czuc

[...] coraz lepiej nauczylem sie czuć konkretnie mięśnie przy podnoszeniu jak i opuszczaniu i z tego jestem narazie najbardziej zadowolony bo wiadomo technika idzie ze stazem wczuciem sie itd a w pleja gram w nfd shifta a ogolnie tylko samochodowe bo na padzie nie lubie w strzelanki przygodowki czy inne bo brakuje mi myszki yoboo - bo po treningu [...]

[...] smaki cytryna i pomaraqncza oceniam na dobre polecam kazdemu i cenowo tez wychodzi dobrze. 9/10 Mutant mass / gain fast Smak gaain fast czekoladowy nie dobry w smaku czuc troche czekolade i tyle troche w gardlo gryzlo. Grunt w tym ze dobrze podbijało kalorie i moglem w pracy na szybko go wypić . mutant smak waniliowy mam go po raz drugi i [...]

Oto zdjęcia. Niestety nie miałam możliwości zrobienia ich na jednolitym tle, mam za mały pokój. Dodam jeszcze co od tych 2 tygodni trenuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d7796dd2dd4902ba56ac98a93defc5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee270e9a9d5042b89c1448e76f3ce17e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad181bf4e5cf458b8ef0b28d1052fcd0.JPG Trening: 2 serie, 15 [...]

Przesadziłam z owocami, przez co mam trochę za dużo węgli... Nabiał sklepowy ograniczyłam do jednego posiłku dziennie, to dobrze? Jakaś dzisiaj chodzę pełna, dlatego zastanawiam się czy w ogóle z tej kolacji nie zrezygnować. Nie lubię się czuć pełna, wolę zdecydowanie lekkie głodek. Przekonałam się dziś, że płatki owsiane raz dziennie starczą, za [...]

Mozesz sobie przesunąc ta wytrzymke ale rób tylko raz w tygodniu, jak ci idzie łatwo to dodaj cięzaru, to jest drenujące musisz to czuc :-)) Tu sie sztangi nie odkłada nie odpoczywa miedzy cwiczeniami najwyzej by złapać oddech

u nas tez wiosne czuc w powietrzu. Fajne takie niuchanie:-), ciesze sie jak dziecko ze sie pogoda zmienia i juz jasniej jest rano Shrimp rozumiem Cie bo jak bede mogla to tez bede biegac, rok temu biegalam 2mce i zlapalam bakcyla-ale na razie mam ban. Czekam az mnie bedzie mniej zeby stawy oszczedzic :-)

Ja co prawda tranu nie mam i nie wiem jak śmierdzi ;-), ale olej lniany nierafinowany też śmierdzi (jak to moja koleżanka określiła smarem %-)) i wrzucam go do różnych koktajli i lodów owocowych i wcale go nie czuć %-). Z zakwasami to chyba tak jest, nowy trening, nowe bodźce i gotowe. Po nowym siłowym treningu nie miałam zakwasów, ale jak sobie [...]

No wiem, miałam rozgrzewać, ale przeszło, to i zapomniałam, zwłaszcza, że to taaaakie nudne. Ale obiecuję poprawę, bo po południu na schodach znów się odezwało i wieczorem jak biegałam :/ Na dodatek po raz n-ty pierwszy spieprzyłam dzień wysoki. Ileż razy już to mówiłam i rezygnowałam z czitów? No to tym razem nic nie obiecuję, zobaczymy co [...]

Cielsko nasmarowałam mieszanką końsko-ujędrniającą, wsadziłam dupsko w majty neoprenowe, na to zakręciłam jeszcze pas i powiem Wam, że jak wróciłam do domu, pierwsze co, to poleciałam do lustra sprawdzić czy wciąż mam tyłek, bo byłam pewna, że mi cały spłynął Rozwaliłaś mnie tym tekstem, normalnie aż sie popłakałam ze śmiechu |-)|-)|-) Mamy trasę [...]

Też to mam i tak samo robię. Wcześniej robiłam to ćwiczenie z hantlą i zastanawiam się, który sposób lepsiejszy. Które mięśnie powinnam czuć.:-?

obliques good :-) azzi te masz głównie czuć :-)) Zawsze jak robię to ćwiczenie, to myślę o obliques :-D

[...] http://img808.imageshack.us/img808/7755/trenw.jpg Szczerze nienawidzę tego treningu #-P\-) Dzień drugi i trzeci są super, ale jedynka to jest masakra porównywalna tylko z odczuciami z pierwszych wytrzymek na strychu :-) S.A.W. dalej szczypie %-) obli czy ja się mogę od niego mocniej pocić, czy to raczej ten kosmiczny trening? Miska oszukiwana [...]

co ty z tymi wznosami kombinujesz :-> ;-), uklęknij na ławce oprzyj sie reka i wolna reke podnos w bok, powinnaś dobrze czuc to ćwiczenie , pamiętaj by podnosic ręke małym palcem w górę pieknie z tym bieganiem :-))

To ja też poskaczę8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) I będę cię gonić, powinnaś już czuć mój oddech na plecach, mam dodatkową motywację:-D

Widzę, że jest Szefowa na pokładzie, to ja z małym romansem. Bo Szefowo Kochana, ja wiem, że takie tam różne rocznice to są wymówki i usprawiedliwienia, ale ja naprawdę mam jutro taki trochę większy jubileusz i tak pomyślałam, że może by w drodze jakiegoś wyjątku Szefowa rozważyła cheat day dla mnie? Uzasadnienie poniżej: [...]

26 czerwca 2008r. Dzisiaj dzień bez siłowni, w planie biegi interwałowe, ale poniedziałkową kontuzję nogi jeszcze odczuwałem, mogłem nie dać rady przyspieszać, więc zrobiłem aeroby. 45 minut biegu. Potem gra w piłkę i jazda na rowerze, więc jestem dzisiaj po prostu wypruty. Jutro siłownia nogi + barki. Wiewi0r, pereziusz - MC mam zamiar dać na [...]

[...] wpływ na ich przyjmowanie ma zmęczenie. Wielu sportowców woli wypić napój zawierający węglowodany i białka, zamiast zjeść zwyczajny posiłek, który często powoduje u nich uczucie przejedzenia. Opierając się na prezentowanych tu badaniach, możesz zacząć eksperymentować z węglowodanami, które codziennie spożywasz przed, w trakcie i po treningu, [...]

AlJust para o' komentarze (questions/answers) uważający temat możliwy skutki kofeina na podagra i sporty fizjologia. Znalazłem OGROMNĄ Stronę internetową na kawie (etc.) który zawierał chemię etc. kofeiny. Koryguje ja jeśli ja jesteśmy źle zrozumieć w mojej interpretacji ich informacji: szczególnie że kofeina jest puryna tamten jest normalnie [...]

Wyczerpanie fizyczne to wina mózgu, a nie mięśni Uczucie wielkiego zmęczenia fizycznego może być spowodowane nie tyle przepracowaniem mięśni, ile oddziaływaniem na mózg jednego z białek odporności - wskazują najnowsze wyniki badaczy z Republiki Południowej Afryki. Informację tę podaje nowy numer tygodnika "New Scientist". Zdaniem [...]

Wyleczą nas robale Larwoterapia Ta terapia przyprawia o mdłości, ale jest skuteczna. Leczy z reumatyzmu, goi rany, łagodzi zapalenia jelit, chroni przed zawałem i likwiduje alergie. Trzeba tylko zgodzić się, by chorym ciałem zajęły się robaki. MAŁGORZATA WOŹNIAK 2004-09-10 Pijawki w cenie Pijawki były stosowane już [...]