SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

prz1993

Przecież ten samochód to pic na wodę. Kępa załatwił, żeby Ratusznik sobie zgarnął.

Skąd miales te przecieki Przemo???
Ja do ostatnich sekund nie byłem pewny wyniku

Nie trudno się domyśleć I chociaż to Toporkiewicz zdecydowanie wyglądał najlepiej, to i tak przecież nie mógł wygrać. To jest właśnie IFBB - nazwisko najpierw, dopiero potem forma.

Przemo o formę to ja bym sie nie bal bo ona na pewno bedzie oby tylko ta sama koncówka wyszła i udało się Ciebie naładowac :D

u mnie dziś nogi z naciskiem na czwórki,jadę z nim na ostro i coś mi się wydaje że zaczynają ruszać do przodu,jak jeszcze specyfik na kolna który testuje zadziała,a jak na razie nie zapeszając mimo kilku dni stosowania już czuć poprawę to w końcu je dop******ę


-prostowanie siedząc
20x25
40x25
60x25
80x25

-suwnica skośna jednonóż
60x15
100x15
140x15
180x15
210x15

-suwnica obunóż
300x25
380x20
470x12

-przysiady ze sztangą
60x6
100x6
140x6
170x6

-bułgary z ketlem
16x20
20x20
24x15

-uginanie nóg leżąc
100x8
140x10
110x14
80x20

-uginanie jednonóż siedząc
50lb x20,20,20

-przywodziciel
stos+45x12
stos+55x7+2 wymuszone
stos+25x16
stos x20

-odwodziciel
stos+45x22
stos+55x17
stos+25x25
stos x30

-prostowanie jednonóż
30x,20,20,20

-unoszenie nóg w zwisie + allahy
2x20-10

-skłony boczne z ketlem
1x60 -20kg

BPC Luki czy jakieś nowe odkrycie?

bpc ale w konkretnej dawce,bo u nas jest tak,że ktoś kupi 2 flaszki,załaduje i się dziwi,że nie pomaga,a potem się biorą opinie,że nie warte zachodu.Wiadomo jak jest u nas chcą przyoszczędzić na wszystkim,a w niektórych jak nie większość przypadków odbija się to czkawką


Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-07-10 21:07:17

luki77

bpc ale w konkretnej dawce,bo u nas jest tak,że ktoś kupi 2 flaszki,załaduje i się dziwi,że nie pomaga,a potem się biorą opinie,że nie warte zachodu.Wiadomo jak jest u nas chcą przyoszczędzić na wszystkim,a w niektórych jak nie większość przypadków odbija się to czkawką


Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-07-10 21:07:17

U mnie faktycznie 2 flaszki poszły(2x250mcg-rano i wieczór) i o ile na bolące łokcie nie pomogło ani trochę tak ścięgna w przedramionach, które bolały mocno przy wiosłach, ciagach czy drążku jakby mniej czuję ale faktycznie tak jak Lukasz pisze, trzeba może przywalić więcej i dłużej. Ja wziąłem na próbę i sugerowałem się nieco Pawłem dsm jesli chodzi o dawkę i częstotliwość.

Jednak mimo wszystko jest sporo pozytywnych opinii. Mnie póki co nic nie boli, ale jak wejdę w miarę możliwości na jakieś większe ciężary i coś zacznie, to chętnie przetestuje.

Ile tego ładujesz?
Też chętnie zrobiłbym konkretnie nogi

paweł dsm i wszytko jasne,temu nie pomogło

u mnie 2 flaszki w 10 dni schodzą