glukoza

[...] wybor w zaleznosci od brakow w diecie, miedzy posilkami no i obowiazkowo na noc. Te witaminki to tak jak na opakowaniu bierz. W razie kolizji, ze musisz przyjac cos razem z kreatyan to kreatyne zawsze traktuj priorytetowo i zachowuj od niej odstep przynajmniej tych 30 minut. No chyba, ze bierzesz z glukoza albo carbo to moze byc troche mniej.

daruj sobie ta glukoza w kroplowce...chorym lepiej zostaw :] a sam kup sobie glukoze ...(200g kosztuje okolo 2,5 zl) i rozrabiaj z woda... :]

Jedno nie wyklucza drugiego, po ciężkim treningu spokojnie możesz stosować gainera bez obawy o otłuszczenie. Glukoza będzie uzupełniała glikogen mięśniowy, przyśpieszy to regenerację mięśni i ich wzrost.

stosowałem ,jest całkiem niezła warto zainwestować w kreatyna + glukoza tej firmy

Hicior odpowiedz 1 i 4 są troche niezgodne ze sobą Do autora postu: kreatyna,dextroza(albo glukoza albo carbo),tauryna i masz wporzo cyklik :)

Glukoza by się przydała oraz podstawowe jeszcze. Choć pewnie nie tutaj tkwi przyczyna a w ty, iż podjąłeś aktywność fizyczną i gruczoły potowe zaczęły ostro pracować co dla Ciebie jest nowością i interpretujesz to jako kłopot.

Kretke stosuje sie przedewszystkim kiedy od paru miesięcy masz stagnacie (zatrzymanie sie wagi i siły np) w tedy zaczyna sie brać kretke ona daj taki podziec organizmowi do rozruchu . Pamiętaj, też że każdy cykl z kretką jest coraz słabszy więc dobrze to wykorzystaj!. Co do kretki, jeżeli masz tędencie do tłuszczy nie radził bym tego łączyć z [...]

No raczej tłuszczu się nie daje w posiłku potreningowym. Możesz także po treningu zamiast samych węgli prostych (carbo, glukoza) dać gainer (proporcja białka do węgli 1:2) lub (jak nie chcesz stosować odżywek) biały rozgotowany ryż+pierś z kuraka, a za 1-1,5h normalny posiłek. Niektórzy dają też gainera przed samym treningiem.

[...] niewielki udział w całkowitym wydatku energetycznym lub nie uczestniczą w nim wcale. Małe jest również zużycie węglowodanów: zapotrzebowanie na węglowodany zaspokaja głównie glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w mięśniach pozostają nienaruszone w ogóle lub tylko w niewielkiej części (patrz wykres). Najwięcej kwasów tłuszczowych pojawia [...]

[...] jednak silna wolna i chęć zrzucenia wagi mogą zrobić szybko. No to napewno ćwiczenia (rowerek itp.) W naszym ciele (jako Rezerwy) zachodzą dwie reakcje: glikogen + H20 => glukoza ( od 25-40 Min treningu) tłuszcze + H20 => gliecrol + kwasy tłuszczowe ( do kilkunastu godzin) Więc polecam Ci np. rowerek na siłowni 1h+ jak nie więcej. Zastosuj [...]

a wiec dzisiaj zaczynam postanowilem tak brac (hmb mam w kapsulkach 750 mg ) rano na czczo 5gr kreatyny + glukoza z sokiem i tak samo po treningu, a hmb rano po aerobach 1, po treningu 2 i przed snem 1 i wlasnie czy hmb brac do posilkow bo jesli tak to wtedy hmb bym bral gdzies okolo 1h po treningu bo po samym treningu biore kreatyne moze tak byc [...]

Hmb nie musisz brać z posiłkami. Kreatynę możesz rozpuszczać w wodzie z glukozą.

dekstroza to inna nazwa glukozy :D a glukoza może być np. delkty :D ja osobiście bardziej polecam carbo 19zł/1kg to jest taniocha :D pozdro

Przyswajalność kreatyny z glukozą zwiękasza się o około 40%. Glukozy bierz 20-30g do porcjii kreatyny-rozpuszczaj ją w wodzie razem z kreatyną. Megabol jest do bani, lepiej kup hi teca w proszku, a najlepiej coś made in usa: prolab, hdt, multipower itd.

glukoza i kreta razem gainer osobno

tluszcze hamuja wchlanianie kreatyny wiec nie rob bledu i np jak rano wypijesz sobie krete z glukoza to odczekaj min. 30 minut zeby wypic gainerka z mlekiem! a jak wypijesz 1 gainera to ...czekaj.nie wiem z godzine..ale zazwyczaj to bierze sie 1 kretke pozdro

jeżeli zamiast glukozy uzyje miodu(glukoza +fruktoza) to chyba tez nic sie nie stanie? Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-11-16 22:34:29

moze byc takie polaczenie: kreatyna + glukoza + tauryna przed i po treningu ?

Morfologia, Rozmaz, OB, Panel wątrobowy, Lipidogram, Jonogram, Glukoza, Mocz, Panel hormonalny, EKG,

Morfologia, Rozmaz, OB, Panel wątrobowy, Lipidogram, Jonogram, Glukoza, Mocz, Panel hormonalny, EKG, ile miejwiecej te badania kosztuja?