SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

day

  • Stymulatory

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zamierzam kupić HGH NIGHT I DAY oraz ARGININE przy dobrym treningu mozna liczyc na jakieś powiększenie mojego wzrostu ? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2008-11-05 20:24:35

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2008-11-05 20:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby się tak nie rozwijało, potem zacząłem łykać 40 mg/dzień i odrazu wróciłem na propa. Gino nie cofnęło się, a nawet mam wrażenie, że dalej rośnie. A to z 6 dni już biorę ten tamox przecież. Dzisiaj dorzucę wit b6 300 mg/day, ale generalnie już jestem na skraju i zaraz wszystko pizgne w kąt i zajmę się grą w palanta. ;/ Co począć pany?? :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2013-09-24 14:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pobudzenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Szukam przedtreningówki po której odczuje znaczne pobudzenie,pracuje od 6 do 14 w ciągłym ruchu. zjadłem 3 puszki Game day i byłem bardzo zadowolony ale niestety była jakas afera ze składnikiem bodajże dendrobium i juz nie ma tego supla. sama kofeina tez odpada. staż 3 lata wiek 21 176 cm 83 kg cel reduckja. Dieta dopięta na ostatni guzik. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2014-09-07 15:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w zestawie : Xbox 360 Bezprzewodowy pad cale okablowanie 300 mb pamieci 5 letnia gwarancja !! Konsola ma niecałe 3 miesiace !! Gry : Army of Two: The 40th Day Dragon Ball Z: Burst Limit Transformers: Revenge of the Fallen Lord of the Rings: Conquest Viking: Battle for Asgard Banjo-Kazooie: Nuts & Bolts Możliwosc kupienia Gier osobno i xbox'a!! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2010-09-07 13:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytyłam

    Temat
    Ladies SFD

    Przytyłam z 49 na 54,5 kg, mam (164cm) ponieważ zmniejszylam ilość wysiłku fizycznego.Jem około 1400-1500 kcal, robieę cheat day'e , jednak od ponad pol roku nie mam okresu. Czy powinnam zrobić diet break lub ponieść tłuszcze ?Jak ułożyc diete by waga spadla ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2017-02-03 08:39:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carb cycling na mase pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kończe reverse i planuje wskoczyć na carb cycling, uprawiam trójbój siłowy Moja dieta wygladała by tak pn HC trening tył wtHCtrening przód śr wolne od treningu LC czw HC tył pt HC przód sob wolne cheat day niedz LC w dni HC plus 300 kcal dodam z węgli a w dni LC lekko na minus ew na 0. B 2,5 pełnowartosciowe tłuszcz 1 a pozostałosć to węgle

