Tauryna - czym jest i jak dawkować??

W sportach wytrzymałościowych tauryna jest bardzo dobra, ale stosowana w małych dawkach, nie obciążających organizmu azotem - jakieś 500 mg na dobę. Ogranicza hemolizę wysilkową (rozpad krwinek czerwonych) i buforuje jony wapniowe - w badaniach znacząco poprawiała zdolności wysiłkowe. Jednak, faktycznie, zastosowana w wysokiej dawce, szczególnie przed samym wysiłkiem tlenowym, obciąża organizm azotem, co może być niekorzystne dla efektywności pracy.
Tauryna regeneruje wątrobę, bowim dostarcza rodnikow sulfonowych SO2 do reakcji odtruwania.

W takim razie ja moze tez sie podziele moja obiektywna opinia dotyczaca tauryny

-tauryna pobudza : fakt pobudza ale bardzo lagodnie,zdecydowanie pozytywnie,zupelnie inaczej i bez porownania do kofeiny,gurany,czy efki/thermala tudziez innych mocnych i mocniejszych rzeczy.Jednym slowem oczekujac kopala,napedzenia i osstrego duposcisku stosujac tauryne mozna sie zawiesc,natomiast oczekujac dobrego sampoczucia i pozytywnego pobudzenia to uwazam ze za swoja cene to sumplement godny uwagi....

-tauryna & aeroby : eh no wiec wlasnie....faktycznie ja odczuwalem zwiekszona wytrzymalosc itp itd (3-4 kapsy przed treningiem) ale po raz ze jakos "puchlem" po dwa po treningu czulem sie mniej fajnie....

-tauryna & kretka, tauryna & silka - Hyhy no sory ale nie probowalem...Na razie jest w fazie beta-testow

pozdrawiam

p.s strasznie fajne ma teraz olimp opakowania poza tym zoltawe otoczki kapsow z wydrukowanym napisem + odblaskowe bajery na puszeczce ciesza oko

No z wyglądu może fajnie wygląda, ale jak chciałem popić tego kapsa wodą z glukozą to mało nie zwymiotowałem łeee jakie to niemiłe

To, co opisał Kaoeni nazywa się "wzmocnieniem aktywnego czuwania". Chodzi o łagodne pobudzenie, bez rozdrażnienia i rozkojarzenia. Dla tego, w napojach energizujących efekt ten wzmacniany jest kofeiną.
Ben, to od tej kapsułki Cię zmuliło... Tauryna jest w kapsach, ale w kasach jest też masa innych suplementów! Prędzej to glukoza, bo intensywnie słodki smak muli...

Wiem, że glukoza muli, ale jak łykam tego kapsa, to wydziela sie taki dziwny smak no i po skumulowaniu efekt był nieciekawy

Wiec biore Tauryne po treningu 2 kapsy i wieczorem jedna tabletke. Uprawiam kolarstwo szosowe przypominam. Do tego rano magnez i 3 razy dziennie lecytyne w proszku.
Teraz efekty:
Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:(
Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !!
Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

Wiec biore Tauryne po treningu 2 kapsy i wieczorem jedna tabletke. Uprawiam kolarstwo szosowe przypominam. Do tego rano magnez i 3 razy dziennie lecytyne w proszku.
Teraz efekty:
Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:(
Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !!
Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

Wiec biore Tauryne po treningu 2 kapsy i wieczorem jedna tabletke. Uprawiam kolarstwo szosowe przypominam. Do tego rano magnez i 3 razy dziennie lecytyne w proszku.
Teraz efekty:
Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem jak zjade za samochud zeby odpoczac bardzo szybko przestaja mnie bolec i znowu mam tyle sily co przed pierwsza tepowka.
Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu zapobiegac? Co brac w treningu kolarskim? POMOCY!! !! !!
Jeszcze chcialem sie zapytac czy a Tauryna w ogole w czyms pomaga?

Wielkie sorry ze dalem tyle koment takich samych ale cos mi sie zwalilo:[ Czekam na odpowiedzi...

co macie na mysli mowiac ze sie "puchnie" i ktos probowal zesta turyna & silka?? jakie byly tego efekty?? pozdr