czuc

Kocie ale to ma być trening siłowy, masz walczyć z ciężarem, mają być trzęsące się nóżki ;-) Napięcie w przysiadach można czuć nawet jak robisz je bez obciążenia ale tego treningiem siłowym nie można nazwać.

Dzisiaj interwały, 6x30s/30s+ 5 minut szukania po krzakach kawałków płuc zgubionych gdzieś po drodze. W sumie to pierwsze interwały z których byłam zadowolona, po 5 minutach od skończenia zaczęłam czuć płuca i napyerdalały ostro dobre 10 minut, jeszcze teraz czuję }:-( Wczoraj i dzisiaj rozciąganie+ prewencyjnie przysiady bez obciążenia, próbuję [...]

Wczoraj profilaktycznie dołożyłam 5 serii po 20 box przysiadów z uchwytem od parasola %-) i ćwiczenia dla połamańców na biodra i krzyż. Dzisiaj też planuję porobić na wieczór. Dzisiaj dzień interwałów, 6x30/30. Raczej nie dałam z siebie maxa, od 3 odcinka nie dałam rady truchtać, więc przerwy były w marszu. W poniedziałek się poprawię, nie lubię [...]

Dobra, coś tam się poregenerowało, pora wracać do gry %-) Jakoś się dzisiaj ocknęłam o 5:40 i postanowiłam chociaż raz zawitać na siłowni o poranku. Zanim się zebrałam w sobie i ogarnęłam to minęła godzina... ale i tak było wcześnie jak na wakacje. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kgx10/32,5kgx10/35kgx10/37,5kgx10/40kgx10 -/-/- Wiem wiem, [...]

Środa 31.07.2013 W około 40 minut udało mi się ogarnąć barki + brzuch Wyciskanie hantli siedząc 15kg x 15 17kg x 12 20kg x 10 22kg x 10 25kg x 8 Wznosy obciążenia na boki na prostych rękach 5kg x 15 5kg x 12 5kg x 8 Wznosy ramion na boki na bramie 10kg x 12 10kg x 12 Ściąganie linki do tyłu na wyciągu jednorącz 5kg x 15 5kg x 12 5kg x 10 Szrugsy [...]

" MÓJ DZIEŃ Z FIRMA TREC " Jak co dzień rano bułkę maślana ... Początek dnia, robie sobie kulturalnie śniadanko.2caps CM3 i 3kaps HMB REVOLUTION łyknięte (pozostałości po cyklu, nie lubie jak coś się marnuje) W ostatnim czasie dużo się zmienilo, staram się nie jesc już jasnego pieczywa, w czym pomaga mi nowy odkrycie bułki ze [...]

"Mój dzień z firmą Trec" "Budzisz się rano, słońce wstaje, kolejny dzień się zaczyna" Jak miło usłyszeć taki dźwięk budzika, przecierając oczy i lekko otumaniony zmawiam poranną modlitwę o udany dzień. Trochę niechętnie zmierzam w stronę kuchni, ale śniadanko to przecież podstawa całego dnia, więc muszę przygotować królewski [...]

Teraz są wakacje to można sobie pozwolić na odpoczynek. ok. godz. 9.30 wstaje bo lubie sobie pospać troche dłużej, ledwie się trzymam na nogach troche jeszcze śpiący. Łykam 3 kaps. CM3 i witaminke Multi Pack 36 popijając to wszystko ówcześniej uszykowaną wodą przed pójściem spać. Po zażyciu supli zaczynam od razu lepiej się czuć, jak nowo [...]

Biniu - piszesz, że mono nie pompuje - jednak gdy się robi fazę nasycenia to na treningach czuć lepszą pompę niż w przypadku normalnego dawkowania. z czego to więc wynika?

Z nawodnienia mięśni Gdy dostarczasz pierwszy raz kreatynę to robi się jej przesyt, ponad normę i czuć, że mięśnie wchłaniają wodę

A to, że koleś nie zareagował na uderzenie pięścią w ścianę to nic nie znaczy. Też byś nie zareagował na jego miejscu, bo adrenalina podczas bójki jest taka, że ból bierze urlop i praktycznie go nie czuć.

[...] dlaczego oma ma byc u nas powoli wycofywana? noname1988 mozesz smialo brac primke, sam przywozilem w tamtym roku i dziala. Antka tez przywiozlem kolezka jadl mowil ze czuc ale zjadl tylko 20 tab to nie porobilo go jakos mocno. Mozesz tez wziac takiego tureckiego cialisa, degra sie nazywa. Dziala ale tez dosyc drogo wychodzi bo jakies 250zl [...]

Apropo tych biur, sa biora i biura,90% tych biur to tak naprawde nie biura ale jakies posredniki, co dzis sa jutro ich nie ma, wiem bo moja kobieta tak pracowala, tam sie dzieja takie cyrki ze szkoda gadac. Pamietam z dziecinstwa sasiadow, centusie jak sk***ysyn raz z yciu pojechali na wakacje do grecji, to bylo jakies biuro posrednicze, wyszedl [...]

[...] sie z celem. Kilka smiesznych tekstow jest. Przejsc sie warto przynajmniej mozna samemu jakas opinie wystawic :-)) Jednak mogli postarac sie lepiej, brak fabuly i ogolnie czuc taka niszowa produkcje. ja na aptecznym prolo 200mg tyg mialem identyczny wynik testa z krwi jak na nexiumie w tej samej dawce, a wiadomo cenowo jak to sie ksztaltuje. [...]

To tylko 3op na wiecej nie dalem sie namowic, a widzialem jak ludzie torbami wynosili ten hormon co oni musieli czuc jak zrobili badanie z zerowym wynikiem.

To tylko 3op na wiecej nie dalem sie namowic, a widzialem jak ludzie torbami wynosili ten hormon co oni musieli czuc jak zrobili badanie z zerowym wynikiem. Wiesz po co są barany ? :-D

Nom, tak myślałem dlatego ich nie kupiłem. Podeszwy płaskie jakieś, pewno wszystkie kamyki czuć, systemu air ni nic w żadnych nie widziałem (no jak już mówiłem mały troszkę wybór był) a i ceni się strasznie...

Kamulce czuć to fakt bo w jednych jeszcze czasem biegam.

[...] 3. dipsy x4 ok.4-5 powtorzen, nie liczylam specjalnie 4. stanie na rekach od sciany ofkors + stretching i troche cwiczen na brzuch nie forsowalam sie dzis zadnymi obwodami, bo chyba sobie naciagnelam lewego czworoglowego. boli jak cholera gdy chodze,ale na treningu, po rozgrzaniu, wcale go nie czuc. wyglada na to, ze musze caly dzien trenowac.

W goblecie na solidnym ciężarze to mocniej od ramion czuć napięcie w piersiowym odcinku kręgosłupa - żeby utrzymać łopatki na miejscu i ciężar tym samym również na miejscu mięśnie mają tam co robić.