[...] się "wzmocnieniem aktywnego czuwania". Chodzi o łagodne pobudzenie, bez rozdrażnienia i rozkojarzenia. Dla tego, w napojach energizujących efekt ten wzmacniany jest kofeiną. Ben, to od tej kapsułki Cię zmuliło... Tauryna jest w kapsach, ale w kasach jest też masa innych suplementów! Prędzej to glukoza, bo intensywnie słodki smak muli...
Powiem Ci szczerze, że wg mnie, to że Kwaśniewski nazwał tę dietę "optymalną" to czysta bezczelność. Co z tego, ze tłuszcze zwierzęce są łatwo przyswajalne? A cholesterol to go już nie obchodzi? Znam jedną kobitkę, która stosowała tę dietę i załatwiła się na cacy. Zdrowie jej się posypało w 3 miechy. Nie ma żadnego uzasadnienia dla [...]
No więc mi to wygląda, że dojechałeś oraganizm po prostu a teraz trudno Ci dojść do normalności. Rozumiem, że prolaktyna, estro, kortyzol + podst bad diag morf/rozmaz/crp/glukoza/lipidy są też OK..?
2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g)+jakies warzywka np. ogórek pomidor ogórek kiszony papryka Razem: 18b 13tł 60ww 411kcal. NADAL NIE MA PELNOWARTOSCIOWEGO BAILKA, TYLKO ZLEPEK Z KAZDEGO PRODUKTU 3Posilek 12:30 Banan(200g) Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) lub ser twarogowy z dodatkiem oliwy z oliwek [...]
Lekarz mógł mieć rację - na Moich ostatnich badaniach z 14.02 "maszyna" nie wydrukowała norm z AST, ALT, GLUKOZA, CHOLESTEROL! Poza tym jeśli Miałbyś poniżej/powyżej normy powinno to być zaznaczone obok wyniku - jeśli nie ma "+" czy "-" tzn, że wynik jest ok a wina tkwi w samym aparacie! Na przyszłość przy odbiorze [...]
[...] .('bawie sie' to dobre słowo).Nie podchodzilem do tego powaznie(kiedys nawet mialem ostra diete odchudzajaca(nie pod katem silowni tylko ogolna) chodzilem na silke i sie dziwilem dlaczego nie ma efektow. Teraz wiem, ze dobra dietka to podstawa(sfd he he). Narazie odzywki odpadaja- chce to robic 'naturalnie'. Po treningu glukoza spozywcza.
[...] Kawe musisz wylaczyc z diety ze wzgledu na Kreatyne, HMB nie ma tu nic do gadania. Wode chlej hektolitrami !!! Ałłł widze ze musze jednak napisac co i jak brac. Kreatyna z glukoza 20-25g z woda, badz sok winogronowy 5g rano naczczo i 5g po treningu. HMB 3g dziennie Olimp ma 500mg wiec, 2rano, 2przed treningiem i 2po nim, w dni nietreningowe [...]
60 to za dlugo. Kreatyna wchlania sie szybciej, zwlaszcza gdy brana jest z glukoza ub dekstrozą. Poza tym musiałby albo wstawać dużo wcześniej, albo jeśc duzo póżniej. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder
Amam pytanie będę brać w dni treningowe 30g Nitro bolon II po treningu 5g MONO + 50g carbo A moje pytanie dotyczy tego co znalazłem w MONO ( Zalecane dawkowanie Proszek rozpuścić w szklance wody, soku z winogron, a najlepiej w wodzie z glukozą. Faza ładowania: przez pierwsze 5 dni przyjmować 4 razy dziennie po 5g. Faza podtrzymania: 2 razy [...]
[...] ŁYŻKA STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]
[...] z kreatyna o jednej porze, nie ma to wiekszego sensu, zmarnujesz tylko kreatynke, no moze nie tyle zmarnujesz, co efekty beda mizerne, praktycznie znikome... Kreatynke popijaj sobie woda, sokiem ( ale sokiem nie napojem za 50 gr ! )... ewentualnie woda z glukoza, carbo, gdzie sklanialbym sie w strone carbo, lub gainer z tym ze rozrabiany z woda
Jasne, niedawno kłóciłem się tutaj z niektórymi osobami gdzyż odradzałem picie kreatyny razem z gainerem (niektórzy mówili że niepotrzebnie), ale dalej nie zgodzę się niestety, mówiono ze raczej z gainerem można oby tylko nie był z mlekiem, ale z wodą to i owszem, niech ktoś mi sensownie teraz wytłumaczy czemu....., bo podsumowując to wszystko to [...]
BRAK CARBO PO TRENINGU! EW. GLUKOZA/MIOD.!30MIN POZNIEJ PELNOWARTOSCIOWY POSILEK uzupełnienia glikogenu po treningu nie jest aż tak ważne . ..ważniejsze jest uzupełnienie aminokwasów po treningu .. . no ale carbo nie zaszkodzi
wg składu to jest kazeina, białko sojowe, glukoza, maltoza, polisacharydy (możliwe że to skrobia) czyli teoretycznie odżywka wpc i jakieś węgle, skład bardziej bulka przypomina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Ale pamiętaj skonsultuj skład suplementu przed podaniem z lekarzem.
saa bierzesz ? zamiast testosteronu całkowitego mogłeś zrobić wolny,dobrze by było zrobić morfo+glukoza,LDL,HDL,trójglicerydy do tego dobrze by bylo zrobić usa prącia psychika ma tu ogromny wpływ także na to np nerwica czy depresja głównie lepiej jak byś poszedł do seksuologa,urologa i psychologa lub neurologa Zmieniony przez - sobiecwicze88 w [...]