| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Proces spalania z udziałem Clena
|
3 |
2019-04-02 16:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne a cukry przed snem.
cześć !:)
większość z nas wie ,że człowiek tyje tylko wtedy kiedy przekraczamy swoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia. mam ciekawe pytanie ,które nie daje mi spokoju. powiedzmy mężczyzna z dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym 3200 kcal.
|
7 |
2019-03-07 15:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcze przed treningiem interwałowym.
cześć wszystkim,
w ciągu dnia mam dwa treningi ,jeden jest rano i są to interwały, które trwają około 30 - 40 minut oraz drugi siłowy na ciężarach około godziny 19:00. czy tłuszcze w posiłku będą dobrym rozwiązaniem przed porannym interwałem ? np.
|
7 |
2019-03-04 02:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wypożyczalnia samochodów
witam, witam... ;)
tak jak w temacie, chcę wypożyczyć samochód. zainteresowała mnie strona "discover car hire". czy ktoś już wypożyczał samochód z tej strony ? szukam opinii.
|
4 |
2018-09-01 08:15
|
|
Doping
|
Aqua Pro Inj.
|
9 |
2018-05-07 03:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Soczewki kontaktowe
witam,
wczoraj byłem pierwszy raz na badaniach wzroku pod soczewki kontaktowe. pierwszy raz mam styczność ze soczewkami. po wykonaniu badań wyszło mi - 0.50
w ramach badania po badaniu dostałem jednodniowe 8 soczewek gratis dobranych przez
|
4 |
2017-08-18 12:36
|
|
Doping
|
Melanotan 2 - Royal Pharma
|
3 |
2017-07-25 17:55
|
|
Doping
|
lifetech-labs
|
1 |
2017-07-22 13:38
|
|
Doping
|
Melanotan 2 - brak efektów.
|
48 |
2013-07-08 16:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Nietypowy problem.
witam,
mam mały nietypowy problem. mieszkam w domu jednorodzinnym i koło mnie jest most / wiadukt na którym dojść często u góry siedzą dzieci i inni tak powiem "alkoholiki" ,cały czas hałasują w nocy, piją i trzaskają butlami po piwie. cały czas
|
4 |
2015-04-22 19:57
|
|
Doping
|
Clenbuterol HCL - Shree Venkatesh
|
1 |
2015-04-21 23:18
|
|
Trec
|
Ćwiczenie na drążku
witam,
chciałbym się zapytać o jedno z ćwiczeń na drążku ,nie wiem jak się ono nazywa dlatego przedstawie je o to tym filmie z youtube, między 1:47 a 1:55 :
https://www.youtube.com/watch?v=qmy21c-sf60
chodzi mi o ten wyprost całego tułowia w
|
3 |
2014-10-14 23:52
|
|
Trec
|
Białko na noc.
witam,
mam o to te dwa białka isolate 100 oraz night protein blend. które białko na redukcji będzie lepsze na noc ? pytam, ponieważ w tym night protein blend widzę ,że jest trochę węglowodanów. z góry dziękuje za odpowiedź.
pozdrawiam.
|
5 |
2014-09-19 23:12
|
|
Trec
|
BCAA TURBO JET i LEUCINE FUSION
witam...,
jak w temacie, posiadam te dwa produkty po 2 opakowania, bcaa turbo jet i leucine fusion. chciałbym to podzielić tak, aby jeden z produktów był na rano a drugi przed i po treningu np. bcaa turbo jet rano a przed i po treningu leucine
|
4 |
2014-08-07 03:31
|
|
Trec
|
Leki z sacharozą
witam,
mam pytanie odnoście wszystkich leków, lekarstw , które posiadają cukier czy sacharozę. jak jest z tą sacharozą w lekach`, mam się jej obawiać na redukcji podczas przyjmowania takich leków ? np. taki choligrip w saszetkach do rozpuszczania
|
4 |
2014-06-18 20:44
|
|
Doping
|
Efedryna czy Clenbuterol ?
|
19 |
2014-06-09 14:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fast food - zminimalizowanie skutków ubocznych
witam, mam małe pytanie odnoście fast foodów. powiedzmy ,że chce sobie zjeść normalny zwykły fast food w tym wypadku będzie to kebab - zwykły kebab zamówiony przez telefon do domu. jakie macie sposoby ,aby zminimalizować skutki uboczne w tym
|
16 |
2014-05-31 22:41
|
|
Doping
|
Ostra rzeźba
|
6 |
2014-04-30 18:22
|
|
Trec
|
Popołudniowa drzemka.
