domer

Postaraj sie chociaz zmieniac, raz tak raz tak. Lub rano robisz surowki na cały dizen i jest ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-03 22:44:38

domer ma racje. pozatym dietka po poprawkach jak na poczatek OK. wszystko zalezy od tego jak szybko i co chcesz osiagnac. pozniej powyrzucalbym wegli troszke, dodal wapn, multiwitamine

[...] rzeczywiscie po swoim wygladzie ocenianym wizualnie zmian wiekszych nie zauwazylem (co do otluszczenia . no nic trzymam diete i cwicze dalej....zobaczymy za miesiac. domer, no niby tak, ale przeciez poza maxivitem jem tez inne rzeczy w bialym chybym serze jest tez prawie 100mg/100g. problwm tylko w tym, ze nie mam pojecia jakie jest [...]

Ja bym zostawil 1,8b zmniejszyl troche ww i dodal zdrowego tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-25 15:44:32

Domer co polecasz na noc na lepszy sen i Reg? Biorę od czasu do czasu Nervomix pomaga mi się wyciszyć bo mam tak że jak się położę to 1000 myśli w głowie.. Widziałem też Novanoc na problemy z zasypianiem ale nie wiem czy sięgać po takie specyfiki czy nie zrujnuje sobie czegoś w organizmie co polecasz na sen i Reg melatonine albo valeriane? Są one [...]

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Coś tu nie pasuje w tych wszystkich pomiarach. Tak niski poziom tkanki tłuszczowej byłby niebezpieczny dla Twojej równowagi hormonalnej, więc tutaj nie ma mowy o redukowaniu. Wydaje mi się, że masz wypaczone postrzeganie swojej sylwetki, co może stwarzać poważne problemy. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-29 06:48:56

Na pewno nie jest taki zdrowy jak swiezy i raczej stracil wiekszosc swoich wlasciwosci i do tego ejst bardzo drogi. I nie przesadzaj z iloscia czosnku bo sobie watrobe uszkodzisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-12 10:23:49

Nie taki drogi Domer, w Biedronce np. kosztuje grosze z tego co pamiętam. Nie wiem o ile mniej zdrowy jest czosnek tego typu, wiem natomiast że jest bardzo smaczny i nie śmierdzi tak jak świerzy .

domer badz tak dobry i powiedz co sie dzieje z ta watroba?

Dzięki "Domer", działam tym sposobem dalej. Dam znać jak efekty za miesiąc. Pozdr

"a skąd wiem, że czy jak będę miał coraz mniej w pasie to nie od tego ze miesnie mi będą spadały a nie tłuszcz?:p" Mięśnie brzucha są na tyle niewielkie, że spadku tutaj praktycznie nie da się zaobserwować. Równie dobrze można stwierdzić, że spadnie z prostownika kręgosłupa. Takie zmiany nie wpłyną praktyce w ogóle na obwód w pasie. Poza tym, jak [...]

Warzyw nei smaz jedz na surowo, i nic nie smaz na oliwie z oliwek, ew. na smalcu. Nie tylko orzechy, rezta tez by sie przydała. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 20:16:05

Polecam poczytać na temat strategicznego roztrenowania. Warto wiedzieć kiedy w jaki sposób wprowadzać odpoczynek od treningów: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Formy nie traci się w tydzień, czy dwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-07 15:05:30

Moze zrob na wszelki wypadek jeszcze raz badania. Wrzuc tez wczesniejszy plan zywienia. Zobaczymy jak to wygladalo. Napisz tez jak wyszly poszczegolne frakcje cholesterolu w badaniu. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-06-26 14:20:39

Nadal w diecie masz cebulę smażoną na maśle. Co to w ogóle jest za produkt? Wprowadź normalną cebulę i masło. Do szejka nocnego dodałem banana; Cebula poprawiona- źle wcześniej sprecyzowałem miała być sama /SFD/2017/1/10/bbbd1233f3464bbd9e39e491dbc4278b.jpg

Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki, więc proszęnie wprowadzać ludzi w błąd. Dietę wrzuć według zaleceń w regulaminie działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-04 14:24:48

Ogólnie ilość białka jest na dobrym poziomie. Jaki masz z nim problem? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-14 06:53:35

Tylko jaki jest cel tych badań? Kontrola po redukcji? Jakieś objawy, złe samopoczucie? nic się nie dzieje. Po prostu kontrola po ponad roku od ostatnich badań. Samopoczucie ok

Nie martw sie tymi skladnikami, na pewno nie maja zlego wplywu na zdrowie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-21 16:59:52

Wrzuć jeszcze raz produkty przed obróbką a nie po niej.Np. smażony filet. Osobno mięso z piersi kurczaka i osobno tłuszcze użyte do smażenia. Na podstawie czego wyliczyłeś zapotrzebowanie kcal? Na podstawie kalkulatora kcal fabrykasily, poza tym większych zastrzeżeń do tej ilości kalorii nie mam, bo sam ostatnio się przekonałem, że muszę tyle jeść [...]