glukoza

mam dietke tylko dlatego tak kombinuje żeby było dobrze . Bo naprzykład rano niebędzie mi się chciało wstawać mieszać kretke z glukoza itp . Bo każdy muwi żeby na pusty żołądek to jak wróce ze szkoły to zazwyczaj mam pusty żołądek i daltego tak kombinuje. I czy można tak jak wykombinowałem ?? Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2005-01-24 22:24:10

dokładnie tak porcja kreatyny najlepiej z carbo, a j k nie masz carbo to od biedy glukoza po 30 minutach posiłek potreningowy

taaaaaaaaa to znowu ja Kiedy mam brac krete? O 5-tej mam trening , zaraz po treningu wcinam krete + glukoza. Pozniej ide do domu (jakies 10 min drogi) i po 15 minutach po powrocie robie A6W. Dobry jest taki uklad czy powinienem krete wziac dopiero po A6W?

kreatyne najlepiej popijac woda z glukoza. mozecie napisac ile tej wody i ile glukozy wsupac? proporcje

A mozna zmieszac kreatyne z glukoza (5g/40g) przed treningiem, i po treningu zalac ta porcje i wypic??

ok dzieki za odp. a przy okazji jeszcze zapytam jak brac taki zestaw: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE; 250 kaps. OLIMP Taurine Mega Caps; 150 kaps. i do tego glukoza? Tylko prosilbym o rozpisanie w kapsulkach bo wszedzie jest w gramach. I czy 250 kaps. to nie za malo jak na 1 cykl?

hmm ciekawa teoria zwłaszcza,ze kiedys ktos pisal,ze kreatyna w gorącej wodzie szybciej przechodzi w kreatynine 2.imo glukoza/dextroza/carbo są niepotrzebne nie zwiekszają wchłaniania kreatyny,tylko je przyspieszają

Siemanko Mam pare pytań ! biore monowodzian kreatyny w proszku 1,5 tygodnia . przeczytałem gdzies na forum ze warto popijać kreatyne glukoza właśnie ja zakupiłem i teraz pierwsze pytanie : ile gramów glukozy rozpuszczac w szklance wody żeby popic nia kreatyne ? po drugie : mam aminokwasy BCAA lepiej je brać w trakcie cyklu czy po cyklu brania [...]

dobrze jest ją mieszać z czymś co poprawi wchłanianie i transpotr- carbo, glukoza, tauryna

Sorka, nie znam sie zbyt i mam pewne pytanie, czy moge popijac kreatyne zamiast glukoza czy dekstruoza, to fruktoza? czy tak mozna?

Zeby nie bylo dlaczego fruktoza wolniej sie przyswaja nie pobudza trzustki do wydzielania insuliny (glukoza tak) jest przetwarzana na glukoze dopiero w watrobie i wywoluje biegunke i podnosi poziom cholesterolu... kup sobie glukoze taka z przszulka z sklepie ok 3 zl 2 razy tansza niz fruktoza

Sorry ze zawracam dupe ale się za bardzo nie znam na tym i chcialem zapytac zebyscie mi napisali jakas rozpiske w dni treningowe i nie treningowe jak to brac i przed jakim posilkiem, czy na czczo i ile tych kapsulek.. I jeszcze o glukoze bo czytalem ze polecaja to niektorzy przy braniu kreatyny taka zwykla moze byc czy to jakas inna specjalna ma [...]

[...] co się ostatnio dowiedziałem jest to wystarczajaca ilośc ponieważ wyższa tzn powyżej 5,6-7g(za;ezy od konkretnej osoby) i tak zostanie wydalona z moczem! transporterem może byc glukoza, tauryna, carbo(węglowodany ok.94g/100g) a także gainer (który ma średnio 75-80g węgli/100g) węgli a więc carbo! Jezeli napisałem coś źle prosze o poprawki! Pzdr

z miodem raczej nie bo w jego składzie jest glukoza i fruktoza w proporcjach około 1 do 1 -a jak wiadomo ta druga słabiutkio wpływa na "aktywnosć" insuliny.

Mam czysto teoretyczne pytanie poniewaz kreatyne planuje za minimum 8 miechow a wiec Czy jezeli do kreatyny bym zastosowal wszystkie dodatki czyli DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i [...]

mozesz brac kreatyne przed, po lub w trakcie posilku, nie ma roznicy/,ale pierwszy posilek 2 godziny po przebudzeniu to kiepski pomysl. glukoza zbedna.

Rano nie musisz przyjmowac kreatyny z glukozą.. Co do diety nie jestem przekonany, a to zważając wąsnie na to co piszesz, że w szkole nic nie jesz bo nie jestes głodny.. Z tego co pamiętam w szkole spędza się przynajmniej te 6 godzin.. A przez ten czas to powinieneś już spożyć ze dwa posiłki! Zrozum, że bez odpowiedniej diety kreatyna nie da CI [...]

a jaka waga?? ale generalnie porcja jest ok. Transporterem - tauryna,glutamina itd r-ala(baardzo fajna sprawa) a glukoza,carbo itd m.in pomagają w otwarciu błon, czyli przejściu ze stanu spoczynkowego w czynnościowy.

"glukoza,carbo itd m.in pomagają w otwarciu błon, czyli przejściu ze stanu spoczynkowego w czynnościowy. " Szoho prosze napisz mi chłopaku coś więcej o tym bo mnie to ciekawi ,jaka ilosc ww prostych powoduje ten stan?

nie wiem czy tego nie bylo ale pytam... mam pytanie co do sacharozy czy w cyklu kreatyna moze spelniac to samo zadanie co glukoza i czy jest tak samo efektywna? bo przeciez sklada sie po czesci z glukozy.. jest o wiele wiele tansza i latwiej dostepna.... tylk o ze po tej sacharozie nie widze takich efektow i nie wiem czy jest to tym spowodowane [...]