domer

Masa? Jak tak to nie jestem pewien czy nie za mało ww, brak zdrowego tluszczu i warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-24 19:29:51

no Domer jabłka jeszcze nie testowałem ale truskawka pychotka - pomarańcz tesh niszego sobie

Tak, mozesz wypic bez mleka. Mozesz je traktowac jako jedno ze zrodel kwasow tluszczowych. Tylko pamietaj o odpowiednim przygotowaniu i nie przesadzaj z iloscia. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-07 16:10:26

[...] Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Przedtrening%C3%B3wka__pierwszy_raz-t1192728.html#post-19043045 No to Panowie, dziękuje za propozycję. Zainwestuję w pierwszy link domera - coś dla początkujących. Boje się na początek używać czegoś mocniejszego. Przetestuję również czy potrzebuję 1 czy może 2 dawek :). Miłego dnia.

Z pestkami? Nie, bez pestek, pakowane w poręczne pudełka, a nie worki, także spoko to wygląda przy tej cenie.

Chyba redukcja czy wazysz 45kg? j.w. podaj cel, wage. Na pewno za malo tluszczu w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-10 09:20:12

dzięki domer

domer - moze sie za słabo rozgrzewasz do podciągania się. Powinienes tak conajmniej 10 minut rozgrzać stawy poprzez skręty tułowia wymachy rękami no i kark powinieneś tez solidnie rozgrzać.

domer

jak domer jak stosunek kwasów tłuszczowych jest ok to niema sie czym martwic swoją droga zamiast 5 białek moze daj 2 jaja całe i 1 białko :)

olejjjj feeeeee tak ja Domer tylko sos wlasny i kawalkach do tego dowal oliwy ale smakuje jak stara piz&^%#$

Może ono również stanowić element diety. Fruktozę dobrze jest kontrolować. Do 50g dziennie jest rozsądnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-02 06:54:25

Ok, dzięki studensky SOG domer tobie już dawałem Pozdro.

Jeden posilek mozesz sobie wziac koktajl jezeli znajdziesz doby skladowo lub sam wymyslisz. Drugi glowny w ciagu dnia, w pojemnik np filet z indyka, ryz brazowy, warzywa polane oliwa z oliwek. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-05 10:12:16

Do ryżu basmsti z Biedronki też nie masz zaufania? Naprawdę aż tak bardzo nie ogarniasz praw rynku a szczególnie życia? Zmieniony przez - domer w dniu 2019-12-20 06:53:10

dzieki domer

Zrobie jak mowisz;). Dzis jade po trobe warzyw:D. domer zasluzyles na soga:D, zmienisz mi nazwe tematu na CarbCycling | Redukcja by DynamicBass? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:10:57

4 dzien redukcji. Dzis nietreningowy bo nie mam sily zrobic pieciu treningowych podrzad jednak domer miales racje :D ze przetyr jest. Jutro obiegi fat leci w dol. Kalorycznosc na poziomie 2700 :D Dzis dalem wiecej tluszczy (oliwa z oliwek). A i mierzylem dzis brzuch 4 centymetry mniej:) Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 22:05:26

[...] brzuch. Pompa mega!!! Zmeczenie miesniowe straszne bo caly drże, Ciezary mogą wydawać się małe ale jest to spowodowane przerwami miedzy seriami 30 sekund. Własnie wszedlem na kulturystyka.pl i zastanawiam sie nad zastosowanie planu sprintow:) nie lubie HIIT wiec to by bylo dla mnie dobre;),domer wypowiedz sie o skutecznosci tego planu prosze:)

w tym linku co pauleq zamiescił - widocznie domer sie pomylił Wysłana - 26 sierpień 2005 09:44 "Nie slyszalem zeby w jajach tez byl wirus, tak samo jak w mleku bse" idę robic sniadanie , a potem przeczytam art.