[...] ale jest drozszy. Na expo wyprobowalem Inov 8 race Elite - na biezni - plecak do testow mieli wypchany po brzegi i wazyl z zawartoscia 3 kg. Plecaka po dobrym dopieciu.. nie czuc :) Petarda ! Ty musisz mocno przemyslec pojemnosc, sa plecaki startowe na 8 litrow - sa i na 25 - na wielogodzinne czy nawet 2 dniowe biegi ultra. Idzie o to bys sie nie [...]
Wysoki, a przepukliny nie złapałeś przypadkiem? Może być już dawna sprawa, a teraz mogło Cię tam odwodnić/odtłuścić i się ujawniło. W "tamtych" okolicach, to poza pęcherzem chyba nawet nie ma fragmentu układu pokarmowego (o ile wspomniane drogi moczowe to układ pokarmowy?), który mógłby dać jakiś obrzęk czy coś w tym stylu. Do lekarza idź. Pewnie, [...]
No to ja to robiłem w wariancie siadania na stołku. Szukałem tyłkiem stołka i przy pierwszym kontakcie energicznie wstawałem. Bardzo fajne. I wbrew pozorom - jak zachowasz napięcie mięśni - czuć w pośladkach. Z obciążeniem też musiałoby być niezłe.
[...] na brzeg - podziekowalem, nie moje tempo i nie chcialem by sobie przeze mnie caly trening zmarnowal - a i opilem sie wody niemilosiernie przez nauke nawigacji i zaczynalem czuc sie niewyraznie na zoladku. Jutro i w srode zrobie mocne baseny - jutro objetosciowo, w srode tempo - a do otwartej wody wroce juz w Sierakowie - zrobic rekonesans, [...]
Proszę, proszę :-) Ale się chłopaki sprawili z zamówieniem :-) Dla Ciebie też się znajdzie ćwiczenie z tym maleństwem :-D Dla pływaka jak znalazł (ja robię to czasem z 4 kg i czuć :-) ) http://www.youtube.com/watch?v=SnGyq-F7JIw
[...] co można ponarzekać. Niedziela, dzień startu, poranek. Wstaję o 5.30 i od razu zjadam śniadanko. Godzinę później wycieczka ładuje się do aut i ruszamy. Nerwów nie ma, samopoczucie doskonałe, pogoda świetna. Sielanka. Melduję się w strefie jako jeden z pierwszych zawodników, powoli uzbrajam przypadającą na mnie skrzyneczkę w niezbędne akcesoria, [...]
Sama relacja powoduje ciarki... Setny raz gratulacje :) Między wierszami bardzo mocno czuć lekki niesmak z Twojej strony - chodzi o drafting właśnie... :)
[...] jestem czy posypią się kary za drafting. Jak czujesz się dzień po? Kiedy planujesz wrócić do trenowania? Powodzenia w Przechlewie! Jak mawia moj kolega, fajnie jest poczuc sie jak gowno - tak sie czuje fizycznie ;) Mentalnie - jest mega dobrze. Odpoczywam kilka dni, po czym rozpoczynam trening celowy pod Maraton Frankfurt. Przepraszam ze [...]
[...] powyzej 170, szczytowe kolo 190 ;) Piekna, kameralna impreza w doskonalej atmosferze - polecam. Czy wroce ? Jasne, ale na pelen dystans, bo skonczylo sie, gdy zaczynalem czuc tzw. flow.. ;) http://www.youtube.com/watch?v=wKVXi4zWfDk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d15e6fd288544fbc83f08a2aed0ff46b.jpg [...]
[...] mnie stac. Alez to cudnie boli ! Druga czesc treningu to katowanie nog, i mimo ze bola, to w wodzie mozna wykrzesac wiecej. Krotko - chcialbym przed najwazniejszymi startami czuc taka chec i power do wysilku jak teraz ! Polecam Wam serdecznie film. Film o sporcie, triathlonie, rodzinie, milosci i pasji. Idealny do obejrzenia z kobieta, i to taka, [...]
Mój start jest miesiąc później w Gdańsku ale też już zaczynam czuć ciśnienie. Popsuł się pasek od pulsometru i biegam "na tempo"-notorycznie zbyt szybko-wychodzi bardziej TM niż BS. Wczoraj biegłem 17km w tempie "bardziej TM" i dotarło do mnie że na dziś podobne tempo na 42 km jest mało realne. Martwi mnie: brak wypracowanej solidnej bazy; mały [...]
[...] zbedne i moglem je zamienic na cenne dla mnie sekundy. Ale podkreslam, z drugiej strony jestem prozny i w sumie fajnie bylo stac wsrod tych wszystkich oplywowych sylwetek i czuc na sobie spojrzenia, pewnie czesc zazdrosnych, czesc zdziwionych, a czesc.. pewnie patrzacych z politowaniem. Ci ostatni niejednokrotnie zdziwieni byli pozniej.. mijani [...]
Z ciekawości zadzwoniłem do kolegi od bólu w pachwinie. Nie odbiera. Na Endomondo - od trzech tygodni - pusto z bieganiem. Wczoraj widziałem, że żona prowadza psa. Też pachnie jakąś medycyną. k***a... Xzaar - tyle nas nauczyłeś o determinacji, o braniu na klatę obciążeń z pogranicza człowieczeństwa, że aż niefajnie czytać o takich akcjach. [...]
Zdarzało mi się kończyć po 16,19, 27 h biegu.... ale nie przypuszczałam, ze to tak wygląda.... i wzbudza tyle emocji....choć pamiętam te chwile, kiedy kolejny krok w kryzysie kosztował wiecej, niż byłam w stanie dać. Mózg jest potęgą, głowa jest nieprzejednana... 5 dni do Sudeckiej Setki i znów chcę czuć ból mety....!
a Malbork.. powoli zaczyna snic mi sie po nocach ;) I własnie jedna sprawa, która zawsze krzyżuje mi plany wystartowania w takiej formie w jakiej bym chciał. Mianowicie - sen. Masz jakiś sposób, jakąś magiczna tabletkę, lub cokolwiek co pozwala zasnąć i przespać noc przed startem wobec którego czujesz respekt? Może nie do końca dobre pytanie bo [...]
[...] to fantastyczne zjawisko, ale niesie za sobą wiele złego. Pod pierwszymi artykułami na AT większość komentarzy zarażała optymizmem, pozytywną motywacją, inspiracją i poczuciem wspólnoty. Wszyscy mieliśmy podobne cele, podobne marzenia, podobne zagwoztki. Niemal wszyscy dążyliśmy do rozpropagowaniu naszej dyscypliny, bo i niemal wszyscy [...]
Kurcze Marcin przestań robić dwa treningi dziennie w ostatnim tygodniu przed zawodami o priorytecie A potrenuj spokojnie raz dziennie do czwartku skup się na odnowie a wynik zrobisz 5.10. Spróbuj zrobić raz inaczej. I nie odniosłeś się do ostatniej części mojego posta.I jeszcze jedno proszę nie rób żadnej siłowni tydzień przed zawodami a [...]