[...] dotego dokupic L-glutamine tabletki ale!!! kazecie zjadac tego 20g na dzien a 2tabletki maja 1500mg!! wiec jak to mam zjadac cale opakowanie na jeden dzien? 4.ok creatyna, glukoza, L-glutamina, witaminki, odzywka bialkowo weglowodanowa 50g bialka 200g ww jak to razem polaczyc na dzien treningowy i na dzien nietreningowy?please bo naprawde [...]
[...] Jak szybko to dziala? Moze cos innego? 2. Zaczynam drugi cykl kreatyny. Mam juz zakupione: - kreatyna Treca z dodatkiem Tauryny 5g kretki i 1.5 tauryny na porcje - bialko - glukoza - hektolitry wody Co jeszcze by sie przydalo zeby przybrac na masie???? mam jeszcze troszke kasy do dyspozycji, ale nie chce zbednych bzdur kupowac. Cos konkretnego [...]
(...) Wnioski Palatynoza (izomaltuloza) w najbliższej przyszłości może stać się ‘gwiazdą w diecie’ i skupić zainteresowanie mediów. Ten obecny w miodzie disacharyd cieszył się dotychczas dużym zainteresowaniem naukowców, ale jest już produkowany na skalę przemysłową. Izomaltuloza, dzięki innemu wiązaniu między glukozą a fruktozą, jest trawiona [...]
mam takie pytanie. do tej pory kreatyne bralem bez glukozy. mam teraz 2x500ml INJECTIO GLUCOSI 5% - taka glukoza co w szpitalach sie uzywa pod kroplowki. nadaje sie ona do polaczenia z kretka w jakims sensownym cyklu? oczywiscie jest w plynie, i ten litr to raczej na cykl nie starczy, czy moze mam ja jeszcze rozmieszac? bo pojecia nie mam:(
[...] rok.Problemy z trądzikiem miąłem prawie zawsze(czasem mniejsze,czasem większe).Teraz jest nieżle(pomogły mi drożdże i bratek).Zostały mi jednak czerwone blizny.Czy można się ich w miarę szybko pozbyć, bo bardzo wolno się goją.Co powinienem zrobić żeby to gojenie przyśpieszyć?Czy kawa przed treningiem, a glukoza po może negatywnie wpływać na cerę?
[...] prosta, bez skrzyżowań, także mogę sobie przygazować :) . O 07:00 śniadanie zgodnie z dietą. Czy w szatni po porannej "zaprawie" zastosować coś? BCAA czy Carbo? Chociażby glukoza? Popołudniowa zmiana, 13:00-21:00 Pobudka 5 o rano, 06:30 basen. Niestety nawet po lekkim śniadaniu ciężko mi się pływało a lubię sprinty, więc nie nie mogę być "za [...]
Witajcie. Od zawsze mialem nieziemski problem z budowaniem masy, bardzo szybko stracilem to co budowalem rok, na diecie, mam brzuszek, jestem ekto, ,chude kosci. kieta byla z sfd, trener tez. Rzucono mi propozycje zrobienia sobie badan, gdyz nic mi nie roslo WYNIKI PODANE W NAWIASACH, przed nimi przedzial Morfologia w normie Glukoza 70-99(90) [...]
[...] inne pisty o niej i jednak nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie. Chodzi mi oto, ze wszedzie pisza ze kreatyne sie bierze 0,5h przed treningiem i najlepiej z glukoza.Ale ja mam inny problem. Producent mojej kretynki (niebede pisal prozucenta-niechce reklamy) stwierdzil ze nalezy ja przyjmowac 0,5h po treningu. Wiec w tym momencie [...]
[...] same warzywa. Czy lepiej będzie przejść przez dwa tygodnie ketoze/adaptacje tłuszczową by ciało lepiej pozyskiwało energię z tłuszczy i wtedy dodawać węgli okołotrenignowao (przed skrobia po skrobia i glukoza np ryż banan w stosunku 2:1). Spotykałem się z opiniami żeby nie łączyć źródeł energii tylko wybrać węgle lub tłuszcze ale niby dlaczego?
[...] ziemniaki lub ryż mięso surówka - czasem sama zupa przedtreningowy ryż/makaron 100 g mięso/wędliny/kiełbasa trening potreningowy ryż/makaron odwrotnie do przed treningiem glukoza 5 łyżeczek owoc zaraz po treningu posiłek białkowy 100 g twarogu chudego 10 g oliwy z oliwek waże 72 kilogramy moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kcal+ [...]
