czuc

[...] wszystko co piszą w fabularnych to stek łgarstw o sytuacjach które nigdy nie miały miejsca). Wywiad jest po to, aby podgrzać atmosferę i aby ludzie mogli dowiedzieć się o odczuciach danego zawodnika przed walką. Lubię czuć nastrój budowany przez zawodników za pośrednictwem ich wypowiedzi, a do wyciągania wniosków w stylu "pożyjemy - [...]

Searme - i tu masz rację. Te pompki służą głównie rozciąganiu ciała, a nie ćwiczeniu mięśni. Najlepiej na mięśniach brzucha to czuć, jak ktoś jest początkujący w tym ćwiczeniu

Wręcz przeciwnie, w prawie wszystkich ćwiczeniach mocno angażuje się brzuch, powinno się spinać ten cały 'core' czyli to, co między biodrami a biustem%-) Dlatego nawet jak nie zrobisz ani jednego brzuszka to możesz go czuć w kolejne dni. Nie widzę, żebyś dawała wypiski z treningów razem z obciążeniami i ilością powtórzeń. To ważne, bo wtedy [...]

Witajcie Lejdis! Ostatnie dni spędziłam na leżeniu w łóżku i zwracaniu tego, co zjem. Przytrułam się ostro zmywaczem do farb olejnych. Wczoraj powlekłam się na siłownię, w celu wykonania treningu B. Niestety, liczyć mogę tylko na siebie, samozwańczy instruktor nie wyraża ochoty współpracy. Oto, co udało mi się wystękać: A. Martwy ciąg - [...]

Ace ale chodzi czy mniejsza dawke niz 50mg e2d bedzie czuć?

[...] wszytko wchlonie co tylko sie zje.Pozniej stram sie mniej wiecej jesc co 3 godziny nie dokladnie musza byc te 3 godziny jak 4 to nic sie nie stanie. Ale wazne jest zeby nie czuc glodu tylko ciagle oragnizmowi dawac dawke jedzenie i bron nie robcie jednej rzeczy jedzcie i siedzicie przed kompem albo tv to wm nie pomoze tylko tluszczyk urosnie i [...]

tak jak wyżej Michaił ci napisał- nie mozna ćwiczyc tak by na nic nie mieć siły- p[o treningu siłowym i po prysznicu powinienes sie czuć rześki i prawie jak nowonarodzony... symptomy zblizajacego sie przetrenowaniasa często w pewien sposób "zakamuflowane" i dlatego tak czasami ostrzegam przed nadmierna gprliwoscia w trenowaniu. [...]

A dla mnie CF to jest Święty Grall-jakim cudem trening ogólnorozwojowy ma niby nie być dla wszystkich?? Scaling*! Nikt tak naprawdę nie potrzebuje wielkich mięśni. Ba nikt tak naprawdę nie potrzebuje super sylwetki. Ale każdy potrzebuje czuć się sprawny i o to w tym chodzi. A doradca działu dietetyki niech sobie diety układa a nie filozofię [...]

Gościu na logikę. Co Ci da że sobie będziesz machał tyle powtórzeń? Żeby tyle powtórzeń zrobić w tylu seriach to musisz dobrać dosyć mały ciężar. A jak dowalisz duży i zrobisz parę ruchów w 3 seriach na ćwiczenie to stymulujesz mięśnie do wzrostu bo dostajesz impuls że muszą rosnąć, być większe żeby sobie poradzić z większym obciążeniem. Co [...]

enana dał bym dłzuej sam koncze cykl 12tygodniowy i progres cały czas był az szkoda schodzic było wino dał bym tez 40mg (od kad wszedłem na 40 dopiero fajnie czuć) ogolnie jesli dobrze tolerujesz wino to zrobił bym tak: 1-14 enan 250 e3d 9-16 wino 40mg na osłonki heparegen i sporo lecytyny

winka biore 40mg/dzien essentiale forte 3x2caps dziennie, mi styka mam 5tydzien za sobą i nic nie boli itp. Jedyne co zaczynam czuc to stawy a pije kolagen (4flex) i łykam animala (flex) i jeszcez jakis jointment universala. Będę musiał dokupic jeszcez po jednym pakunku co najmniej Zmieniony przez - kapitanp w dniu 2011-04-16 17:47:15

Czytałem pare tematów,gdzie właśnie proponowali żeby wbijac codziennie,ale połowe dawki.Czyli co,lepiej 50mg ed,czy 75mg e2d? Chce zwiększyć propa bo 75mg to jest mało,na redukcji chce brać 100,skoncze redukcje chce troche wymiarów zlapać,odstawie trena i chciałem podkręcić na 150mg e2d,początkowo tylko 75mg propa,bo nie wiem jak się będe czuć bo [...]

TP skończyć to nie problem. Robisz wszystko żeby jak najmniej czuć tego bloka - badania/profilaktyka.

TP skończyć to nie problem. Robisz wszystko żeby jak najmniej czuć tego bloka - badania/profilaktyka. Piszesz tak krótkimi zdaniami i skrotami myślowymi że nie wiem o co ci chodzi.

nie wiem czy fejk. niech autor sprecyzuje jakie dawki bije. nawet po minimalnych powinien czuc roznice a nie czuje. czyli mozna odwaznie stwierdzic, ze autor zostal oszukany

[...] mnie kupe kasy i nic, kazdy mowi ze taka moja natura itd. ja ja mam przez to typowe zmiany kobiece jak odkladanie sie tluszczu na biodrach i posladkach, zatrzymywanie wody pod skora, naturalna ginekomastia[ lekka ) itd wiec aby czuc sie bardziej mesko i wygldac chce podniesc moj testosteron a od kiedy to hormony nie odzialuja na psychike co.

Nie da się grać w piłkę bez więzadła, nawet z bardzo silnymi udami... Jeśli z jakichkolwiek przyczyn nie możesz podjąć się rekonstrukcji ACL, to musisz uprawiać znacznie lżejsze sporty. Piłka nożna to sport kontaktowy, ale i przy szybkim, zrywnym biegu z zahamowaniami jest bardo obciążone ACL. Po prostu się nie da. Owszem - Ty możesz czuć się [...]

Ale zrozum, że izolowanie nie ma sensu jeśli jesteś początkujący, chudy i zależy Ci na masie. Takie mięśnie jak biceps, triceps itd. wystarczająco pracują przy wielostawowych, choć możesz tego nie czuć. Ja sam ćwiczę takim planem jak Ci podali, tj. 4 ćw. wielostawowe z tym, że dołożyłem jeszcze wiosłowanie i jestem zadowolony, trening jest krótki [...]

Dzisiaj bez biegania, więc zabrałem się za górę. Podciąganie na drążku nadchwytem 5 serii: (11,9,7,7,7 razy) Dorzuciłem również brzuch. Zrobiłem ten ABS co na ty filmie: http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY. Brzuch czuć, ale również szyja mi obrywa. Mam ją po prostu słabą czy może złe ćwiczenie wybrałem? Dieta poniżej: [...]

Ale jak mam znow wyj**ac siano i czuc ten bol to wole wiedziec jakie sa opinie, a jakis pewny bez bolesny jest, czy wszystko trzeba testowac na wlasnej du***?