czuc

Witam, zazwyczaj na treningu staram sie skatować jak mogę tak aby czuć na drugi dzień zakwasy i przyznam że czuję pewien żal do siebie gdy takowe nie występują, ale czy na pewno zakwasy=progress? Czasem sie zastanawiam czy nie mam głupiego podejscia odnosnie domsów. Moim obecnym priorytetem jest glownie masa wiec pytanie, idzie wam masa bez [...]

Witam. Jestem na cyklu cypio i deca. Dwa tygodnie temu zaczalem czuc podwyższone estro więc zażylem dwie tabsy symexu. W tym tygodniu wyczułem pod prawym sutkiem guzek . Zrobilem badania. Estro w zakresie 11-43 posiadam 78 . Prolka w zakresie 86-324 posiadam 440. Flagowanie przy obu w górę. Co zarzucić zeby temu szybko zapobiec? Jak cofnać guzek?

czy po treningu klatki i tripa powinienem na drugi czy trzeci dzień czuć ból w trenowanych mięśniach? zawsze czułem (przez jakieś 5 miesięcy) a przez ostatnie dwa tygodnie po treningach nie czuję zmęczenia mięśni (bezpośrednio po treningu czuję ale potem nie)? nie wiem czy ten ból powinien być czy nie?

Witam.Mam pytanie odnośnie "6" weidera: -czy przez cały jeden cykl mam mieć napięte mięśnie? -czy opłaca się ćwiczyć ten trening aby spalić tłuszcz i mieć trochę mięśni? -Wiele osób pisze że czują ból na początku mogłby mi ktoś napisać od którego około dnia czuć bul bo chyba robie coś źle skoro nie czuje.

Witam, ćwiczę teraz planem Push Pull na masę, (wcześniej 8 msc FBW). Kumpel mi mówi że ostatnie 1-2 powtórzenia powinienem wykonywać z dużym problemem, tzn powinienem już czuć dyskomfort i żeby było mi ciężko. Ja uważam, że powinienem całą serię robić bez problemu, ale też żeby nie było za lekko. Jaki zapas powtórzeń powinien mi zostać po takiej [...]

Witam,kupiłem dzisiaj w aptece 4 op. prolo mam zamiar wdupić 200mg E5D.Wiem że prolo na dobre rozkręca sie po 3 tyg.A po jaki czasie czuć że coś sie zaczyna dziać?

Witam lecę aktualnie planem FbW 5x5 i czy robiąc ćwiczenia na biceps i triceps robić 5x5 czy 3x8 czy będzie jakaś różnica? Praktycznie wychodzi ze przezuce praktycznie ten sam ciężar, ale w 3x8 czuć pompę a w 5x5 słabo, czy to jakoś przełoży się do przyrosty obwodów?

JOL mam problem z mięsniamy(chyba) szczególnie rąk. Gdy biore hantle i chce troszke poćwiczyc :P zaczynam czuć ból. Czy jest cos takiego jak rozciąganie bicepsów, tricepsów itd ??? wiem że jestem troszke ciemny no ale tak bywa :) pomóżcie bo muszem troszke przypakować :D

Nie wiem w jakim dziale to dac więc napiszę tutaj. Co polecacie na bolace stawy ? Boks uprawiam regularnie od 3 lat i zaczynam czuć ból w kolanach i lokciach . Tak więc jaki preparat na stawy polecscie?

Ludziska kochane mam problem z jedzeniem w nocy, nie wiem co się stało ale od paru miesięcy ciągle bym jadł po 22, do czasu aż padnę spać cały czas bym jadł a zwykle to koło 2 w nocy. Co jeść lub co zrobić by nie czuć głodu? Jem 4-5 razy dziennie, dużo i zdrowo, stosuję suplementację białkiem w dzień i przed snem plus aktualnie jestem na cyklu [...]

witam.Moj problem to pryszcze na plecach,lecze je ale ciagle sa.Za 2 tygodnie mam slub i bardzo by mi zalezalo aby czuc sie dobrze w ten dzien a nie zastanawiac sie czy mi cos tam nie wyskoczylo.Moze ktos z Was zna jakies kremy lub masci maskojace niedoskonalosci na plecach.Prosze o rady bardzo mi zalezy.

Clen nexium 3 tab z rana i zero efektu, gdzie wcześniej przy 1tab na czczo juz byli czuć. Wygląda na fake, miał Ktoś podobnie ? W zdjęciach org&fake i co warto w pl trzeba mieć teraz 1k postów? Chciałem wrzucić tam ale nie mogę. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-05-15 10:33:00

Mam takie pytanie, które pewnie już nie raz się pojawiło a mianowicie co mam jeść gdy np. o 17.00 mam mecz tylko że od 7.00 do 14.30 jestem w szkole.Co dokładnie jeść aby czuc się dobrze na meczu aha i co jeśli mam mecz w sobotę np. 12 czy 11, o której wstać , ile spać i co jeść rano aby mieć dużo sił ale nie być pełnym tak że nie da się [...]

Czy to normalne że jak zacząłem cykl 100mg prop e2d 1-8 to po 1 strzale libido mi spadło teraz rano zrobiłem drugiego szota i libido niskie jest, samopoczucie na plus, dużo lepszy humor i czuć testa ale libido zerowe prawie. Nie wkleilem ankiety bo nie muszę dostać profesjonalnej odpowiedzi wiec jeśli ktoś się zna chociaż troche niech napisze :-)

Witam jak sie objawia ten bol po prawej stronie pod żebrami ..? to znaczy kiedy go czuc ..przy siadaniu chodzeniu staniu...zginaniu czy jak? czy jest jakas okreslona ilosc mety po ktorej wystepuje ten bol? czy to zalezy tylko i wylacznie od organizmu..? jeden moze 100 tab.. a drugi 400?;p pozdrawiam

Witam, mam 18 lat, obecnie biore monohydrat z sfd i chciałbym aby ktoś mi polecił jakąś przedtreningówke, dużo czytałem i sam już nie wiem. Diete trzymam ale wiadomo, kazdy ma czasem taki dzien ze chodzi..zj*bany :P chciałbym coś co nie trzepie ostro w beret ale efekt czuć, no i nie wiem czy ma to wpływa na zdrowie, to moze jakiś bezpieczniejszy.. [...]

Cześć Mam od miesiąca problem z ścięgnem achillesa. Gram w piłkę nożną codziennie od pewnego czasu zauważyłem, że boli mnie achilles np gdy siedze na krześle i zginam palce to zaczynam czuć ostry ból. Nie wiem co może być tego przyczyną albo jak idę pos górkę to powtarza się ból . Proszę o szybką odpowiedź !! :)

Witam. Czy to normalne że po treningu nóg siłowo dzień, dwa dni później czuć obolałość lub zakwasy w okolicy pośladka, początku dwugłowych uda lub kości biodrowej? Czym się tego pozbyć lub łagodzić? Rozciąganiem?

Witam. Mam problem jeśli chodzi o mój wygląd. Wydaje mi się, że to raczej z powodów kompleksów, a nie jakoś bardzo wyglądu, ale chciałbym sam dla siebie lepiej się czuć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać, by górne części klatki piersiowej wyglądały lepiej, niż teraz? Co z brzuchem? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daf7e6b48fec4669b51567fa57c111dc.jpg

Witam, własnie jestem w trakcie modyfikacji planu treningowego i chcę się zapytać które ćwiczenie wybrać żeby troszkę popracowała góra pleców? ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image013.gif <-- niby głównie na barki, ale podczas ściągania łopatek czuć wyraźną pracę pleców http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image060.gif