Siema. Daje wypiskę z wczorajszego treningu PULL + Barki. Barki to moja najsłabsza partia, więc stwierdziłem, ze ciężkie wyciskanie dorzucę do treningu PULL, a izolacje pozostawię w treningu PUSH. Podciąganie na drążku nachwytem 1xCC 2xCC 3xCC 4xCC 5xCC 6xCC 7xCC - tu już zaczęły się schody 8xCC 9xCC 8xCC Chciałem zrobić podciąganie bez ciężaru, [...]
Podciąganie na drążku chwytem młotkowym 10x 8x 7x 7x 5x Postanowiłem sprawdzić radę użytkownika drazekm i zrobić podciąganie po ćwiczeniach na klatkę, ale to chyba nie dla mnie - szło jeszcze gorzej niż zwykle. Może nie dla Ciebie,ale też nie robiłeś tak jak pisałem :po dwóch lekkich ćwiczeniach na klatkę:). Twoje raczej nie były lekkie,no i nie [...]
Uchwyt bardzo fajny, jeśli chodzi o pracę pleców - świetnie czuć ten obszar między łopatkami. Dodatkowo wzmacnia przedramiona i bicepsy. Też lubię równoległy (młotkowy) taki na szerokości barków ale niestety w siłowni takiego nie mamy,muszę czekać do wiosny bo nie lubię zimna i na siłce plenerowej będę na takim ćwiczył. Zmieniony przez - drazekm w [...]
Ciesze się, że Cię bardziej zmotywowałem do działania, poczuj mój oddech na plecach. %-) A tak na serio, skupi się na barkach, bo bardzo odstają, w porównaniu do innych partii, w których ładnie się rozwinąłeś. Dzięki za motywację :) Dobrze jest czuć czyjś oddech na plecach i wzajemnie się napędzać - o to chodzi w tego typu konkursach i ogólnie w [...]
Ciesze się, że Cię bardziej zmotywowałem do działania, poczuj mój oddech na plecach. %-) A tak na serio, skupi się na barkach, bo bardzo odstają, w porównaniu do innych partii, w których ładnie się rozwinąłeś. Dzięki za motywację :) Dobrze jest czuć czyjś oddech na plecach i wzajemnie się napędzać - o to chodzi w tego typu konkursach i ogólnie w [...]
Ciesze się, że Cię bardziej zmotywowałem do działania, poczuj mój oddech na plecach. %-) A tak na serio, skupi się na barkach, bo bardzo odstają, w porównaniu do innych partii, w których ładnie się rozwinąłeś. Dzięki za motywację :) Dobrze jest czuć czyjś oddech na plecach i wzajemnie się napędzać - o to chodzi w tego typu konkursach i ogólnie w [...]
po treningu fbw nie czuje mocnych zakwasów mimo bardzo dobrze dobranego ociązenia ( nawet czasami za dużo) a po splitach czuć zakwasy bardzo mocno dzięki za rady ale bede się trzymał Splita :)
Dokladnie tak jak kat pisze. Chcesz brac mete na start I po 8tyg w ogole nie czuc enana nawet jak zwiekszysz dawke? Prosze bardzo Ale pyerdolisz za przeproszeniem głupoty... Tak, tak na pewno nie pczuje testa, nawet po zwiekszeniu dawki %-)
miałem boldenon z EC i działał nieżle - lepsza regeneracja , zarys mięśni , wydolność.Myśle że przy takim dawkowaniu zaczniesz czuć moc soku koło 3tygodnia.
Mi się nie dawno coś takiego zrobił, że czułem jakbym miał guzy w udach po kilkunastu zastrzykach z omki. Ome sam kupiłem w aptece więc napewno nic z takich rzeczy, że coś z nią nie tak było. Zacząłem bić w barki. Jak przestałem czuć te guzy w udach to znowu robię tam zastrzyki i jest elegancko.
ten bez podziału bardzo fajny trening..chyba sam tak zaczne:) same ćwiczenia w ktorych"czuć" moc:) Tylko pytanko..mozna dodac cos na brzuch..jakies allachy, cwiczonka na drazku? czy same przysiady i MC wystarczy? Martwia mnie tez troche rece... Rozumiem taki trening do trzech razy w tygodniu?
po czym ty sie masz czuć agresywny ? Po samym ćwiczeniu ? Sory leszczu ale śmieszny jesteś, ja bym ci takich kolegów pokazał co za same spojrzenie złe by ci wpier.dolili Na bramkach stoją tylko we wsiach bo w miastach ich nie chcą bo od razu lecą i nap*****lają i nie patrzą kogo. I to jest agresja dzieciaku, a nie twoja agresja czym ty szpanować [...]
[...] Określona ilość tłuszczu ma tyle kalorii, mleka ma mniej, sacharozy ma więcej itd. Dlaczego więc zjedzenie większej ilość cukru z tłuszczem powoduje gorsze samopoczucie i osłabienie niż np. wypicie tej samej ilości soku jabłkowego? Dlaczego po sytym i obfitym posiłku zamiast tryskać energią, człowiek jest leniwy i osłabiony? Od [...]
Dodaj do tego jeszcze straty moralne. Bo są ludzie dla ktorych darmowy w******l to straszny spadek godności i poczucia wlasnej wartoci. Nic chyba nie daje takiego kaca moralnego jak wyłapać i czuć sie zgnojonym. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-10-15 18:04:16
Tez sie nada ale silniej blokuje,osobiscie bardziej preferuje bolda ;-) a jak Twoim zdaniem z moca bolda bo mi na silce nagadali, ze to kosmetyk co ledwo go czuc
Tzn często śpię na ręce i po prostu tak pytam bo raz się wystraszyłem. Budze się a ręką praktycznie ruszać nie mogę i bólu w niej nie czułem... Dopiero później zaczynałem czuć " mrowienie " i powoli jakby to puszczało. A to nie jest groźne ? tzn w nocy nie jest się tego świadom i jak ta ręka pozostanie np. z 3 godziny w takim stanie gdzie krew nie [...]
OK kupiłem testuje - konstrukcja zdaje się byc solidna ... parę dni na tym ćwicze ok 3 godziny dziennie prawie bez przerw ;) - jak na razie nic sie specjalnie nie grzeje, ani nie ma żadnych podejrzanych dźwięków... Konstrukcja jest faktycznie oparta na łańcuchu - takim jak do roweru, wiec w razie problemu da się łatwo wymienić... Jedyna wada to [...]