przy minimalnej ilości glukozy -glukoza z białka będzie wykorzystana na cele energetyczne niż sie odłoży jako fat ciężkie było by to do zrealizowania przy brakach energii zamienić na fat,to jest kosztowny energetycznie proces zamiana białko-glukoza-tłuszcz energetyczny jest możliwa, bardziej opłacalna dla organizmu, ponieważ dzięki temu [...]
[...] znajduje się więcej niż jedna grupa hydroksylowa oraz (odpowiednio) grupa aldehydowa lub ketonowa. Cukrami prostymi o największym znaczeniu są heksozy, a wśród nich glukoza. Glukoza, zwana także cukrem gronowym, jest cukrem prostym, występującym we wszystkich organizmach żywych zarówno w postaci wolnej, jak i jako składnik wielu [...]
[...] kontury mięsni bez siłowni??? 2003-06-30 22:59:30 Trening Spalanie tluszczu - pirogronian kreatyny+hmb? pls 2003-06-29 19:49:40 Suplementacja czym rozni sie (w skutkach) glukoza od carbo? 2003-06-29 15:06:08 OLIMP DINBENKOZIDE PO CYKLU Z....... 2003-06-29 13:03:23 Doping Cykl do Oceny 2003-06-28 17:18:08 Doping Kreatyna a sporty [...]
co do wchlaniania chcialem napisac : co da stabilniejsze - glukoza + bialko, czy maltodekstryna + bialko? (pomagam : glukoza nie wymaga trawienia, maltodekstryna tak, obydwie podajemy wraz z trawionym w zołądku białkiem.)
[...] jego trwania, różne są drogi i źródła służące do produkcji ATP. Najbardziej popularnymi związkami są węglowodany i tłuszcze. W grupie węglowodanów jest to przede wszystkim glukoza. W organizmie glukoza występuje albo w formie cukru prostego - glukoza, lub jako cukier złożony - glikogen. Pewne ilości glikogenu występują w mięśniach, ale przede [...]
Ja po treningu na CBL piję shake (mleko 0,5%, banan, glukoza spożywcza, twaróg/białko jaja) a później zwykle ryż biały/kasza + pierś z kurczaka. Nie muszą być węgle proste po treningu tylko szybko przyswajalne.
Ja po treningu na CBL piję shake (mleko 0,5%, banan, glukoza spożywcza, twaróg/białko jaja) a później zwykle ryż biały/kasza + pierś z kurczaka. Nie muszą być węgle proste po treningu tylko szybko przyswajalne. daj mi przykłady węgli złożonych szybko przyswajalnych %-) ogółem cały "cheat" CBL potreningowy ma się opierać na węglach prostych, tak [...]
ale przecież rano jest największy katabolizm to jak mamjeździć przed śniadaniem to będe spalał mięśnie! no chyba, że się myle to mnie popraw. A jakbym wziął przed aerobami 5-8 kaps. BCAA i therme (wiem, ze nie mozna thermy na glodnego ale juz tak brałem i nie był źle) poźniej po 30 minutach od wziecia thermy zaczynam aeroby ok 30minut no i po [...]
1) Jak przejść z tej diety na masową aby nie złapać tłuszczu? Codziennie zwiększać ww i kalorie aby dojść to diety masowej? W jakim okresie czasu? Czy od razu walnąć te 5g ww? tak, stopniowo przechodz mysle, ze gdzies w miesiac, poltora 2) Ile razy w tygodniu robić aeroby i ile minut aby zminimalizować łapanie tłuszczu? Może być zamiast biegania [...]
[...] się do życzeń i przesyłam od razu listę badań, żeby nie było, że przez jej brak ich nie zrobiłeś ;-) baza: badanie ogólne moczu morfologia z rozmazem lipidogram PSA glukoza insulina (za to pewnie będziesz musiał dopłacić, ale przy Twoim ostatnim dosyć wysokim wyniku, na który się powołaj, chyba bym zrobił, a na pewno bym zrobił jeszcze [...]
17 zł fakt że tanio ,muszę poszukać po szpitalach bo ponoć w niektórych mają niskie ceny właśnie na badania Ogarnij sobie Rafał - gdańska46 - wpisz w google w łodzi mają mega tanie badania - to przykładowe ceny TSH 18 zł FT3 18 zł FT4 18 zł TSH+FT3+FT4 (pakiet) - 46 zł Morfologia krwi - 10 zł OB - 8 zł Mocz badanie ogólne - 10 zł Glukoza - 8 zł [...]
17 zł fakt że tanio ,muszę poszukać po szpitalach bo ponoć w niektórych mają niskie ceny właśnie na badania Ogarnij sobie Rafał - gdańska46 - wpisz w google w łodzi mają mega tanie badania - to przykładowe ceny TSH 18 zł FT3 18 zł FT4 18 zł TSH+FT3+FT4 (pakiet) - 46 zł Morfologia krwi - 10 zł OB - 8 zł Mocz badanie ogólne - 10 zł Glukoza - 8 zł [...]
[...] nie działa, robiłem badania przed i po dawka 25 drugi dzień 50 trzeci 75um , na czczo oczywiście wynik badania pokrywa się praktycznie z badaniem pierwszym . Może ktoś polecić jakieś działające t3 bo tiromel z 2 źródeł walek miękkie i się rozpuszczały jak glukoza , t3 uni też podobno dużo walków a novothyral trochę te t4 za dużo, pozdrawiam
monocukry cukry proste, nie hydrolizują na mniejsze cząsteczki składowe glukoza, ryboza policukry cukry złożone, powstałe prze kondensację wielu cząsteczek cukrów prostych, można przeprowadzić ich hydrolizę i uzyskać elementy składowe (cukry proste) skrobia, celuloza, glikogen chiralność występowanie dwu struktur (np. cząsteczek związku [...]
[...] itp) po południu jak najwięcej białka (odżywka białkowa, serki typu wiejski, topiony, dorsz wędzony, dynia pestki, itp), przed treningiem ok 30 min cukier prosty typu glukoza, dextroza (glukoza lepsza) aby nasz organizm nie wypacał cukrów potrzebnych do transportu pokarmu tylko ten który wypijamy w postaci cukru prostego (glukoza), dlatego [...]
[...] IG -> 41 II -> 148 Mleko odtłuszczone: IG -> 37 II -> 140 ******************************* wracajac do sedna sprawy: co stymuluje tnasportery kreatyny? nie glukoza sama w sobie nie bialko samo w sobie INSULINA! insulina stymuluje transportery kreatyny ->wiecej kreatyny jest magazynowane Teraz pytanie za 100punktów: jaki wplyw [...]
Strzałka Norton!! Spoko artykuł. SOG oczywiście. Mam pytanko odnośnie diety. Mam 173cm wzrostu i 72kg wagi. Mam trochę tłuszczyku (w okolicy bioder najwięcej). Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi [...]
czytam o tych wszystkich dietach i dalej nic nie wiem chcialbym sie np dowiedziec jakiem to sa aminokwasy rozgalezione a jekie proste i tez o weglowodanach . glukoza to cukier prosty czy zlozony ? i jakie sa inne weglowodany zlozone i proste. aha i jakie weglowodany sa w gainerach??