego możesz sobie kupić jakaś przedtreningówke np. Shock i bd gitara.

[...] 2 śniadanie: 2 bułki z szynką lub serem-280kcal czyli 2 śniadanie=280kcal przed obiadem 1 szklanka mass xxl-350kcal obiad ziemniaki+klopsy+surówka-500kcal po obiedzie 3 jabłka-200kcal 3 kapsułki tranu 250-7kcal przed kolacją 1 szklanka mass xxl-350kcal kolacja: ryż 200g-706kcal 2 kapsułki tranu-5kcal 1 łyżka oliwy z oliwek-123,6 kcal 1 [...]

[...] groszek ( zawartość błonnika w 100g – 12 g ), fasola ( zawartość błonnika w 100g – 7,5 g ) - owoce : pomarańcze ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ), banany ( zawartość błonnika w 100g – 3,4 g ), jabłka ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ), ananas (zawartość błonnika w 100g – 1,2 g )

2100 kcal to mało, nikt ci diety nie ułoży, jesteś mega chudy powinieneś jeść więcej. Szynka z indyka nie nadaje sie do niczego, jabłka to dodatek do diety, masło jeśli nie jest prawdziwe zwierzęce to też się do niczego nie nadaje, w twoich preferencjach żywieniowych brakuje mi mięsa, płatków owsianych i źródeł tłuszczy (no poza orzechami, one są [...]

gosc se jaja robil nic z tego nie polecam co on wymienil oprocz jablka czysta forma kreatyny np. jablczan lub cee do tego spalacz np. venom i jedziesz Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-09-27 17:09:50

Z garunku lekkostrawnych zaproponuję mój ulubiony posiłek pory okołotreningowej. Ryż,smarzone jabłka i twaróg chudy.Jabłuszka usmarzyć i posłodzić do smaku,można dac cynamon i cukier waniliowy.Twaróg-kupić Ryżyk-ugotowac. Całośc polączyć,wymieszać i obalić po przygotowaniu lub kiedy indziej. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels [...]

ja mam podobnie jak cos sie dzieje na uczelni, zalka czy egzam. po silce jak sie poloze to sie wierce, przewracam z boku na bok, budze w nocy itp. itd. jest to tym gorsze, ze czuje sie zje***y po wysilku, wyspac sie dobrze wypada (bo nastepnego dnia trzeba pocisnac na uczelni), a tu nic z tego. i tak samo jakby sie napedza... mowia, ze jak myslisz [...]

jeśli chodzi o owoce to ciągle wcinam banany/winogrona/jabłka - lubie owoce ;-) i na posiłki obowiązkowo warzywa.. %-) czyli styka ?

Dzieki czyli w sumie tego banana/jabłka + izolatu nie traktowac jako posiłek?

[...] mnie serka i nie noszę przy sobie notesiku, w którym wszystkie te żmudne wyliczenia zapisuję i podliczam i gdy przekroczę wyznaczony próg to wypluwam właśnie ugryziony kęs jabłka. Zresztą zrodziłby się tu dylemat bo np. bb już przekroczyłam ale jeszcze sporo mi ww brakuje i co wtedy? Paranoja. Nie robię tego wszystkiego bo po prostu nie mam na [...]

Awokado,jajka 5 szt na maśle klarowanym,orzechy,warzywa,jakieś pół jabłka się wplatalo,śmietana /SFD/2023/11/2/adfb41c5ce934916bced3b0af9516108.jpg Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-02 15:39:01

czyli 5g jablka+5gmono dt i tu ostatnie moje pyt lepiej zrobic taki mix czy walnac samo jablko badz mono po 10g ?

Moze byc nitroII, a mozesz kupic aakg/kofe i dorzucic do jablka. Bez stackow tez sie da zyc.

BIC a moze w dni nietrenigowe brac odwrotnie niz ty napisales ,czyli XP rano a CP w porze treningu co? nie byloby tak lepiej -zaiste mozesz tak ps w xp to masz 2g jabłka 2g estru a nie 4g jabłczanu - tak dla scisłosci w cp tylko jabłczan jest. (wide obrazek;)