czuc

Czuc na tym rowerku jakis opor? Bo ja kupilem swoj (tylko o polowe taniej) i mozna krecic i krecic :P

[...] w dół dodane wszędzie 2,5kg i poszło lekko. Na smithcie +5kg. Na hantlach +2kg. Na barkach wszędzie +2,5kg, i na francuzie +5kg, i wszystko bez problemu. Ale powoli zaczynam czuc chyba przetrenowanie. Nie chce się już aż tak ćwiczyć, chętniej robiłbym DNT. Czuję, że dobrze zrobiłby mi takie tygodniowe wakacje. Odpoczynek od treningu i diety, nic [...]

Ale powoli zaczynam czuc chyba przetrenowanie. Nie chce się już aż tak ćwiczyć, chętniej robiłbym DNT. Czuję, że dobrze zrobiłby mi takie tygodniowe wakacje. Odpoczynek od treningu i diety, nic nie robienie. powiem Ci, że u siebie zauważyłem to samo ostatnio, chociaż w moim przypadku będzie troche więcej czasu na złapanie świeżości, oby tylko ta [...]

Przemek kopyta,że kopara opada :-D Dziś poszły nogi z naciskiem na czwórki bo tak jak wspominałem zmieniam trochę split treningowy,w ogóle kupiłem buty do siadów i od razu czuć różnicę przy siadach czy suwnicy -boxy 225x8 180x16 -siady ze sztangą z przodu 60x8 100x8,8 -siady ze sztangą z tyłu 100x8 120x8 140x8 -suwnica skośna 220x25 300x20 [...]

Dzisiaj poszły nogi, z jednej strony trening bdb, bo dowaliłem je niesamowicie, z drugiej lipa, bo fronty nie poszły. Od początku coś ta sztangami nie leżała, i 165kg odpuściłem po 3 powtórzeniu. Już czułem, że mi spadała. Ale potem dowaliłem giry hackami, suwnicą, odpychaniem, prostowaniem, no i dwójki na koniec. Teraz ledwo chodzę %-) A [...]

Łukasz jak ty mieścisz takie ilości hehe :) Widziałem że stosowałeś enzymy trawienne (na jednym ze zdjęć, ale nie jestem pewny) Uważasz że warto zainwestować jakieś z now, czuć działanie?

Enzymy od pierdów i gazów..?ciekawe... J/Przemek nie widzę nic dziwnego w takiej ilości,ja mam ponad 120kg bf myślę,że na ten moment max to 8% treningi u mnie trwają po 2-2,5h do tego dochodzi cardio prawie ed. Karol jak najbardziej enzymy NOW-a polecam świetna sprawa przy dużych ilościach jedzenia,naprawdę czuć działanie.Brzucha nie mam wydętego [...]

Karol jak najbardziej enzymy NOW-a polecam świetna sprawa przy dużych ilościach jedzenia,naprawdę czuć działanie.Brzucha nie mam wydętego kompletnie mimo,że żarcia idzie kilka kg dziennie i do tego standardowa wypijam 7l płynów co jest u mnie normą. Luki, przypomnisz które bierzesz? Super enzymes czy Digest Ultimate?

u mnie dziś nogi z naciskiem na czwórki,jadę z nim na ostro i coś mi się wydaje że zaczynają ruszać do przodu,jak jeszcze specyfik na kolna który testuje zadziała,a jak na razie nie zapeszając mimo kilku dni stosowania już czuć poprawę to w końcu je dop******ę %-) -prostowanie siedząc 20x25 40x25 60x25 80x25 -suwnica skośna jednonóż 60x15 100x15 [...]

[...] Rozpiętki maszyna 4x15 40kg + aero 35 min Trening słabiutki, czuć spory spadek mocy... Jak zaczałem to jakoś poszło, i nawet prawie wszędzie pododawane, no ale pompy zero, czucie mięśniowe na marnym poziomie. Sylwetkowo też, jakbym się cofnął ze 2 tygodnie. No ale tak ma być. Dałem 1 foto na insta, jak ktoś chętny to znajdzie. Widać, że nie ma [...]

CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ R8 8x70 / 8x110 / 8x145 / 5x177,5 :-( / 10x160 / 12x142,5 2. Hack-SQ 5x 12x60 / 10x67,5 / 8x75 / 8x75 / 8x75 3a. SQ wąsko podwójne dno 4x8 87,5kg 3b. Uginanie leżąc 4x 15x57,5 / 12x65 / 10x72,5 / 10x72,5 4a. Wyciskanie suwnica 4x10 215kg 4b. Uginanie stojąc 4x12 20kg 4c. Uginanie leżąc stopy wąsko 4x15 20kg + [...]

Ale s4 i s5 to staruszki. Dopiero s6 zaczęło konkurować z apple. Bawiłem się s6 edge naszego kolegi z pracy którego ma od premiery i wszystko prawie tak szybkie jak w moim s7 edge. Minusem Samsunga jest to, że w porównaniu do Apple dosyć szybko olewa starsze modele (aktualizacje i wsparcie) + android przy chuyowych nakładkach jak w s4 i s5 po [...]

Taki 40kg kloc jak sie na Ciebie uwali to już będzie czuć :D Teraz czasami jak wleci to już czuć go XDD , a co tu gadać jak będzie miał ponad 30kg

Dzień 23.02.2023 - Hejka , dzisiaj off od treningu i cardio , rano już jak wstałem to było czuć zmęczenie po 3 dniach , do tego 9ty dzień w pracy pod rząd i czuć :( , z rana patrzę że fajnie słońce swieci to zebrałem się na spacer z psiakiem , tak wiało aż myslalem ze głowę rozsadzi .. , śniadanko , zakupy , solka i znowu do pracy :/ Dieta : 1. [...]

biore i nie schodze przez najblizszy czas, ciagle leci, obecnie polecial pierwszy szot 300mg e3d, wiec 700mg tygodniowo, zaczynalem od 200mg e3d i od poczatku czuc to co czuc sie powinno na trenie ;-) potliwosc, poddenerwowanie, nastroj zaczal sie psuc niedawno, nabicie lepsze + żyły. do tego ciemniejszy mocz, niestety "czuc" go.. + zmiany [...]

[...] organizm) chociaz zdarza sie ze nie mam na nic ochoty i zjedzenie 3 posiłków stanowi problem, ja tez czasmi wogóle nie jem wegli, jak narazie np przez 2 dni, samopoczucie chyba najlepsze z mozliwych (w dłuzszej perspektywie napewno moze to sie zmienic), co do B to jednak znacznie zwiekszylam i mam zamiar trzymac B na wysokim poziomie, [...]

10/01 - DNT 11/01 - DT 'c' - góra 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (NEW) 17,5/20/25/27,5/30 17,5/20/25/27,5/30 2. Push Press 12/10/8/8 20/22,5/25/25 20/22,5/25/25 17,5/22,5/25/25 15/20/22,5/25 15/22,5/22,5/22,5 15/20/22,5/22,5 3. Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 15/12/10/10 8,25/9,5/10,75/12 8,25/9,5/10,75/12 8,25/9,5/10,75/12 8,25/9,5/10,75/12x8 [...]

Hades Wpadlem podzielic sie pewnymi spostrzezeniami co do Horse power'a a wiec: Pierwsze porcje to jest super efekt pobudza extra a potem czuc dobry trening ale bez fajerwerek i nie czuc w ogole tej mocy, az do czasu kiedy masz okropny dzien, pada, caly dzien musisz robic, konczysz wracasz do domu polzywy, jesz obiad, kazdy Cie denerwuje [...]

shobi chyba powienes sie czuc opierniczony tak skapowalem

widac wizyta u niezoltych zoltkow dobrze przysluzyla. od razu inny nastroj czuc . tak 3maj z krzyzykiem do dolu Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-03-08 09:32:13