Fast food - zminimalizowanie skutków ubocznych

a po co podawac tu badania. wg 3/4 "doświadczonych" uzytkownikow tego forum, dodanie do diety jakiegos batona czy ogolnie czekolady to synonim porażki w diecie, zalania sie tluszczem i zniwelowania kompletnie efektów takiej diety mimo ze 80% jest czystej(Badania popierały te teze). Jeszcze dwa trzy lata temu jeśli nie jadłes 6 posiłków też sie zalewałeś jak knur bo przecież w mniejszej ilosci człowiek sie otluszczał(też były badania apropo ilosci posiłków). Już chyba nie musze przypominać o jedzeniu po 22 które chyba najbardziej cieszyło sie demagogią i ogólną mitomaniom. Badania amerykańskich naukowców - taaa.

Tluszcze - Oczywiscie wiele opiera sie na indywidualnych predyspozycjach ale generalnie tak - tluszcz spowalnia metabolizm, jest wieksze uczucie sytosci - przynajmniej u mnie i jeszcze u wielu osob ktore kiedys zwrocily mi na to uwage. Opieram sie nie na wyimaginowanych badaniach gdzies z góry opłaconych zeby zmienić koniunkture w okreslonym sektorze, tylko bazuje na doswiadczeniu i obserwacji. Ja tylko wskazuje i proponuje nic nie narzucam autorowi tematu, u mnie to dziala zmniejszajac tluszcz i zwiekszajac bialko waga leci dynamicznie i regularnie

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-06-02 11:06:13

Macie problemy żeby przytyć musi byc nadwyżka kcal na + a nie że jak kebab zje to przytyje liczą się kcal tylko

Wydaje mi się że mylisz Metabolizm(najprościej ile KCL jesteśmy w stanie dziennie spalić) z prędkością z jaką posiłek opuszcza żołądek , Rzeczywiście po 100g wypitegoo oleju można czuć się ciężko i nie zbyt dobrze ale z drugiej strony, duży % diet odchudzających to diety low carb, high fat a spowolnienie metabolizmu następuje poprzez utrzymujące się deficyt kaloryczny, brak ruchu, lub niezdrowy tryb życia (używki, żywność wysoce przetworzona) .

Jesli sie boisz to zamiast ktorego posilku dajesz kebaba a wegle w ciagu dnia z innych posilkow ucinasz troche

A jak to jest np.
jak zjem normalny pełnowartościowy, dietetyczny i porządny dobry posiłek (kurczak, ryż i sałatka - dużo białka, mało węglowodanów)) i po nim jestem dalej głodny więc np. zamówię sobie jeszcze dodatkowo pizze i tak po około 10, 15 minutach od tamtego posiłku zjem ją. Czy organizm inaczej zagospodaruje tymi składnikami ? Czy organizm mniej odłoży/przyswoi te niepełnowartościowe składniki odżywcze po takim fast foodzie ?

Zmieniony przez - Fiery w dniu 2014-06-08 00:19:51

Zmieniony przez - Fiery w dniu 2014-06-08 01:25:45

Słuchaj, organizm nie działa tak, że jak widzi że zjadłeś kurczaka z ryżem to mówi"dobra, teraz budujemy mięśnie", a jak zjesz kebaba to "oo zjadł fast fooda - odkładamy tłuszcz". Liczy się bilans kaloryczny dnia i proporcje makroskładników (b/w/t). Pozdrawiam :)