czuc

Raport 28.07 :-) W poniedziałek byłam na rurce, we wtorek i środę wypadły treningi ze względów @. Wczoraj byłam na siłowni. Coś mnie bolało w barku/plecach także część ćwiczeń odpuściłam. Dzisiaj idę na stretching i rurkę. Jutro zrobię jeszcze jeden trening siłowy i w niedziele może stretching. W poniedziałek jestem umówiona do fizjoterapeuty coby [...]

Dzisiaj trochę z innej strony :-) W zeszłym tygodniu trochę biednie z treningami. Środa, czwartek odpuszczone bo @. W piątek byłam u fizjo, później na stretchu. Fizjo po wizycie zabronił robienia rzeczy siłowych/ wzmacniających ciało przez 3 dni. Sobota z tych względów też całkiem odpuszczona, w niedzielę 3h rurki (ale takiej że się trochę [...]

Bziu bo nie ma za bardzo czym się chwalić, nie miałam nawet czasu żeby przejść wszystkie hale {{:-( W przyszłym roku zarezerwuje sobie cały dzień żeby też pooglądać zawody. Jedyne co mi z tego przyszło to to że może uda mi się załapać jakieś darmowe szkolenie - bo byłam jedną z pierwszych 100 os wpisanych na jakąś listę. Obecnie trochę wcina mnie [...]

apokaz jak Ty tenn przysiad z hantlą robisz? 20 kg powinnaś ładnie czuć

Kornelia Kolacja całkiem udana ;-) Pół butelki? No co Ty? ;-) Ja tylko mały kieliszek - 100 ml wypiłam ;-) hehe jakoś mi ostatnio wino nie wchodzi %-) Co do placków owsianych, to dzisiaj robił mi je mój mężczyzna i nie wiedział, że się nie soli i nie pieprzy - wyszły paskudne! niby nic nie posolił, a czuć było jakby pół solniczki wsypał! Nie [...]

22 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 3 Trawienie dzisiaj działa idealnie i w końcu powoli znowu zaczynam czuć się głodna, jak mi nic w tych jelitach nie zalega. Nie wiem, czym są powodowane te czasowe zaparcia, czy wzdęcia… Będę zwracać uwagę na to co jem i jak to wpływa, bo być może to jakieś konkretne produkty źle na mnie działają :-( Trening: DNT [...]

Lekki ból może być przy samym zastrzyku (ale to tak jakbyś się ukuł igłą zwykła). To dosłownie chwila. Potem powinno być czuć, że coś robią, ale nie ból. Po prostu najprawdopodobniej będziesz czuł, że ktoś się tam dotyka (ale ciężko po czymś takim nawet domyślić się na jakim są etapie operacji :) ) Nie jest to bardzo czułe miejsce, więc na pewno [...]

Owsianka z BeFit Protein Na wstępie opiszę jeszcze wrażenia odnośnie samego wyglądu itp. produktu:-) Nawiązując do informacji z poprzedniego postu odnośnie miarki - idealnie odmierza 10g, nie ma żadnych problemów z odmierzeniem porcji, nawet bez użycia wagi:-) /SFD/Images/2016/2/1/06fc9ff1420a47fd949fe526aa5ad1a2.jpg Jeśli chodzi konsystencję [...]

[...] wszystko :] ( normalnie troche ciemniejszy ma odcień ) Smak : Wyraźnie czuć grejfrutowy smak , osobiście nie przepadam za nimi ale to dało sie wybić bez skrzywiania się :] Odczucia : Dziś polowe dnia miałem bez węgli , przed treningiem zjadłem spory posiłek + suple , na treningu byłem lekko ospały , po treningu wypilem te Vitargo i szczerze bez [...]

[...] 20kg x 12 Czas treningu 70minut Wrażenia Tak sobie jakos bez fajerwerkow trening , pogoda niby dobra ale nie bylo tego "czegos" tej "petardy" na pompkach czuc bylo ciezar na nogach na pewno zrobil bym wiecej niz 5 tylko sztanga sie na bok przesunela i postanowilem zakonczyc serie za tydz na pewno 7dych wejdzie :D [...]

