glukoza

po treningu glukoza a lepsze carbo akurat w tym okresie wcale nie da lepszej jakosci

teoretycznie rzecz ujmując nie powinno być większej różnicy ale praktyka pokazuje, że w dłuższym przedziale czasu jednak glukoza nawet po treningu nie jest lepsza od węgli złożonych, można jej troszkę dodać i to jest chyba najobtymalniejsze rozwiązanie ale każde carbo już ją posiada w swoim składzie, więc chyba jest ok.

HMB (kwas hydroksymetylomasłowy) zalicza sie do grupy srodków działających antykatabolicznie, podobnie ja BCAA, czy glutamina,,ich anaboliczne działanie jest słabe...dlatego stosuje sie je jako przedewszystkim antykataboliki, oraz HMB jako reduktor tkanki kłuszczowej...ty chcesz przybrac na wadze zatem ; dla ciebie odzywki [...]

Jezeli piszesz,ze biegasz to mysle,ze zalezy Ci na rzezbie. Najpierw wykonuj trening silowy,a po nim aerobowy (biaganie). Bezposrednio po treningu zapodaj niewielkie ilosci weglowodanow prostych (glukoza/miod/carbo).Na godzine pozniej umiarkowane ilosci wegli zlozonych,duze ilosci bialka i niewielkie ilosci tluszczy.

Za mało na dwóch!!! Ale jeżeli miałoby się coś kombinować to pięć tabletek po treningu a w dni nie treningo też 5 tabsów w porze około treningowej. Starczy dla dwóch na 20 dni. Kreatyne należy popić sokiem winogronowym lub wodą z glukozą. Dieta wysokobiałkowa

mieso z grilla - czemu nie? mleko tak jak Ci napisali - raczej nie wieczorem i nie przesadzaj z iloscia, a po treningu glukoza, jakies owoce o dosc wysokim IG...

glukoza spozywcza Zwyklym cukrem absolutnie

Morfologia Ogolne moczu Glukoza na czczo Tsh, do rozważenia ft3 i ft4 Lipidogram

[...] potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, izoleucyna 8. glukoza 0,5% 9. witaminy: kwas foliowy, ryboflawina 10. substancje mineralne: wapn, fosfor, zelazo, sód 11. pierwiastki sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od [...]

glukoza jest paliwem dla człowieka. być może w ten sposób Twoj organizm domaga się paliwa. jak się odżywiasz...? spróbuj pic herabtki owocowe, które nie są tak gorzkie jak zwykłe. i poszukaj w google sloganu "biała śmierć"

wafle ryzowe, glukoza spozywcza, miod. musi byc tego 0,5g ww/kg

boguc - carbo nie jest wiele lepsze. coż, jesli ktos ma ultra szybka przemiane materii moze sobie na cukry proste pozwolić. moim zdaniem dextroze z powodeniem mzna zastąpić cukrem z cukierniczki(sacharozą)... ja cukry proste stosuję tylko w posilku portreningowym (wpc/wpi + ryż/makaron) w ilosci 10 - 15g (miód/glukoza)

no to jest prawie carbo, tylko nie ten smak i nie ta cena bawic sie mozesz, zawsze lepsze to niz glukoza ale czy carbo przy treinngu 3x w tyg wychodzi drogo ?:]

Ja wiem do czego kreatyna służy tylko słyszałem wiele wersji niektórzy mówią że kretyne z glukozą a inni że z gajnerem i chce wiedzieć co lepsze?

Postanowiłem że wezme zestaw: kreatyna, glukoza, gajner, tauryna dzieki za pomoc

Neon nie zgodze się z Tobą bo w wielu artykułach pisało ,że max.dawka białka na jeden raz to 40g. Ja spożywam od 30 do 40 zależnie od posiłku. Jigga99 Przy moim obecnym apetycie to nie problem Napisze jak przykładowo wyglądało to co wczoraj jadłem: 1 posiłek:chudy twaróg,chude mleko,płatki,banan,rodzynki 2. ryż,tuńczyk,koncentrat pom., [...]

glukoza jest tania..... ale lepsze Carbo

Po jakim czasie musze odstawic kreatyne ? Czyli jak mi sie skonczy dekstroza to bez problemu moge mieszac 5g. kreatyny z glukoza ? Dzieki i pozdrawiam.

[...] chcesz. Sa to dawki ekonomiczne, tak aby wykorzystac najwieksze zalety suplementow ;] rano tauryna 1,5g, 3g kratyny przed treningiem 1,5 tauryny po treningu glutamina 5g, kreatyna 5g i jakies weglowodany typu carbo lub glukoza, po 20 minutach bialko serwatki ok. 30g przed snem 5g glutaminy Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-26 12:20:08

carbo brać z kreatyną czy tylko po treningu? Czy walić carbo razem z kretyną dla lepszego transportu?? A może z kreatyną brać glukoze z apteki bądz ze sporzywczego? ta glukoza ma jakąś konkretną nazwe? Czy poprostu pytać o glukoze?