Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234

A czy można zrobić tak że jednego dnia ugotuję więcej np ryżu i piersi z kurczaka i ze 3 posiłki były by takie same. Drugiego dnia jeść np kaszę gryczaną i podroby, a trzeciego ziemniaki i wieprzowinę i tak w koło. Tak było by łatwiej niż szykować codziennie 5 różnych posiłków.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Oczywiście, wiele osób tak robi. Byle nie jeśc codziennie tego samego.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

masa_19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234

Ułożyłem na razie 1 plan ale postaram się ułożyć jeszcze przynajmniej 2 żeby co 2-3 dni zmieniać.
Czy taki chleb będzie dobry?

Zmieniony przez - masa_19 w dniu 2017-02-26 16:55:01

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Jest ok. Ilość mąki pszennej niewielka, więc może być.

Moderator działu Odżywianie

...

masa_19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234

Dobrze że chleb jest ok. Nie będę musiał jeździć po mieście i szukać innego, a ten mam w pobliskiej biedronce. A dieta może być?

Zmieniony przez - masa_19 w dniu 2017-02-26 17:44:08

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

W Biedronce masz również pełnoziarnisty pakowany w folię. 7 zbóż chyba.

Moderator działu Odżywianie

...

masa_19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234

A co ten 7 zbóż był by lepszy?
Mogę prosić o komentarz do mojej diety? Jeśli jest dobra to biorę się za układanie drugiej i trzeciej żeby było różnorodnie.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Tak. Pełnoziarnisty jest lepszy pod względem składu. Jednak odnośnie całości diety, to mniej jaj i produktów pełnoziarnistych np płatków. Do każdego posiłku warzywa. Wklej inne dni.

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-26 20:03:56

Moderator działu Odżywianie

...

masa_19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 234

Nie widziałem tego 7 zbóż w mojej biedronce, może w innych będzie, a jak nie to i ten może być. Wklejam 2 dzień, a 3 postaram się jutro ułożyć i wstawić.