jabłka

[...] _____________________________________________________________ Miska, 12.11.2011 DT 1. 3 jajka na maśle, pomidor Trening B- tydzień 5/3 serie*10 *obiad 2. tołpyga z folii, 2 jabłka, mandarynki *wieczór 4.łosoś dziki, 5.peak whey delicious, + wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) z oliwą i octem jabłkowym [...]

[...] peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.pstrąg z piekarnika, łyżka majonezu, 3 mandarynki, 2 jabłka 5.peak whey, orzechy włoskie. + micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone, kapusta kiszona) z oliwą i octem jabłkowym + napoje:woda [...]

[...] brzuch, masakra, nie mogłam pójść do toalety. Kręciło mi się w głowie,czułam się ciężko..nie poszłam na siłownię...w domu zjadłam tylko koło kilograma kapusty kiszonej, 3 jabłka i inne warzywa + mnóstwo herbat, w tym mięta z dziurawcem. Tyle. Nie wygłupiam się nawet z wklejaniem miski. + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, szpinak, [...]

[...] truksy mrożone, wiórki kokosowe, trec isolate 2. brokuł, mozarella z pomidorami, sałatka w której była może z łyżeczka fasoli czerwonej i kukurydzy 3. jajka, trec isolate, jabłka, 1,5 kromki chleba chrupkiego żytniego, majonez, warzywa z oliwą i octem jabłkowym + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, szpinak, pomidor(z oliwą i octem [...]

[...] ketchupem) /SFD/2017/7/15/38319555a9484853b8a5eeee4fc2cf2d.jpg 4. Pudding białkowy z ekspandowaną pszenicą w miodzie, chrupki czekoladowe (4 %-) ), błonnikowe pałeczki i pół jabłka /SFD/2017/7/15/c3dda4290e7e44d69cf1ebbce4c8c9bd.jpg +Pół żółtego melona na dyżurku Trening: 1.Przysiady ze sztangą 8x25kg 2x6x30kg 2.Wyciskanie sztangi leżąc 8x22.5 [...]

[...] przykaz na 1700). Na pewno warto wrzucić do miski warzywa strączkowe, ładnie podbijają białko i węgle. Owsianka na wodzie również jest bardzo smaczna :-)) ja dodaję do niej jabłka duszone bez cukru oraz jajka lub biały ser i oczywiście duużo przypraw (cynamon i przyprawę do piernika własnej roboty). Również fajna sprawa to placuchy owsiane, ja [...]

Liqierek, tutaj znajdziesz przepis na wersję bez kakao (przepis na Szybki mazurek owsiany z jabłkami). Wersja z kakao różni się dodatkiem kakaa, jest bez odżywki, ma troszkę więcej mleka, a jako posypkę siekane migdały, mielone orzech laskowe i wiórki kokosowe. Proporcje to kwestia indywidualna, każdy ma jakieś swoje sprawdzone, generalnie na [...]

[...] • 2 duże jajka, olej kokosowy,plasterek sera żółtego Gołda, 2 kromki żytniego pieczywa Ryvita, 5 pomidorków koktajlowych, mleko krowie (100ml), śliwka, malutka gruszka, pół jabłka • szaszłyk (4 spore kostki piersi kurzej i po kawałku fioletowej cebuli,pomarańczowej papryki i cukinii, pomidor koktajlowy), mozzarella (125g), 2 kromki żytniego [...]

[...] cebula, pomidor, natka pietruszki *trening* 2. whey, banan 2. krem dynkowo-ziemniaczany, wołowina, chleb razowy 3. szarlotka Malinowej (jaglana, mleko, masło, rodzynki, jabłka, cynamon, stevia) 4. szarlotka Malinowej, whey, włoskie 5. kurczak (udko i pierś), mix zielonej sałaty, limonka + kawa x3, woda śniadanko :-P [...]

[...] pierś z kurczaka, oliwa z oliwek *trening* 3. whey, banan, kawałek gruszki 4. basmati, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 5. śledź, wafle ryżowe, oliwa z oliwek, sok z jabłka i gruszki 6. pierś z kurczaka, wafle ryżowe, masło orzechowe >>> pomidor 1x, papryka 1x, natka pietruszki, fasolka szparagowa >>> woda, espresso 1x, kawa z mlekiem 3x [...]

