domer

Domer wypowiedz sie na temat mikrofali, bo chyba jestes przeciw calkowicie.

Domer a ty co bys powiedzial o tym oleju z pestek dyni? Moge do codziennego jadlospisu wlaczyc? Spozywalbym i tak glownie lniany, troche oliwy z oliwek i tego z pestek dyni - polecam, jest naprawde pyszny. Mam jeszcze jedno pytanie, S.M.P.A. moze ty odpowiesz: W dni treningowe silowe, rano sniadanie jem nieco pozniej niz godzine po wstaniu - ale [...]

[...] Babene (12-7) DECYZJA 93 kg.: Wojciech Orłowski (3-3) vs. Matteo Minonzio (12-12) 2, TKO 93 kg.: Łukasz Działowy (3-0) vs. Grigor Aschugbabjan (4-4) DECYZJA 77 kg.: Aslambek Saidov (5-2) vs. Paweł Żydak (1-1)DECYZJA, WALKA WIECZORU Open.: Marcin Bartkiewicz (2-1) vs. Kamil Bazelak (0-0) 1, TKO Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-03 18:11:34

Mozesz dodac ok 15g, moga tez bys morele, rodzynki, tylko zeby po sliwkach Cie nie przeczyscilo Dieta ok Zmieniony przez - domer w dniu 2005-12-04 12:20:39

[...] i wyliczenie zapotrzebowania kcal ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Niedoczynność, czy nadczynność? Wklej wyniki badań. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-18 12:58:59

Wywal mleko, urozmaicaj troche, dawaj wolowine, tunczyka, jaja, ser bialy za te odzywki. Brak tluszczu w Twojej diecie, daj oliwe z oliwek, olej lniany, troszke orzechow, tluste ryby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-11 10:10:32

Może nie jakoś super wysoki wynik, ale trzeba by szukać przyczyny. Nie obstawałbym za dną (choć nie można wykluczyć) i wykonał więcej podstawowych badań - morfologia, mocz, lipidogram, cukier, tarczyca. Poza tym żadnych chorób, leków itp? Tylko kolana, czy inne stawy również? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-12 19:16:04 Robiłem tylko TSH [...]

Dziękuje za udział z wybranymi osobami skontaktuje się na pw padme lexi ghorta porandojin dj_dodo ann.. domer remik No i do następnego testu.

ZOBACZYSZ ZE TWOJE LENISTWO ZOSTANIE UKARANE CHYBA NIE PRZECZYTALES DOKLADNIE TEGO POSTU KTORY DOMER CI WKLEIL Posiłek I// BRAK BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO I TLUSZCZY, DODAJ ORZECHY LUB NASIONA, TWAROG CHUDY ALBO JAJKO -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g// ZNISZCZ, SPAL, PODEPTAL - DAJ TU OWSIANE posiłek II// ZA DUZO TEGO [...]

Wiesz, tak jak wspomniał domer, waga to nie wszystko. Mogłes zrzucić pare kilo tłuszczu, a na to miejsce mięśnie się napełniają i wydaje Ci się że waga stoi. Mnie po pierwszych 2 tygodniach kickoxingu waga wzrosła 2kg, gdzie wychodziłem 3x w tygodniu z treningu mokry jak ścierka, nawet gorzej, jak szmata. Złap się w pasie centymetrem i zapisuj co [...]

Tak. Pełnoziarnisty jest lepszy pod względem składu. Jednak odnośnie całości diety, to mniej jaj i produktów pełnoziarnistych np płatków. Do każdego posiłku warzywa. Wklej inne dni. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-26 20:03:56

Zmieniam te posiłki, które mi wygodnie. Przykładowo w śniadaniu zmieniam owoce, w drugim i trzecim posiłku rodzaj węglowodanów, zaś 4 i ostatni posiłek zmieniam z tym co wrzuciłem wyżej, gdzieś tu błąd? Tak mi po prostu wygodnie, chcę trzymać dietę w makroskładnikach i kaloryce a to się zgadza, nie mam zamiaru wydawać dużo kasy na jedzenie. Mi nie [...]

Domer, mówisz, że coś takiego będzie lepszym rozwiązaniem niż ten kurczak z ryżem dzień w dzień? Wiadomo, że też chciałbym go sobie przyrządzać.

Mozesz dac spokojnie wiecej tluszczow, szczegolnie ze u Ciebie jest bardzo malo kcal. Ilosc weglowodanow jest na poziomie low carb, w takim przypadku tluszczow powinno byc 2 razy tyle co masz. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-19 16:59:07

zakrzes napisal A gdzie trening? I 0,5g/kg masy ciala ww prostych po treningu orazu tez wlicz do diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-11 11:13:03

no, ujdzie ;) Domer: Dlaczego, Twoim zdaniem, olejem lnianym nie mozna zastapic oliwy?? "z lnianego ciezko organizmowi uzyskac omega3" Ja slyszalem, ze, owszem - trudniej, ale juz 15 ml wystarczy aby przyswoic przyzwoita ilosc (nie wiem ile). Słodkiewicz/Brzezinski uzywaja tylko lnianego.

domer, wystąpił błąd przy kopiowaniu rozpiski i nie skopiowałem walki alvesa, jeśli kogoś wprowadziłem w błąd to można postawić tą walke w osobnym poście . koy siedz grzecznie i czekaj aż ban zejdzie, niemam zamiaru się tobie tłumaczyć. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-25 13:52:50

[...] 2R, TKO -1 155 lbs.: Phillipe Nover (5-1-1) vs. Kyle Bradley (13-6) 1R, SUB -1 205 lbs.: Krzysztof Soszyński (17-8-1) vs. Andre Gusmao (5-1) 1R, TKO -1 170 lbs.: Yoshiyuki Yoshida (10-3) vs. Brandon Wolff (7-3) 1R, TKO 4 155 lbs.: George Roop (8-4) vs. Dave Kaplan (2-2) 1R, SUB 3 15 + 331 = 346 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-05-24 10:41:31

[...] Bonnar (205) DEC -1 -Mac Danzig (154) vs. Jim Miller (155) DEC 5 -Jon Jones (206) vs. Jake O'Brien (206) 1R, TKO, WALKA WIECZORU 6 -Dong-Hyun Kim (171) vs. T.J. Grant (170) DEC 5 -C.B. Dollaway (186) vs. Tom Lawlor (184) 1R, TKO -1 -Matt Grice (155) vs. Shannon Gugerty (156) 1R, SUB 5 32+388=420 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-12 11:06:21

UFC 100 Main Card Bouts: - Frank Mir (245) vs. Brock Lesnar (265) 2R, TKO 5pkt - Georges St. Pierre (170) vs. Thiago Alves (170) 3R, TKO 3pkt - Dan Henderson (185) vs. MichaAlel Bisping (186) DEC 3pkt - Yoshihiro Akiyama (185) vs. alan Belcher (186) 1R, TKO -1pkt - Jon Fitch (170) vs. Paulo Thiago (170) 1R TKO 3pkt UFC 100 Preliminary Bouts: [...]