domer

Jezeli waga z profilu sie zgadza to druga opcja. W przypadku gdy jestes ekto/hardgainer to pierwsza opcja bedzie bilansem przy budowaniu masy. stuniel odpowiednia dieta i treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-12-09 08:43:26

Domer a jak z tym roślinnym, ile gram na kmc dziennie mogę go dostarczać? Teraz jestem w trakcie robienia masy i co tydzień zwiększam kcal. z węgli więc białka roślinnego jest coraz więcej.

Bardzo slaba ta dieta. Calosc do zmiany. Na podstawie czego ja ukladales? Zrodlo tluszczu do zmiany, brak warzyw z ktorych glownie bedziesz mial ww, brak urozmaicenia, brak informacji o zapotrzebowaniu, btw i wiecej o Tobie. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-09 09:45:03

Ciezko powiedziec. W skladzie podali ilosc epa+dha na 100g. Policz sobie ile wyjdzie w jednej kaps. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-04 11:02:18

Przeciez kulturystyka.pl nalezy do sfd. Ten co wkleiles to jakis archiwalny. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-02 11:05:31

[...] że trening mam o 20:30. Po treningu (wypiciu odżywki białkowej z olejem mct) brak apetytu zdecydowanie dłużej niż zawsze. Lekkie zamulenie. Następną porcję chyba zmniejszę. Jeżeli chodzi o smak to jedna z lepszych przedtreningówek jakie piłem, mimo, że nie przepadam za smakami gumy balonowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-03-25 23:20:56

[...] odczucia lepsze niż przy 13g. MusclePharm - HYBRID N.O. 6g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 5/10 - pobudzenie - - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 5/10 Niestety pompa dużo gorsza niż w przypadku pierwszej porcji. Prawdopodobnie miałem wtedy bardzo dobry dzień. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-04-03 23:03:34

Domer typujemy dokładne wyniki

Profi Mass - Domer

domer ma tam jakies wyksztakcenie wiec nie musi byc duzy zeby znac sie na odzywianiu. W sprawach treningu natomiast bym go nie posluchal juz. co do Ciebie masz 19 lat i nie reprezentujesz sobą niczego co wzbudzało by zaufanie, ani wiedzy popartej wyksztalceniem, doswiadczeniem czy budową ciała. Ale spoko powodzenia w zdzieraniu 10zl z glupich [...]

mam jesc 70g makaronu, mogę 35g jesc z zupą a reszte normalnie podgrzane na patelni??? Czy raczej jedzenie zup nie jest przewidziane w diecie (mowa tu o pomidorowej i pieczarkowej) Zupy są w porządku, jedz sobie. Ja bym powiedział, że odpowiednio przyrządzone zupy są wręcz wskazane. Nie wiem, skąd pomysł, by ich nie uwzględniać. Zależy co wchodzi [...]

Zależy co wchodzi w skład takiej zupy, tak jak i każdego innego posiłku. skład rosołu: porcja rosołowa, marchew, woda, czosnek, kostka rosołowa, pietruszka, przypieczona cebula, przyprawa kucharek. skład pomidorowej: (robiona na rosole) 3 łyżeczki przecieru pomidorowego pudliszki, 2 łyżki mąki, 3 łyżki smietany do zup i sosów. skład grzybowej: [...]

domer, możesz powiedzieć coś więcej na ten temat? ta omega w oleju rzepakowym jest jakaś zdegenerowana czy jak :)? teoretycznie w 100g jest 11g Omega-3, więc zpożywając dziennie 20g dostarczałbym ok 2g O3

nie wiem jak to jest z przyswajaniem, ale rozwadnia kwasy w żołądku co utrudnia ogólnie trawienie. Pić się powinno jakiś czas po posiłku lub przed (30-40 min). nie chodziło mi czy utrudnia trawienie tylko o te minerały i witaminy, to prawda? mógłby domer czy ktoś sie wypowiedzieć?

Od raz spożywaj. Mielone z apteki jest odtłuszczone. czyli mielić codziennie? :P bo mam kilo w ziarnie zmielone moze leżeć ale nie zachowa swoich właściwości, jedz niemielone i już. gdzieś tu czytałem, że jedząc niemielone jest problem z kwasami o3, bo całe ziarna przelatują przez organizm, ale może mi się coś popieprzyło bo byłem na imprezie [...]

Panie i panowie, jaki dobry chleb w miarę przystępnej cenie polecacie do kupna w takich sklepach jak Biedronka, Lidl,Real, Mieszko, Arhelan? Zalezy mi na takich przetworach o niskim IG, abym mógł stosować jako zamienniki w diecie W Lidlu masz fajny pieczony na miejscu ze słonecznikiem. W Biedronce razowy pakowany w folię. W Realu na pewno też jest [...]

Domer możliwe, że dobry produkt na te stawy podałeś wrócę na święta do polski to zamawiam! Obecnie jem CollaFlex na stawy już ponad miesiąc co prawda pracuje na wykończeniówce, nie potrafie stwierdzić czy mi ten produkt póki co pomógł jak nie mam dostępu do większych ciężarów (jak w Polsce) jednak dziwi mnie fakt, że mocz bodajże od czasu [...]

Polecam olej rzepakowy z owocem czerwonej plamy - Carotino. Jest praktycznie bez smaku. Można dodawać do wszystkiego. pewnie cena 30 zł/ litr}:-( 13zł/0,5l to nie jest aż tak dużo.

[...] dzień a mianowicie szkołe mam od 8 do 13:20 i prace zaczynam o 18 a kończe o 6 rano i nie wiem jak rozłożyć posiłki. Dwa posiłki które bede jadł w pracy ( 22:00 i 2:00 ) wliczać w sobotni bilans ( bede pewnie spał do 15 ) czy jak? Pozdrawiam Jak Ci pasuje. Bilans liczy się w skali tygodnia. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-10-17 16:33:14

Chyba żółte są górskie, powinno być napisane. Ok dzięki Domer.