[...] nagrzanego piekarnika, piec około 25 min. Jedna porcja ( 300 g ) zawiera 138 kcal Surówka z kapusty pekińskiej ( składniki na 4 porcje ) 300 g kapusty pekińskiej 100 g jabłka 100 g papryki czerwonej koperek, szczypiorek 4 łyżeczki oleju sok z cytryny przyprawa do sałatek, sól i słodzik Warzywa pokroić : kapustę we wstążki, jabłko i [...]
[...] przyjmować go z cukrami. Tylko pytanie jakimi? Ja nic słodzonego kompletnie nie pije, bo nie mogę, a nawet jakbym mógł, to i tak bym nie pił :P Może spróbować z sokami naturalnymi bez żadnych dodatków, typu Marwit? Tylko jakie? Wiem, że nie można nic popijać sokiem z grejpfruta, ale po soku z jabłka czy pomarańcza nie będzie żadnych komplikacji?
[...] a ja "se" jestem tak zabiegany, że nie wiem gdzie jest lewo a gdzie prawo. Dzisiaj w pracy od 7:30, przed chwilą wróciłem, cały dzień nie jadłem NIC(!), nawet jabłka czy czegoś podobnego. Kawa z łyżeczką cukru, kawa bez łyżeczki cukru, kawa, powerade, kawa, kawa, kawa o.O Pocieszam się tym, że... jutro będzie gorzej ;] Huanita20, [...]
E.leclerc 02.12-08.12.14 Miód wielokwiatowy 10.79 900g Polędwica łososiowa 14.99 kg Ser gouda mlekovita 12.49 kg Ćwiartka z kurczaka 3.69 kg Udziec z indyka 10.99 kg Jabłka 0.89 kg Gruszki 1.99 kg Twaróg zambrowski 2.39 250g
Tesco od 2 stycznia Grejfruty 2.99 kg Ser morski 12.90 kg Jajka L 12 sztuk 4.99 Kurczak cały 7.99kg Ser wiejski mlekovita 1.29 za 200g Brokuł 2.99 sztuka Jabłka 1.99 kg Pomarańcze 4.99 2kg Warzywa na patelnie hortex 3x450g 10zł Pierś z kurczaka 13.99 Karkówka wieprzowa bk 10.99kg
[...] wyżej, ale czekolady nigdy za wiele%-) ) pizza guseppe przy 2 5/szt E.Leclerc 6-11.09.: filety z kuraka 11,99 jajka M 30szt 6,99 (23gr/szt) lody Magnum 2 za 6 Piotr i Paweł 6-13.09.: szynka wiep. BK 10,99 polędwica z dorsza (ez ości) 39,9 jabłka 1,69/kg melon miodowy 2,99/kg brokuł 1,99/szt Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-09-08 01:57:53
[...] carb zapomina się o witaminach i minerałach... Dorzuć chłopie trochę zieleniny - najlepsze opcje to jarmuż, szpinak - dostaniesz witaminy A, C, K, potasu, wyrzuć w zamian jabłka i inne owoce, bo są zbędne i nic nie wnoszą. Dorzuć źródeł magnezu, bo bieda... Zamiast bezwartościowych odżywczo kasz kuskus wrzuć kaszę gryczaną niepaloną, [...]
@nightingal dzięki za odp. Nie rodziłam dzieci, mozliwe z tą nietolerancja, juz wykluczylam caly nabial, jablka, raczej nie moge jesc warzyw typu brokuly, kalafior, kapusta, fasola, ale dalej nie jest pieknie... myslalam, ze moze to kwestia doboru cwiczen, ze np. za bardzo/zbyt malo trenuje konkretne miesnie Zaniedbywanie mięśni brzucha też może [...]