czuc

Ci którzy brali menta - którego dnia już coś czuć? I w zasadzie co czuć najszybciej? Jakieś propozycje ile leteo na stsrt dać do 50mg ed?

[...] na ryz brazowy. No nic przemysle jeszcze i na biezaco bede informowal o jakichkolwiek zmianach Suplementacja Jak nalezy - wszystkie suple przyjete wg rozpiski. Samopoczucie jak dla mnie idealne. Regeneracja idealna - po treningu humor zazwyczaj dopisuje. Nie wiem czy jakis skladnik jest No shocku czy w after blascie, ale ostatnio tak [...]

jeszcze jedno Mawashi, czy mogę na przykład biegać po pół godziny w srode i sobote? tak dla rozruchu tylko, bez bicia rekordów biezni:) Możesz EDIT: jeszcze par pytań(ale mnie naszło) 1. w jakim tempie wykonywać ćwiczenia? chodzi mi o szybkość powtórzeń Tempo umiarkowane, tzn. 2 sek. w dół i do góry - mniej więcej. Raczej nie szybciej. 2.nie [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź:D co do wytrwałości na pewno dam rade-przeszedłem już cały trening dla początkujących wiec teraz sie nie poddam;D zainteresowałem kilku kumpli treningiem dla początkujących wiec to jest dodatkowa motywacja...;) święta w tym roku też wypadają w takie dni że spokojnie bede mógl ćwiczyć:) przyszło mi jeszcze pare pytań [...]

Ostatnio dostałem próbkę nowego Shock Therapy. SFD/Images/2015/7/21/02f38e993d694b06a74d51413139ddb3.jpg Oczekiwania były duże, w końcu stary Shock działał, więc myślałem, że ten będzie jeszcze lepszy. Rozpuszczalność-7/10-trzeba dobrze wstrząsnąć kilka razy, żeby go wymieszać Smak(citrus blast)1/10-kompletna tragedia, smak ohydny i paskudny, [...]

[...] samego konca treningu. Czuć kazda partie ciała cwicząca bardzo dobrze . Praktycznie kazda seria max ile dalem rade fizycznie podniesc , Co do pobudzenia na poczatku nic nie czuc ale w trakcie treningu po 20min, nie czuc wogole zmeczenia przy tak wyczerpujacych seriach A ramiona napompowane jak skała. W sumie móglbym jeszcze pocwiczyc ale [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien1.png Czy schudłem od ostatnich testów? Nie pamiętam szczerze mówiąc, bo ostatnie testy to robiłem tutaj w dziale z 3, a może nawet 4 lata temu :-) W między czasie prowadziłem dziennik treningowy. Jednak jak wspominałem, rok temu miałem przymusową przerwę i przez to sporo poleciałem w dół - nie łatwo było / jest [...]

Plasma smak kwaśny ale jak nalejesz z 400-450ml wody to wchodzi sporo lepiej, wiem to bo do 1 porcji nalałem jak zwykle niewiele wody i faktycznie trochę mnie wykrzywiło , a teraz leję dużo więcej i jest znacznie lepiej. Ja powoli też tęsknię za martwym i może od kwietnia wprowadze go na nowo do treningu grzebietu , usune wtedy jedno cwiczenie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien15.png Dziś troche później niż zwykle Od rana szkoła,zakupy,trening,bimbanie... :-D http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Klata wyciskanie poziomo - 15x60kg/12x100/8x115kg/5x130kg buterfly - 12x45kg/10x55kg/10x55kg/8x65kg wyciskanie skos dodatni - 10x70kg/10x70kg/10x70kg brama - 10x30kg/10x30kg/10x30kg Biceps [...]

no jest to taka minimalna dawka ,skuteczna, ze tak powiem, ale bedziesz musial zwiekszac dawke, takie optimum to dawka 10j 3x juz wtedy czuc fajnie, jest duzo systemow brania, ja bede teraz brac przed kazdym posilkiem mniejsze dawki ale czeste, tak zeby slin krazil w krwi caly dzien, wtedy czlowiek czuje ta moc. powodzenia i zdrowia i ostroznosci.

[...] Bcaa Powder przed aerobami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47ea7daa9d6149068164f2b4c26c6a0a.jpg Bcaa bezsmakowe mieszam ze smakowym , bo pije go przed aerobami i lubie czuc co pije ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/364b4a83f6184e4fba158cb63c61f8bb.jpg Dziś A.M.G tak do konca nie pomógł mi w cieżkim boju jakim jest trening nóg , dopadło mnie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/670607ddb9d341f0ad997a291e66cb68.jpg Czwartek 02-10-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 140, łosoś 170, warzywa Trening: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/502ccf9faffb415e91302e8204aba95d.jpg 4 pażdziernik DNT Zakwasy na nogach dalej czuc , dzien całkowicie bez zadnej aktywności /SFD/Images/2015/12/31/b882cb1b1b4a420b9e52820bdd27ad44.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia C6 [...]

[...] PIĄTEK Dzień zaczął się bardzo dobrze, trening ok, dieta też, ale za dużo trochę makaronu i teraz to właśnie odczuwam Samopoczucie średnie …. /SFD/Images/2015/12/31/e172505666e540f18a61936068d52cb2.jpg Dzisiaj techniczny trening, długi TUT i spinanie PULL 1. Przysiad z sztangą na barkach 1 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/00cc03544c414166ae49160e85f6d0a4.jpg 23 listopad DNT Od dziś dorzucam do suplementacji Black Devil oraz Hi Anabol Gain , zobaczymy czy waga ruszy z kopyta ;-) kaloryczność sie zmieni a wiec : DT 3800kal + 366kal z Hi Anabol Gain , DNT 3300kal + 366kal z Hi Anabol Gain Zapas wody na cały tydzień zrobiony wiec możemy zaczynać [...]

/SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]

Glukoza jest niezbędnym paliwem dla mózgu, a organizm może ją pozyskać na drodze choćby glukoneogenezy /z aminokwasów, kw. mlekowego/. Jednakże nie potrafię określić czy przy praktycznie zerowej podaży węglowodanów, organizm jest w stanie wytworzyć sobie wystarczającą ilość z w/w. Ale o ile się orientuję to nie ma sensu schodzić z węglami poniżej [...]

Nie czujesz się znawcą kd? To jak ja mam się czuć? Chyba zrezygnuję z 'posady' doradcy Pisałeś, że jesteś zwolennikiem keto, więc musisz mieć ku temu jakieś powody i mniemam, że doświadczenie A jeśli chodzi o rodzaj keto to weźmy sobie najbardziej popularne, zwłaszcza ostatnio, CKD. Co myślisZ? /pozdr

[...] 3a. suwnica 10/10/10 35kg/30kg/30kg (ciezko, ale poszlo; tyle nalozone, nie wiem ile calosc; nie wiem jak liczyc) 3b. prostowanie nóg na maszynie 12/12/12 30kg/30kg/30kg (czuc mocno) 4a. rumuński martwy 15/15/15 30kg/30kg/32,5kg (poczułam dopiero ostatnie nalozone; ale bardzo mi sie to spodobalo, czuc tyl uda; fajne, choc dlon pod koniec nie [...]

[...] było czuć że przednia cześć bicepsa pracuj jak i triceps .W kolejnej fazie uginania było czuć jego skurcz a w ostatniej przy maxymalnym napięciu jego rozmiar i takie uczucie prowadzone do skurczu ... Jestem zadowolony z treningu nie mam powodu tym razem do narzekań . Wczoraj też skończył się gajner Czekoladowy i szamam już dziś Kokosowy [...]