domer

Jest ok. Trzymaj na oko, codziennie przeciez tego samego nie bedziesz jadl. Wazne zebys wiedzial co i jak. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-11 19:46:07

Skoro waga wskazuje 40g to znaczy , ze jest 40g Jezeli chodzi o ml to bedzie ich troche mniej. 10g to 12,5ml. Najlepiej zamiast to wazy ciagle. Zwaz raz, nalej do kieliszka i zobacz mniej wiecej ile to bedzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-13 16:43:03

Domer na jakim tętnie najlepiej pracować?

Biegaj na miekkim podlozu, np murawa boiska. Kup sobie tez jakies adidasy dobrze amortyzujace. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-30 15:29:32

Niestety nie ma wyjścia. Bazować należy na. tłuszczach i białkach. http://m.sfd.pl/CANDIDA-t285598.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-28 18:30:14

Póki co w konkursie uczciwie udział wzięli: dsdamian _IvErSoN_ Skalar. v3gas jay_jay16 można też zaliczyć. Ja proponuję zrobić taki motyw jak domer w konkursie w dziale odżywianie. Odnośnie możliwości brania udziału w konkursie: - wymagana ilość przeczytanych postów jakiejś liczby (tam było 2000 i było ok) - wymagana ilość wysłanych odpowiedzi [...]

Dzień treningowy 04.04.15http://emotikona.pl/emotikony/pic/41witos.gif BTW: 155/65/100 Mała modyfikacja w B i W Dziekuje Domer za pomoc i odpowiedz na moje pytaniaa odnośnie IF :) Dzisiaj trening luźny bez spiny Skupiony głównie na : Brzuchu Barkach Klatce Wpadło pare muscle upów na gumie WESOŁYCH ŚWIĄT :) - tymczasem idę do pracy [...]

Jeżeli ogólnie założona kaloryczność w skali tygodnia będzie się zgadzała to nie widzę problemu. Ok. Super. Dziękuje za odpowiedź. Postaram się stosować do sugestii i co jaki czas aktualizować stan mojej redukcji oraz spożywanych posiłków. Parówek nie jem już 3 dzień (tak wiem że to śmieszne, ale dla mnie jest to duża zmiana), a od wczoraj nie [...]

Zależne jest to głównie od poziomu tkanki tłuszczowej z jakiego zaczynasz budowę masy mięśniowej. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować i dłużej można prowadzić taki cykl. Można sobie założyć tradycyjny czas trwania cyklu około 8-12 tygodni. Następnie obserwować organizm i w zależności od uzyskanych efektów być może skrócić [...]

Spokojnie możesz stosować kreatynę stale po 3-5 gramów. Jak Tobie wygodniej. Ja wolę właśnie tego typu rozwiązanie. Podobnie w przypadku beta-alaniny w porcji razem z kreatyną: https://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Rozkład składników odżywczych wygląda dobrze. Jeżeli po pomiarach obwodów ciała będziesz [...]

Bartekviq Myślę, że nie jest istotne jak kto jak operował ilością spożywanych kalorii w swojej diecie. Ważne jest to, jak nasz organizm reaguje na określoną ilość, którą mamy w diecie i na podstawie reakcji obwodów ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo reagować z ich ilością lub też z aktywnością fizyczną. Jeżeli przy danej ich [...]

Witamy, Nagrody otrzymują; OLIMP KRE-ALKALYN 1500: Tomo_1 DUDEK Oleju om ELRI SOAD Charon biggin Pak Man Piotr444 Gain Bolic 6000 1kg: Demolka Tomot Ripper14 R_ekin -Tora- SnowY BigMysza Kesieo Bajerj Domer GOLD OMEGA 3 1000 mg Fish Oil 30 EPA/20 DHA (omega 3>50%) blistry 60 szt.: Pakerman12 bolo86 _barnaba boooooooom CZB Gratulujemy! [...]

Nie że nie chcę nie że jestem wegetarianinem tylko jak bym chcial wyprowadzić jeszcze łososia do swojej diety to nie wiem za co mógłbym go podmienić :) Bo jak potrzebuje wiecej naturalnych tłuszczy to dodając kolejny posiłek znów wyjdzie mi za duzo białka :) Jak to nie wiesz za co? Za inne źródła białka. Przecież diety nie traktujesz szablonowo, [...]

Na pewno jest więcej niż 64kcal w 100g skoro zdecydowaną większość stanowi cukier. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-01-20 18:43:02

Przyfarciło mu %-) W kolejnej walce, pewnie o pas z Kornikiem polegnie :-) Miał polec z Azorkiem. Chyba, że K&L dadzą odpowiednią kopertę:-D

Dokładnie tak jak pisze Domer. Narazie wykonałem badania na nietolerancje pokarmową - kosztowały one 450 zł i pokazują tylko, któe produkty są szkodliwe. Konkretne wykazanie wskaźników czy to tłuszcz czy białko itd, kosztują kolejne pare stó, dlatego piszę że MOŻLIWE, bo muszę się wstrzymać narazie. Dziękuję wszystkim za pomoc, zastosuję Wasze [...]

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zacznij od wypełnienia i wklejenia tutaj ankiety działu. Dietę swoją z kolei wrzuć według zaleceń w podanym temacie. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-09 09:14:01

Dzieki za plakat, wczoraj doszedl. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-03 15:20:38

1. Bilansujesz normalnie posiłki łącząc składniki odżywcze ze sobą i unikając produktów przetworzonych. 2. Nie ma sensu. Nie jesteś w stanie uniknąć kontaktu z plastikiem. 3. Nie widzę za bardzo sensu zabawy z tym. Jest wiele innych dużo lepszych źródeł białka. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-05-08 17:22:42

Są niestety dość mocno przetworzone. Podobnie jak ryż preparowany. Czyli co to oznacza? Nie powinno sie ich spozywac? Ciezko mam z sniadaniem naprawde nie wiem co wybrac na sniadanie zeby lekko wchodzilo :/ A i jeszcze jedno pytanie, makaron durum + mieso mielone + przecier pomidorowy moze byc dobrym posilkiem? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]