domer

Przecież Tobie nie podniosło %-) Przetestuj jeszcze kilka razy, również na innych osobach. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-24 16:34:54

domer - czlowiek o zlotym sercu

chyba że chodzi o nerwy to jak Domer

Domer o jakiej proporcji mowisz ? Wystarczy 20 g bialka do 40 g ww ?

domer, a watrobka wolowa? wieprzowa to wiadomo nie bardzo, a wołowa?

Żaden z suplementów nie jest obowiązkowy. Ew. można się zastanowić nad wit. d3 i omega 3. Są one na pewno najważniejsze i nie jest łatwo dostarczyć odpowiednie ilości z diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 14:06:31

Czytaj. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-25 09:46:59

Tak jak domer A swoja droga odradzam oliwe Monini, mamuska mi kupila i sie mecze teraz troche, strasznie w gardlo gryzie

Pozytaj diety ludzi, ktore sa umieszczone na forum. Mozesz zjesc np, ryz paraboliczny, warzywa, wolowina/ryba i troche tluszczu. A co do wartosci odzywczych to poszukaj w tabelach, ktore znajdziesz w postach podwieszonych. I pisz pytania w jednym temacie. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-10-22 21:43:48

[...] jogurt, kefir czy maslanka byle nie smakowa. Zdecydowanie lepiej dodac do naturalnego owocow. Jak masz zapas to jedz, ale pamietaj na przyszlosc. Syrop glukozowo-fruktozowy dodawany jest prawie do wszystkiego. W ciagu najblizszych lat bedzie jednym z powodow roznego rodzaju chorob cywlizacyjnych. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-11 14:17:46

Nie ma takiej zależności. Śmiało możesz łączyć. A na moje pytanie odnośnie ile g na kg masy ciała każdego suplementu odpowiesz mi? ;] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-02-24 09:21:59

Nie jest to powód do zmiany. Poczytaj co napisałem wyżej. Przeczytałem.Obwody też pomierzę w najbliższym czasie ;]

Istotny będzie ogół diety a niekoniecznie jeden posiłek. Jeżeli pytasz o ten posiłek, to domyślam się, że nie wiesz również, jak jest z resztą. Jaja zdecydowanie całe. Z tą jedną paczką cynamonu to ostro popłynąłeś. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-14 09:26:53

Jak raz Ci sei zdazy to nic sie nei stanie Nastapi katabolizm miesni. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-22 18:10:46

Myślę, że zwykłą omegę warto zamienić na wersję strony tej samej firmy. Zamiast witaminy C dałbym magnez. A nie lepiej kupić ten VITAMINALL , który zawiera praktycznie wszystko ? lepiej osobno suplementować ? Chciałbym stale suplementować taki zestaw prozdrowotny , pomógłbyś mi go ułożyć ? co polecasz

Mi tam smakuje i oliwa i lniany. A xxl raczej nieznacznie najslabszy z nic wszystkich. Pozdro 300. Zmieniony przez - domer w dniu 2004-12-12 13:52:15

Dieta na mase i odpowiednio dobrany trening. Wszystko masz napisane w czerwonych postach. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-09 17:27:21

Jak domer napisal, niech uzywaja wody zamiast mleka.

Dlaczego akurat taki rozkład a nie posiłek z węglowodanami po treningu? Jakie są ogóle założenia diety? Moim priorytetem jest kickboxing i boks, obecnie kestem na redukcji 2000kcal 125B 87T 185W I slyszalam ze dla fighterow najlepsza dieta to ta, na niskich weglach. I wegle chce wsadzic okolotreningowo wieczorem. Ogolnie mam dosc duzy problem z [...]

Jak bym ustawił carb targeting na okolice po treningu a reszta posiłków białkowo-tłuszczowe. Sam tak robiłem przy dwóch treningach dziennie. Dziękuję bardzo ^^ :)