domer

Trening siłowy i nadwyżka kcal. A jak tylko coś przytyć to jak domer napisał wystarczy dodatni bilans, ale nie licz na zbytni wzrost siły czy lepszą sylwetke.

nie wiem czy superdietę mam :) domer układał kreatyna na razie nie wchodzi w rachubę, gainery też.... pozdr

Tej galaretki tyle co nic. Jednak blendowane mięso rzeczywiście nie brzmi ciekawie %-) Z mlekiem to już w ogóle hardkor. Ale jak kto lubi. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-08-20 13:26:21

Zawsze możesz wrzucać przepisy w dziale kuchnia sfd. Może znajdą się wielbicielki %-) albo lepiej blog kulinarny ;-D

Zawsze możesz wrzucać przepisy w dziale kuchnia sfd. Może znajdą się wielbicielki %-) Status moderatora na pewny by czekał. %-) %-)

Jak byla dobrze przechowywana, nie jest wilgotna lub zbrylona to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-21 14:18:45

Domer, i jak ? Dowiedziałes sie czegoś nowego ? :P

W takiej sytuacji fajnym połączeniem będzie zestaw następujących suplementów: 1. Różeniec górski (2*1tabl. Przed treningiem i np. rano): https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html 2. Ashwahandha (2 tabletki przed snem): https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2x_ASHWAGANDHA_FORTE_800-opis40435.html 3. Cannabi Oil CBD (5-10 [...]

Wypełnij ankietę działu. Jest to podstawa do ocenienia rozpiski diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 12:39:14

domer .. Więc jak juz wielo krotnie czytałem a6w jest najlepiej robic rano , więc powiedzcie mi tylko ktora opcja lepsza . Szklanka wody , 15min , a6w , po 15min gainer i po chwili jedzonko pelne bialka czy Szklanka wody , 15min , a6w , 15min , jedzonko pelno bialkowe ?:> biore pod uwage to co napisal .. http://www.sfd.pl/a6w_rano-t386029.html] [...]

Nalejesz oleju i bedzie napoj. Posty podwieszone poczytaj, bedziesz madry i po sprawie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-16 14:23:49

Nie ma możliwości aby jakikolwiek wariant pasował do tego, co wkleiłeś wyżej. Ew. po obróbce. http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/714/2 http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/719/2 Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-29 09:54:06

Mikus mnie sie tam twoja wypowiedz spodobala szczera ;> No wiec wejdz w ten link co podal Domer. 1.oblicz sobie zapotrzebowanie 2.Uloz diete 3.Daj do sprawdzenia a co do forum... to rzeczywiscie jest genialne mozna sie wrecz uzaleznic Pzdr. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-19 12:38:31

Ja przestałem sobie głowę zawracać dlatego że przestałem smażyć z wyjątkiem jajek ale i tam daje minimalnie bo jak domer napisał dobra patelnia załatwia sprawę

Radze poczytac posty podwieszone lepiej. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-21 21:11:11

Rybki oczywiście także wchodzą w grę jak pisze Domer

Polecam artykuły na temat diety zbilansowanej: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-30 12:34:35

Amylaza nie trawi bialek, wiec w stosunku do sera bialego ma sie nijak. Co innego w przypadku zjedzenia ryzu a wypicia zmiksowanego. Co to jest pylaza? Chyba miales na mysli pullulanaze. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-11-20 14:22:03

[...] kupować pewne produkty, to warto to robić od renomowanych firmy, obecnych na rynku od wielu lat. Np. jak wyżej wymienione ze sklepu sfd. Jeżeli odpadają białka serwatkowe i wołowe, to sugerowane jajeczne będzie najlepszym rozwiązaniem. W następnej kolejności bazujące na białku ryżowym i grochu. Zmieniony przez - domer w dniu 2021-02-05 18:41:15

Chelb daj razowy pelnoziarnisty, do 3 posilku daj troche białka. Brak zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, olej lninay, tran, orzechy, pestki z dyni, tlusta ryba). Carbo lub ww proste po treningu a po ok 45min posilek, daj wiecej warzyw, wywal margaryne. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-15 21:20:23