czuc

Fajnie czuć owszem i kiedyś czesto robiłem to na tak zwane dobicie z duzą iloscia pow, ale dołu klatki juz nie robie z racji, ze góra kuleje u mnie. Zrób trening i przy okazji zdaj relacje jak z odczuciami.

Ładnie naładowane karabiny;d Jak sie ma tyle ww w diecie to ciężko zeby nie były :-D Regresy/ rampy to Twoje charakterystyczne patenty treningowe hehe :D Chyba skuteczne, bo sama wczoraj w frontach zrobiłam regres, nóżki czuć :-P

David: dzięki za filmik, obejrzałem, od dziś wprowadzam takie wiosło do swojego treningu ;-) Nigdy takiej wersji nie robiłem a wydaje się kozacka. Tez co do różnorodnych chwytów wiosłą jednoracz to polecam robić klasyczne wiosla jednorącz z chwytem młotkowym w negatywnej fazie a w pozytywnej nachwytem (w sensie kciuk do wewnątrz, zachodzi więc [...]

bcaa czuć, ale nie w dawce 5g;-)

bcaa czuć, ale nie w dawce 5g;-) moze :D ale ja od Ciebie waże nieco mniej wiec też to jest co innego :-D poza tym jak coś placebo i tak robi i robiło robte %-) %-)

I Dzisiejsze nogi: -Przysiad tylni. Rampa 8 + regres konczylem na 200x8 + regres: 50x100kg - Wykroki na polu: 2s 20kg x 100m %-) 1s. wykrok krótki, 1s długi (opis nizej) A) Front platz atg 3x 15 x 60kg B) Prostowanie nog na maszynie 3x 20 A) Prostowanie jednonoz na maszynie 2x 20 B) Uginanie jednonoz 2 x 20 i dodatkowo drop: 8+8+12p -Uginanie [...]

po 15-20 repsach w serii zawsze nie moge złapać oddechu i kręci mi się w głowie przez minute - nie chce wiedzieć jak się musiałeś czuć po tamtej serii hahah :D

Laura: Lekkie nie jest, trzeba przyznać :-D Nie moge sie doczekać jak nogi zrobimy };-) a inaczej jak na czworaka z siłki wychodzić nie chce %-) mleqs: dzięki, generalnie ta siłka jest z takiej ery można powiedzieć :-D Jest też u nas siłka publiczna ale o wiele lepiej mi się w takich klimatach ćwiczy %-) caly ten sprzęt ma z 40-50lat i naprawde [...]

jak siła idzie a masa nie rośnie to prawdopodobnie za mało kcal w diecie, moze po prostu tu twki problem ;-) a te powtorzenia wysokie i regresy mam na myśli takie zeby było czuć aż palanie w udkach a nie jakieś smyrnięcie jak na rozgrzewce %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-10 23:54:36

Barki i lapy ciezko: - Podciaganie sztangi wzdluz tulwoai Rampa 8. kończyłem na 9 x 60 -Arnoldki Rampa 12. konczyłem na 12x24kg z wolnym negatywem A) Unoszenie na bok jednoracz 3x20 B) Odwrotne rozpietki jedoracz 3x15 -Wycisk wasko Rampa 6 ... 6x110 -Uginanie ze sztanga stojac Rampa 8 ... 8x45 A) Uginanie na modlitenwiku 3x20 B) Francus ze [...]

[...] mocno ciagi...juz przy 190 czulem ze jest lipa ale sprobowalem podejscia pod 240 bo w planach bylo 8x, i tu taki ch**, ledwo 4x poszly i bylem tak wkur....ze myslalem czy do domu nie pojsc w p***u ale jakos dokonczylem trening. Nastepny zroie mc ale w rampie 12 i potem za tydzien kolejny wracam do rampy 6, chyba ze bd czuc moc na next treningu

Nie lubie tego "schodzenia" nabicia poprzedniej robionej partii przy kolejnej .. Jest tak fajnie i czuć jak powietrze schodzi hehehe

[...] Napompowanie mięśni krwią dużo większe, odczuwalne podudzenie (ale to być może przez to, że przważnie godzinę przed treningami piłem kawę), ogólnie lepsze samopoczucie na treningu i już widoczne przyrosty (o tym niżej ). Rozpuszczalność: licha , ten kto brał CP to wie jak to się rozpuszcza.. na dnie zawsze zostaje osad. Smak: taki [...]

rezultaty czuć za***iście, dzisiaj jestem na maxa zadowolony z treningu łapy miałem tak spompowane jak nigdy ale nie ma co się podniecać pompą, bo to tylko ulotny i jakby 'oszukany' efekt suplementu, bo on i tak pryska po czasie, dla mnie liczą się trwałe przyrosty.. których zresztą nie dają suple.. chyba, że ktoś sie cieszy jak jest spompowany, [...]

Czyli co lepiej nie miec zakwasow, a ja zawsze tak cwiczenia dobieralem zeby na drogi dzien czuc ktore partie trenowalem :(. nie byly to jakies straszne zakwasy ale cos bylo czuc i samopoczucie sie poprawialo

[...] 'pod włos'? Wiele osób krzyczy że tak sie po prostu nie robi, ale u mnie - nawet jak dwa razy przejade 'z włosem' to widac takie pozostale mikro wloski - jak przejade po skorze 'z wlosem' wydaje sie byc gladziutko, jak 'pod wlos' to czuc tarke Nie pytałbym o to gdyby nie to że golenie 'pod włos' sprawia że skóre mam podrażniona/miejscami czerwoną

Zestaw kupiony , pierwszy raz widze tyle kosmetykow zaczynam czuc sie jak panienka :) Wyglada on tak Sopraya - krem nawilzajaco rozswietlajacy mineraly+witaminy Peeling St Ives morelowy Zel garnier czysta skora Flos lek z arniką Jak to stosowac? Wszystko naraz raz dziennie? 2x? Czuje jakis taki dziwny dyskomfort psychiczny majac tyle tego =) [...]

Powoli zaczynam sie czuc jak panienka :) Jaki tonik polecacie? I czy jest to naprawde potrzebne ? :) Zmieniony przez - Mareczeeek w dniu 2010-04-25 15:38:37

Micha: 1. Łopatka + jaja + cynamon 2. Wędzona noga oskalpowana 3. Barszcz (w tym fasola biała i dużo buraka) 4. Śledź solony 1590 kcal 163g białka 67g tłuszczu 81g węgli Rower Podciąganie 9x1 Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku (nie liczyłam, robiłam tak żeby czuć brzuch, a nie plecy) Pompki zwykłe 2x3x20 Przysiady 6x50 Unoszenie [...]

dolaczam sie do pytania, czuc efekt? sa bolesnosci po zastrzyku czy raczej delikatnie czuc?