witam,
mam pytanie odnośnie drzemki po posiłku. jeśli zje się np. trzeci posiłek z 6 w ciągu dnia np. tak o 14:00, gdzie jest dużo węglowodanów złożonych i potem tak za około 10,20min się zdrzemnie na dwie, trzy godzinki, jest ryzyko odłożenia się
|
4 |
2014-03-16 20:32
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocena planu
witam,
bardzo proszę o ocenę mojego planu na rzeźbę, chciałbym poznać waszą opinie :) w planie uwzględniam ćwiczenia z bardzo dużymi ciężarami i dużą intensywnością. przerwy pomiędzy seriami około 1 - 2 minuty.
poniedziałek (klata +
|
1 |
2014-03-20 03:22
|
|
Trec
|
Ból/ucisk mostka przy jedzeniu.
witam.
od pewnego czasu boli lub uciska mnie mostek podczas jedzenia jak przełykam. bardzo dziwne ,ponieważ ten ból jest tylko przy jednym posiłku, a mianowicie przy omlecie z jajek i płatków owsianych. ból występuje dopiero, jak kończę posiłek, po
|
3 |
2014-03-03 11:10
|
|
Trec
|
Plan - opinia
witam,
za niedługo będę zmieniał plan, który będzie na rzeźbę i wpadłem na taką dziwną kombinacje serii przy ćwiczeniach. chciałbym dowiedzieć się co o tym myślicie :) stosował bym przy wszystkich ćwiczeniach.
przykładowo na wyciskanie sztangi w
|
3 |
2014-02-19 03:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek vs Olej kokosowy
witam,
posiadam oliwe z oliwek extra virgin oraz olej kokosowy tłoczony na zimno, nieoczyszczony extra virgin z typowym aromatem i smakiem dla kokosa. który z tych olei będzie najlepszą alternatywą do smażenia ? wyczytałem ,że olej kokosowy ma
|
2 |
2014-02-16 05:10
|
|
Trec
|
Zdrowe Tłuszcze - oleje
witam,
poniżej przedstawię listę olei, które posiadam i bardzo bym prosił o informacje jak w diecie je połączyć, stosować, kiedy jaki olej najlepiej mniej więcej spożyć. zakładam temat, ponieważ akurat co do tłuszczy czy olejów to nie mam za
|
20 |
2013-10-03 00:36
|
|
Trec
|
Plan treningowy do oceny
witam,
chciałbym pokazać wam mój plan treningowy, którym celem jest tak bardziej na rzeźbę, na powiększenie mięśni. chce poznać waszą opinie :-)
poniedziałek:
klatka/barki – przód i środek
1. seria łączona:
a) wyciskanie sztangi głową w dół
|
1 |
2014-01-18 02:08
|
|
Trec
|
Ostatni posiłek - jak to jest z nim ... ?
witam,
od dłuższego czasu się zastanawiam jak to jest z tym ostatnim posiłkiem. dodawać węglowodany czy nie ? jak już to jakie ? ile tych węglowodanów na kg masy ciała i ile białka tak mniej więcej ?
pozdrawiam.
|
8 |
2014-01-08 03:11
|
|
Trec
|
Cm3 i Crea9 Xtreme
witam,
posiadam obecnie te dwie kreatyny, biorę już tydzień. przed treningiem biorę 4 cap cm3 a po treningu biorę 4 cap crea9 xtreme - jest to dobre połączenie ,czy lepiej będzie na odwrót ? co sądzicie o tym jak bym przed i po treningu brał po 2
|
9 |
2013-11-10 03:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Stara wersja Nox Pump, Xtreme
witam,
posiadam 30 saszetek tej starej wersji nox pumpa xtreme, tylko problem polega na tym ,że termin ważności na saszetkach pisze 11/2013. po dacie będzie dobry jeszcze do spożycia ? :)
|
8 |
2013-11-25 11:21
|
|
Trec
|
Suplementy - rzeźba
witam,
za niedługo będę robił rzeźbę, na dzień dzisiejszy jestem na masie nooo.... i przez jakieś 3 miesiące ostatnio trochę zaszalałem i sobie zajadałem cukierki, fast foody, różne batony, ciasta itd. :) normalnie jestem na diecie. troszeczkę
|
2 |
2013-11-01 03:53
|
|
Trec
|
Cztery rodzaje odżywek.
witam. posiadam takie odżywki jak: isolate 100, mass xxl, night protein blend oraz whey creamy coctail. które i o jakiej porze najlepiej je spożywać, a co do trzeciej wymienionej przeze mnie odzywki to wiadomo przed snem bo na noc... aha ja po
|
5 |
2013-08-15 18:53
|
