Wydaje mi się że mylisz Metabolizm(najprościej ile KCL jesteśmy w stanie dziennie spalić) z prędkością z jaką posiłek opuszcza żołądek , Rzeczywiście po 100g wypitegoo oleju można czuć się ciężko i nie zbyt dobrze ale z drugiej strony, duży % diet odchudzających to diety low carb, high fat a spowolnienie metabolizmu następuje poprzez utrzymujące [...]
co to znaczy szacunkowo? szacunkowo 1500 to pewnie miedzy 1200 a 2400, wiec organizm ustawia się w tryb przetrwania - zyje na np. 1500kcal, jak ma mniej to bierze z tluszczu, jak ma wiecej to odklada. tkanka tluszczowa powoduje wzrost hormonow zenskich - wiec i waga rosnie i robi się pętla nieskończona. więc przede wszystkim musisz to zmienić, [...]
Odpowiedz jest bardzo prosta.Trening nie powinien przekraczac 60 minut i powinienes tak trenowac zeby zadnych bolow po treningu nie czuc.Trening silowy ma to do siebie ze sie robi malo powtorzen w serii i dlugie przerwy miedzy seriami po to zebys mocno aktywowal miesnie a zarazem zeby miec caly czas jak najwiecej sily.Chodzi o to zeby nie wyjsc z [...]
[...] zneutralizowany. Chlopie z twoich wypowiedzi wynika i bije po oczach ze jeszcze musisz sobie sporo potrenowac i skumac ze takie wyliczenia, plany sa ****a warte... to trzeba czuc, widzac przeciwnika nie myslec co po kolei robic tylko to robic nie myslac o tym Co do youtube'a i filmikow...sa ale w dalszym ciagu co z tego??? Sala, trening, trening, [...]
Dla mnie ma sens bo nie chce zrzucić tłuszczu, żeby dawać zdjęcia brzucha na fb tylko po to żeby dobrze czuć się na walce i mieć możliwie jak największą wage
[...] skulem 6...ale napierdzielaja sie mnie tak ze to tragediajak rano lozko scielilem to mysalem ze sie posramale co ty byla by za przyjemnosc z szotow gdyby nie bylo ich potem czuc.mam tez w udzie 58 teraz i nie uwazam ze to az tak strzanie chudo..tez ud nie robilem zbytnio tylko raczej na rzezbe. ale teraz chce tak popnad 60 zrobic.kiedys w barki [...]
PYTANIE ROBISZ ROZPIETKI NA PRAWIE PROSTYCH REKACH jak tak to biceps jest bardziej zaangazowany w stabilizowanie ramienia ja robie z prawie 90 stopni katem i tak nie czuc ale za to klatka idzie jak trzeba sprobuj
Hm chyba najłatwiej jest sobie poradzić z uczuciem głodu jedząc ;-) poczytaj co Ci dadzą niskokaloryczne diety : http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli chcesz pomocy od dziewczyn wypełnij ankietę, tu ją znajdziesz: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że: odchudzałam się [...]
[...] razem to sie balem na trening isc bo myslalem, ze mnie jakos potelepie w trakcie, a tutaj hooy pic na wode, pewnie zalezne od organizmu, ale moje pytanie wlasnie brzmi tak, czy jak ja nic nie czuje po tym to nadal ona dziala? Czy musze czuc jak mdma napisal przykladowo to cieplo na plecach... ? Zmieniony przez - esr w dniu 2013-12-30 15:09:40
Wszystko zależy od tolerancji. Jak widzisz są tacy co po 5mg mają ostrego kopa a są i tacy jak ty co nie czują tego. Ja osobiście zaczynałem od dawki 5mg, którą stosowałem przez 5 dni potem 10mg. Przy 10mg czułem uderzenia ciepła na plecach. Doszedłem do 15mg + TSE i wtedy dopiero czułem pobudzenie ostre. Raczej powinieneś czuć coś, cokolwiek. Jak [...]
na niskich kaloriach, na redukcji często ma się problem z siłą na treningu, osiągi spadają na niskim glikogenie. możesz pokombinować z przesunięciem węgli do posiłków okołotreningowych, np 1/3 węgli w posiłku przed treningiem, po treningu reszta, fajnie się to sprawdza zwłaszcza przy treningach po południu bo nie czuć tak głodu. w kwestii treningu [...]
Zacznijmy od tego ... Sprawa z substrykatami typu Tetracyklina itp. ma sie tak że wiekszosc z tego naprawde mozna to nazwać syfu i tak ma w swojej bazie składowej alkoholo podobne rzeczy lub kwasy silnie działające na cere ... z mojej kuracji anty trądzikowej którą juz mam kilka lat za sobą wiem że te sprawy dobrze działają ale krótko terminowo [...]
Wystartuje na 2500/2600 zobacze jak bedzie dzialalo na mnie i jak bede sie czuc.do tego mam pytanie jak chce diete.low carb to jesc 3 czy 5 posilkow mniejszych dziennie? I czy w dni treningowe jesc wiecej tluszczy czy nie i czy po treningu.zjesc jakies.jablko zeby chociaz.troche.wegli dostarczyc
po 1) nie musisz czuc sie głupio. Forum jest po to zeby pytac jak sie czegos nie wie po 2) zastanów sie czy masz co rzeźbić bo jak nie ma sie masy a samą rzeźbe to wygląda to co najmniej nieapetycznie po 3) czytałes http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ? tam dowiesz sie wszystkiego np na czym polega trening na rzeźbe Jakby co to pytaj
Arthass - dzięki za dobrą informacje :) TOMQ - problemy? raczej nie - wystarczy przeczytać u góry. w kazdym razie dalej stosuje kolagen i pomimo zwiekszenia obciazenia nóg kolana w ogóle nie czuć i takie niuanse jak strzelanie przy rozgrzewce ustąpiło , na mnie działa więc POLECAM
jestem obecnie na cyklu prop+testosteron , na odbloku chcę wrzucić kreatynę i z nią lecieć a następnie dodać oxę i spalacz żeby zredukować tłuszcz czy ktoś może polecić mi odżywkę - spalacz/reduktor/termogenik do stosowania przed treningami cardio? dodam że chcę się dobrze czuć - nie chodzić wystrzelony albo później wypompowany czyli coś bez mega [...]
Cześć, Zacznij powoli od jakiegoś FBW, może push pull legs. Zobacz jak sie będziesz czuć. Przy problem z ciśnieniem, uciąłbym lekko kcal, a najlepiej udał się do dietetyka, który rozpisze CI prawidłowo dietę. Co do treningów, zobaczysz z czasem jak sie czujesz i czy możesz mocniej cisnąc, każdy organizm jest inny.
winko jak inct to mozesz walic smiało 100mg e2d. ED zaduzo kłucia , a zreszta jest to depot podobno mozna dawac inct co 72h , ale z dosiwadczenia probiac inct e3d czuc spadki stezenia . Najlepiej robic e2d. Winko tak naprawde to dobrze zaczyna dopiero dziłac dobrze po 8tyg cyklu wtedy widac dopiero jakies zmiany w oragnizmie. Ja bym ci cos [...]
[...] od drugiej. Dostanie dobrego npp jest o wiele wieksze. Ogólnie to zauwazyłem ,ze jezeli chodzi o towar UG mowie o wszystkich firmach to zawyczaj dobrze działaja takie srodki jak tesc prop i enan , npp i orale meta i winko , zawyczaj reszte asortymetu raz kopie , raz nie działa wogle i czasami cos tam czuc ale nie jest to co powinno byc