[...] x10na kazda noge 4s Brzuch Allahy 8s Unoszenie nog 4g Łydki 8s Wrażenia Fajnie podobają mi sie zerchery za tydzien wrzuce stowke na gryf a co ja tego nie zrobie :D troche czuc ciezar na ręcach ale na poczatku we frontach tez barki bolaly Wideło http://www.youtube.com/watch?v=Za1ZA5SRGkE co jest kurde film powinien hulac Vena i jej skojarzenia [...]

Dzięki :) TS już stosuję i rzeczywiście bardzo czuć go na treningu, a po treningu jestem bardzo ciepły - czuć jak się gotuje :D Jutro wyjazd nad morze i, mam nadzieję, że samymi aerobami na czczo również będzie leciało.

rekawie mma bedziesz potrzebowal tez w parterze. U nas trenuje sie w rekawicach parter, bo bez rekawic nie ma wiekszego sensu. Ze wzgledu na to, ze trzeba "czuc" rekawice :) ale zeby nie czuc bokserkich rekawic, trzeba zakladac owijki :PP W parterze pod mma chwyty w rekawicach czuje sie calkiem inaczej, tym bardziej jak juz przeciwnik jest [...]

poniedziałek, 13 stycznia 2020- 8/84- DT Cały dzień dzisiaj czekałam na ten trening : ) Bardzo dużo ludzi na siłowni, dopchać się do wolnej ławeczki było ciężko, o wyciągu nawet nie wspominając. Ale wszystko ładnie poszło. /SFD/2020/1/13/d258b6e7f2e04904b22758e204dbd6e9.jpg 10 min- orbitrek rozgrzewka 1. ostatni raz z kettlem- większych niestety [...]

Witam, od niedawna mam ten sam problem, boli mnie kość promieniowa mniej więcej w połowie długości. Najpierw bolała prawa ręka, teraz również doszedł do tego wyczuwalny, aczkolwiek nie przeszkadzający ból w lewej ręce. Pierwszy raz poczułem go podczas ćwiczenia sztangą bicepsa w standardowym chwycie. Myślałem, że to wina gryfu więc dla odciążenia [...]

Saida bardzo dziękuje, że zaglądasz i pomagasz;-) Ja trochę się zagubiłam w moich celach:-? Wcześniej, ponad pół roku wcześniej ćwiczyłam około 4 godzin tygodniowo w grupie: TBC, sztangi, interwały. I dużo roweru. I mało jadłam białka, dużo węgli prostych = owoce, podstawą były warzywa, trochę naprawdę trochę ciastek ale takich herbatników [...]

Bardzo, bardzo dziękuję Wam wszystkim za wskazówki, jutro na siłowni będę je testować. Może z domu zabiorę poduszkę;-D, a może coś tam jest jako ochrona. Poproszę trenera o pomoc. Dzisiejsza miska identyczna jak wczorajsza. Apteka: eutyrox 88, witamina D 1000mg, b12 Kreatyna i proszek pomagający ja przyswajać. Trening: 20 km na rowerze: tem. -4, [...]

ten z Ol'vita jest w porządku, teraz mam innej firmy i jakby bardziej czuć tłuszcz, wiem brzmi to dość dziwnie, ale tamten miał intensywniejszy aromat po prostu

Dzisiejsza miska jak wczorajsza. Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, kreatyna i gold omega 3 Aktywność 20 km na rowerze - w mżącym deszczu trening dzień 4.: 1a. Wyciskanie sztangielek na barki 8x 9kg, 7x 9kg, 7x 9kg, 6x 9kg, 6x 9kg - trochę więcej ciężaru, trochę więcej powtórzeń 1b. Ściąganie drążka do klatki 8x 30kg, 7x 30kg, 7x 30kg, 6x [...]

Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 (jak to ostatnie śmierdzi88-O) Aktywność 20 km na rowerze trening dzień 4.: 1a. Wyciskanie sztangielek na barki 8x 9kg, 7x 9kg, 7x 9kg, 6x 9kg, 6x 9kg - ledwo, ledwo 1b. Ściąganie drążka do klatki 8x 30kg, 7x 30kg, 7x 30kg, 6x 30kg, 6x 30kg - j.w. 2a. Wyciskanie sztangi na skos góra - bez [...]