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2015-11-23 17:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobor supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam zakupione nastepujace suple Z OLIMPA Argi power, Taurine ,chela ZMB,Zen szen,witamin plus Aminostar Tribulus Terrestis ActivLab High Day i High Night do tego czywiscie BCAA [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2012-03-22 17:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF przez cały tydzień ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się to tylko w niektóre dni? Dodam że jestem ciągle (przez te dni) na deficycie kalorycznym- odchudzam się. Wykonuję areoby + siłowe ćwiczenia w domu 3 razy w tyg, stosuję raz w tyg. Cheat/refeed day. Jak sądzicie dobrze robię czy coś źle zrozumiałem czytając artykuły odnośnie IF. Chodzi mi o bycie na deficycie + 7 dni IF ? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-02-18 21:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] test cypio i po 6 tygodni kolejno na mecie, npp i trenie. Będzie progres? Potem redukcja sam test. 1-ileś tam 500mg cypio 3-12 tydzień bold 200mg week 1-6 tydzień meta 30mg day 7-12 tydzień npp 300mg week 13-18 tydzień tren ace 150-175mg week Jestem w 3 tygodniu. Bolda dałem, bo mam flakon to nie wyrzucę %-) Może podziała zamiast exe chociaż.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2018-03-15 16:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Areoby na basenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, masuje a niechce sie zalac to dozuce 2x w tyg basenik teraz pytanie tylko jak plywac ? czy ma to wielkie znaczenie ? czasowo patrzec czy na dlugosci ? style zmieniac ?bo jakby plywac kraulem 30 min to rece odpadna na next day a robie fbw 3x w tyg imo na plywac lubie od dziecka wiec w miare kondycje mam. z gory thx za odp i pzdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2010-09-28 21:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wesolych i smakowitych świat!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.przedszkole-inwald.pl/wp-content/uploads/wielkanocne.jpg no to tutaj bedziemy sie chwalic ile wpierdzielilismy przez swieta%-) ja mam zaplanowanego cheat day-a na poniedzialek, juz czeka na mnie 500g czekolady haha!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2015-04-04 14:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy okołotreningowo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mniej wiecej tak: 6 AM: 5-15 minutes pre-workout: 10 g BCAA. 6-7 AM: Training. 8 AM: 10 g BCAA. 10 AM: 10 g BCAA 12-1 PM: The "real" post-workout meal (largest meal of the day). Start of the 8 hour feeding-window. 8-9 PM: Last meal before the fast. Jakie aminikwasy będą odpowiednie i najbardziej ekonomiczne? Olimpowskie BCAA czy Controlled [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-03-13 11:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w moim wieku można to brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Założyłem już temat, czy w moim wieku (13 lat) mogę brać odżywki HgH Day/night. Wyszło na to, że nie powinienem. Ale akurat tak się składa, że zostało mi po bracie troche tych tabsow (cos ok. 20?). Jak już od niego kupiłem (nie wiedziałem wtedy jeszcze, że nie powinienem ich brać) to chyba mogę je już do końca wykorzystać ? Chyba nic [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2010-09-23 14:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+no-cre-x3+mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszytskich urztkowników forum.kupione mam mono american muscule,NO-CRE-X3,XP,200-250gram L-glutaminy,glucetyl,250 mega caps olipmu bcaa,witaminy one a day.czy ktoś z forum mogłby to rozpisać?dieta jest,jako jej uzupełnienie białko izolat dymatize,wpc ostrowi,prolongatum,extra mass sports one.Pozdrawiam ps.waże 82kg,180cm wzrostu,140kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2008-01-08 13:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze obliczone zapotrzebowanie kaloryczne ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 77 Wiek 23 Siłownia 4 razy w tygodniu Praca z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym Z tego co mówią mi wszystkie kalkulatory moja zapotrzebowanie kcal oscyluje w granicach 3200 kcal na dzień czy dobrze jest to obliczone ? Ile kcal więcej muszę zjeść dziennie żeby uzyskać większą mase mięśniową ? Z tego co wyczytałem to max 300kcal/day Co wy na to ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2012-03-13 13:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mam brać to hmb?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupiłem sobie wczoraj hmb firmy : MUSCLE FARM niby dobre i opłacalne , i niewiem jak mam je jeść na pudełku pisze tak TAKE 2 CASULES 2 TIMES PER DAY WITH MEALS co znaczy że brac je 2 razy dziennie po 2 z posiłkami ! ale gośc ze sklepu z odżywkami mówił że sie bierze i wystarczą 2 dziennie ,w opakowaniu jest 100 kapsułek 750 mg -jedna, dałem za to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2003-06-15 13:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnosne treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu zrobic tylko poniedzialek sroda i piatek se oduscic czy np zrobic w poniedzialek srode i czwartek, jak bedzie lepiej? robie fbw. no i w piatek bym zrobil se cheat day i w sobote tez, to czy mialo by to jakies wieksze znaczenie na to ze np by mi sie gorzej robilo nastepny trening czy cos? wiem ze takie dziwne pytanie ale po prostu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2015-10-18 13:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkość cheat na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem że były już tematy o cheat miał ale do końca nie jestem pewna co do ilości a chciałabym coś takiego robić :) Wiem że to jeden posiłek,ale jaki on może być wielki jeśli będę robiła go co 2-3tyg? Niektórzy jedzą tylko kawałek pizzy a inni pizzę i slodycze więc już nie wiem. Lepsza opcja taka jaką przectawilam czy 1raz w miesiącu cheat day?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2018-05-15 20:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) chodze na silownie juz klika dobrych miesiecy, chcialem sie zapytac czy dobrze połączylem partie mięśni, tak wiec: Pon klatka+ triceps Wt day off Śr barki+ nogi Czw pleci i biceps Piątek klatka i triceps jak bedzie trzeba to rozpisze jakie cwiczenia robie na poszczegolnie partie i ile seri i ile powtorzen, i oczywiscie ile cwiczen na dana [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2012-10-06 16:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Isiah Williamson

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Anneke Nail Art Music Player Friendster Ladybug Granny Square Valentines Day Writing Prompts True Accident Stories Artillery American Revolution Conversion Miles Kl Drag Queen Wigs State Of Ohio Sales Tax Liens

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2010-08-07 02:02:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)