nowy trening masowy na wolnych ciezarach----Prosze o opinie

ja pier teraz to ni h..j nie czaje

Gościu na logikę. Co Ci da że sobie będziesz machał tyle powtórzeń? Żeby tyle powtórzeń zrobić w tylu seriach to musisz dobrać dosyć mały ciężar. A jak dowalisz duży i zrobisz parę ruchów w 3 seriach na ćwiczenie to stymulujesz mięśnie do wzrostu bo dostajesz impuls że muszą rosnąć, być większe żeby sobie poradzić z większym obciążeniem. Co trening dokładasz sobie ciężaru i robisz te kilka ruchów. U mnie na siłowni najwięksi tak robią. Goście co podorabiali się ponad 50cm w bicepsach i 200kg na klatkę a nie są otłuszczeni. Też tak robię i efekty są piękne. Jeśli chcesz poprawiać kondycję, mieć zakwasy czy czuć pompę w mięśniach to rób jak Ci piszą te miliard serii, może urośniesz przy tym z 10 razy mniej niż przy tym co ja Ci mówię

Ok dzieki sproboje

grimgir patrze w twoj profil i wszystko jasne

go.wno wiesz o kulturystyce

Mógłbym to samo powiedzieć o Tobie Damian551. To że w danym ćwiczeniu bierzesz więcej nie znaczy, że jesteś kulturystą czy w ogóle coś o tym wiesz. Mógłbym przerzucać się dalej argumentami, a raczej ich brakiem, ale nie zamierzam zahaczać o Twój poziom( sugerujący nota bene, że o ile w ciężarach jako tako to w kwestii kultury- słabo).
Może gdybyś inaczej podał swój punkt widzenia w poprzednich postach i uzasadnił go czymkolwiek byłoby inaczej. Piszesz, że tak i tak i koniec. A skąd i dlaczego ma być akurat tak. A przede wszystkim gdzie proporcje- kata= plecy= biceps.
I to ma być Twoje podejście profesjonalnego kulturysty?
Ehh, szkoda komentować. A to poznawanie po profilu jest... hmm... śmieszne. Nie wydaje mi się by mój profil był aż tak straszny i odbiegający od Twojego. Że co?
Że na bareczki więcej ciśniesz;) I pewnie na klatę. hehehe.
Pisało- wyciskanie na płaskiej to wpisałem, a nie znaczy to, że katuję klatę tylko tym jednym ćwiczeniem i gonię za maxami. Ehh, aż ręce mi opadają:)
A Ty- zrobisz 15 dipsów z 40kg na pasie? Może i zrobisz, ale wiele większych ode mnie gości nie daje rady, a też się wożą:) Hehehehe. Po drugie nie całe życie jadę tylko an siłowni więc odpuść mój ty guru sportu. A zresztą- adieu, nie jesteś kulturalnie dojrzały do dyskusji.

amator1990 zapomniałem dodać żebyś między seriami robił długie przerwy 5-6 minut nawet

grimgir nie jestem kulturysta, chyba nie wiesz kto nim jest ale gdybym cwiczyl 5 lat tak jak ty to pewnie juz bym nim byl

to że trenuje 4-5 lat nie znaczy:
a- że bez przerw, podałem staż ogólny
b- że od początku trenowałem czy trenuję by być kulturystą
Trening na siłowni jest świetnym uzupełnieniem innych form ruchu i sportów.
A to np. że chcę zwiększyć obwód czy siłę nie znaczy, że zawsze jest to cel nr. jeden i tylko na tym mam się skupiać.
Po trzecie o kulturyście pierwszy wyjechałeś- Ty.
To, że trenuję na siłce nie znaczy, że dążę do wyglądu kulturysty, w życiu. No o ile może obiektywnie wyglądają oni dobrze o tyle wg mnie nie.
Szczerze to mam swoje kanony wyglądu dla siebie( jeśli o wygląd idzie) i do nich dążę toteż nie muszę mieć 50cm w łapie czy 150 w barach.
Ja wiem czego chcę, a to co ewentualnie doradzam innym to nie musi mieć odzwierciedlenia w moim ciele. Zresztą jeśli naprawdę uważasz, że nie ma potrzeby zachowania proporcji w treningu pleców klatki czy bica to doradzam inny dział i kończę dyskusję, w której zamiast przedstawić lepiej swoje myślenie piszesz od rzeczy i o niczym.

znam sie na tym sporcie to tez przedstawilem ogolny zarys serii na poszczegolne partie .. kolega ktory jest autorem postu jest zaawansowany totez nie ma sensu robic 10 serii na biceps tyle w tym temacie

A mi chodzi o to, że jeśli zakładając wg twego toru myślenia ma zrobić ZAŁÓŻMY z 13 serii na bica i z 16 na klatkę to na plecy, nie bądźmy śmieszni powinien zrobić z 19 jeśli jest tak zaawansowany...