[...] mu zjeść kebaba. Po powrocie do domu zmierzyłam mu cukier i miał 220. Czy z całą pewnością da się stwierdzić, że to cukrzyca? I czy na podstawie wyników laboratoryjnych(glukoza, krzywa cukrowa, cholesterol itp.) da się stwierdzić jaki to typ cukrzycy? Jakie badania dodatkowe należało by wykonać?Chciała bym, żeby na ten temat wypowiedział się [...]
[...] ulozylem sobie jak brac suple tylko czekam na potwierdzenie czy jest ok :) dzien treningowy Na czczo: Noz full Throttle Amino5500 Po sniadaniu: Glukozamina Koktail na mase:) glukoza Przed treningiem: Noz Witaminy& Mineraly Po treningu: Tcm Activia Bialko Carbo Wieczorem: Bcaa Glukozamina Koktail na mase:) W nocy: Bialko Carbo Dzien [...]
Witam , proszę o porady do tego cyklu: Leci 250g nitro II i 300 g zwykłego mono, do tego dextroza/glukoza i whey pro matrix 2.5 kg - białeczko Okres trwania 4 tygod. Zastanawiam sie nad braniem nitro i mono jednoczesnie czy tez wpierw nitro 15 dni a potem pojechac 2-3 tygodnie na monohydracie, i włąsnie tu proszę o doradzenie. Brałbym tak: DT: [...]
Witam! Mam staż niespełna 2,5 miesięczny, zrobiłem 4kg masy. Wazę bardzo mało bo 67kg przy 184cm. oto moje papu: 1) 250ml mleka + płatki owsiane (musli) + glukoza 40g 2) w szkole: 2 kanapki z żółtym serem i wędliną + 100g wafli ryżowych 3) posiłek przed treningowy: 100g ryżu, kaszy gryczanej lub jęczmiennej, 20g oleju z olwek lub zwykłego i jakieś [...]
Oto mój apel do wszystkich użytkowników (zwłaszcza do tych ze stażem na forum). Zamiast odpowidać na ciągle powtarzające się pytania (np. ile brać kreatyny, glukoza czy dekstro, co na mase, co to jest testosterol itp.) proponuje aby odsyłac forumowiczów którzy zadają takie pytania do WYSZUKIWARKI . W ten sposób "nowi" się czegoś nauczą a nasze [...]
[...] żytni z szynka z kurczaka -marchewka 3 Śniadanie (w szkole) -banan Obiad -ryż bialy -pierś z kurczaka -ogorek -woda 15.00- Trening 16.300-17.00 -sok pomarańczowy 100% -glukoza 30 g rozpuszczona w 250ml wody -banan 19.30-20.00 kolacja -jajecznica/ jajko na twardo z chlebem żytnim (na to troche ketchupu dla smaku) -tuńczyk 85g (pół puszki) [...]
[...] się 30 września 2003 więc miałem dużą przerwę. Problem w tym że mono już na mnie nie działa po ostatnim cyklu mimo że bałem jak należy z dodatkami (glutamina, białko, glukoza) to nie było już ŻADNYCH efektów w masie i sile, a i przedostatni cykl zakońcył się rozczarowaniem. (dietę mam dobrze ułożoną). poradzcie może teraz kupić v12 bo [...]
[...] suple mogą wypłynąć na wyniki końcowe badań. Mam do wykonania: RTG klaty, grupę krwi, morfologie krwi oraz płytki i badania biochemiczne krwi (sód,potas,mocznik,kreatynina,glukoza),OB, badanie ogólne moczu, badanie układu krzepnięcia APTT,PT,INR oraz EKG. Zastanawiam się czy kreatyna i inne substancje mogą wpływać na wyniki oraz czy konieczne [...]
WITAM POSIADAM: 1OPAKOWANIE KREATYNY WPROSZKU FIRMY OLIMP "MONOHYDRANTKREATYNY", 2OPAKOWANIA"CITRATE KRETYNE" i "L-GLUTAMINE 4000" i 5kg serwatki w proszku MAM PYTANIA: 1.JAK TO BRAC? 2.co dotego dokupic? 3.CO Z MLEKIEM CZY WPLYW NIEKOZYCTNIE NA DZIALANIE KREATYNY? 4.JAKICH PRZYROSTÓW MOGE OCZEKIWAC? 5.CZY OPLACA SIE BRAC WSZYSTKO NARAZ BO [...]