[...] mi cierpkim metalem, aż wykręca i nie jestem w stanie wypić nawet kilku małych łyków :-| DIETA czysta, nieliczona 1. wołowina, jajka, chleb brązowy, awokado, pomidor 2. pół jabłka 3. kurczak pieczony z ziemniaczkami z oliwą z oliwek, sałatka (pomidor, ogórek, feta, ocet balsamiczny) 4. kilka łyżek ryżu, kawałek gruszki >>> kawa z mlekiem 2x, [...]

Twoja figura to jabłko ewentualnie prostokąt, na pewno nie gruszka ani klepsydra, dlatego będziesz leciała na niskich węglach bo w ten sposób jabłka najlepiej reagują.

lemoni a ja 2tyg bez łakoci ale tak siedzę sobie i myślę i wkręcam sobie,że przez jabłka brzuch mi się chociażby wizualnie zmniejsza po 2tyg to już chociaż powinnam czuć bardziej lekki ten brzuch wkurzę się to zwiększe tłuszcze na niekorzyść węgli,bo brakuje mi orzechów

[...] ogórek świeży Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, hibiskus, melisa 1. pieczona owsianka z orzechami włoskimi; pomarańcza 2. soczewica z cukinią i papryką; pół jabłka 3. miruna z jaglaną, cukinią i kapustą kiszoną 4. pieczona ciecierzyca 5. twaróg z łososiem; ogórek świeży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/842c779258cf4294bf745b0664efe987.png [...]

[...] zielona 1. mieszanka soczewic z bananem i migdałami 2. pierś indycza z pęczakiem, szczypiorem, fasolką, rukolą i pomidorami 3. pulpety z jaglaną i sałatką z marchewki, jabłka i brukselki 4. sałatka z jajkiem, ryżem, pieczarkami, brukselką 5. twaróg z oliwą i wiórkami, pierś indycza, ogórek [...]

[...] brak Warzywa: szpinak, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, zielona, mięta, czerwona 1. placki ciecierzycowo-jaglano-jabłkowe (jaja, mąka z ciecierzycy, mąka jaglana, jabłka, olej kokosowy) 2. pierś indyka z ziemniakami, mozzarellą, szpinakiem na maśle i papryką; grucha 3. wątróbka kurczaka z ryżem czerwonym i amarantusem 4. łosoś wędzony [...]

[...] już nie daję rady. A dziś tylko zmarzłam, przecież to nie może tak być że człowiek zmarznie i dostaje gorączki , Kvźwa. Fakt, zmarzłam potwornie. I z jedzenia musiałam ująć jabłka z około treningowych i zamieniłam kanapką do drugiego obiadu :). Swoją drogą berbelucha z mięsa mielonego , soczewicy, pomidorów i odrobiny bazylii przepyszna!!! Acha [...]

[...] tych żeberek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/575ef0f3946a4ed386903e7b77b962e9.png Trochę mam dziś bałagan w misce. To że mam mało białka to swoją drogą ale zjadłam jeszcze dwa jabłka po obiedzie, ale.... tak mi się chciało czegoś słodkiego, że myślałam że się wścieknę i nie rozumiem dlaczego. W ogóle po obiedzie byłam tak senna że zapadłam w [...]

[...] owsianych płatków na 4 robię), potem 4 posiłki po 100g kaszy (lub zamiennie znowu owsianka, w zależności na co mam ochotę) i poza tym gainer. Także chyba aż takiej tragedii nie ma. Prostym rachunkiem wyjdzie ok. 500g węgla, może nawet więcej, bo jakieś owocki też w ciągu dnia daję do posiłków (rodzynki, morele suszone, jabłka, banany itp.).

[...] białego chleba, masło, plasterek wędliny, pomidor. Obiad po powrocie ze szkoły 15:00 1l mleka i dużo płatków kukurydzianych. Cała micha 40 min po siłowni: 200g ryżu i 2 jabłka 20:30 3 kanapki biały chleb z kiełbasą żywiecką i pomidorem. Ogólnie to jeśli chodzi o dzisiejszą szamę to było kiepsko. Za mało białka od razu widać... Jutro do [...]