Jaki procent ciężaru maksymalnego powinienem brać w serii Push Pull?

Witam, ćwiczę teraz planem Push Pull na masę, (wcześniej 8 msc FBW). Kumpel mi mówi że ostatnie 1-2 powtórzenia powinienem wykonywać z dużym problemem, tzn powinienem już czuć dyskomfort i żeby było mi ciężko. Ja uważam, że powinienem całą serię robić bez problemu, ale też żeby nie było za lekko. Jaki zapas powtórzeń powinien mi zostać po takiej pełnej serii?

Masz ćwiczyć mądrze a nie ciężko :) . pamiętaj żeby ćwiczyć tak aby technika była na pierwszym miejscu.

Powinien być ciężar tak dobrany abyś miał zapas 1-2 powtórzeń ale nie przy atakowaniu maksa tylko ciężaru roboczego na treningu. Trening ma być wyzwaniem dla mięśni, ale musisz mieć pewien zapas na progresje obciążenia.

przede wszystkim trzeba zaplanowac pewna progresje, nie mozna ćwiczyć na pale
wiadomo, ze poczatkowe treningi z progresji beda nieco latwiejsze, niz teg ktore wykonywane sa pozniej w dalszym etapie, gdzie zaczyna robic sie naprawde ciezko