czuc

Nie rozum progresji jako aptekarskiego dodawania 5%. Czasami moze byc 10% co 2 trening. Czasami sa zigzaki. Chodzi poprostu o progresje. Jak narazie jestem zdania ze lepiej robic powolna liniowa progresje w tych samych cwiczeniach zeby było czuć to zwiekszanie ciezaru bez duzych skoków, dopiero teraz po SD zaczynam hst z naprzemiennym MC i [...]

blase83, drążek w domu to fajna rzecz. Poza nim nie trzeba dużo sprzętu aby skutecznie się redukować. Zobacz do mojego dziennika treningowego, od dwóch miesięcy robię 20-30 minutowe intensywne treningi mając do dyspozycji tylko drążek, plecak naładowany książkami i ekspander. Można z tego zrobić całą masę dobrych treningów. Fakt, że czasem brakuje [...]

[...] mc 70kg i wl tez 70kg xD, staram sie w miare mozliwosci zwiekszac ciezar co jakis czas. Tylko w kolanach, mialem juz je zanim zaczalem na silownie chodzic ale prawie tego czuc nie bylo to sie nie przejmowalem, ale z chodzeniem na silownie, z czasem zaczelo sie pogarszac, lekarz zalecil nie robienie cwiczen przy ktorych najbardziej czuje bol w [...]

W smaku bardzo dobrze jak dla mnie, smak bananowy czuć dobrze i w miarę słodkie. A co będzie po dodaniu odżywki to zależy od jej smaku już.

Ale o czym my dyskutujemy w ogóle? :-) Ktoś chce być jak 99% społeczeństwa, to niech sobie będzie. Ale niech liczy się również z tym, że plasując się wśród tych 99% bierze na siebie również zwiększone ryzyko chorob cywilizacyjnych. Nie mówię, że na pewno zachoruje na miażdżycę, cukrzycę 2 typu, zejdzie na zawał, ale większość to większość :-) [...]

[...] nimi to czas zrobienia rundy przez cwiczacego nastepnie zrobilismy burpee + mountain climber rep 21-15-9 czas pomiedzy nimi to tez czas zrobienia rundy przez trenujacego. Odczucia?? Powiem tak: czuc roznice. Wczesniej niestety mielismy ogromne problemy z burpee a dzisiaj szok....zrobilismy rep 21 i zaje...scie nastepnym razem zrobimy rep 21 a [...]

[...] sily robic tego a tu za kazdym razem coraz wieksza niespodzianka. Bench press tez szlo ladnie, lecz male przerwy i 11 rund daly znac o sobie. Wioslo dosc przyjemne. Plecy czuc bylo ladnie i to mnie cieszy. Kazde z podanych cwiczen staram sie robic szybko, ale nie kosztem techniki. Widzac, ze w powtorzeniach technika zaczyna kulec to [...]

[...] przetestować :) http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Porcja : SHOT Rozpuszczalnosc 10/10 Smak 8/10 Pobudzenie 9/10 Pompa 10/10 Skupienie 8/10 Ogólne odczucia/zdjęcia: Dawno nie brałem żadnej przedtreningówki, więc loader zadziałał na mnie jak należy. Wziąłem od razu dwie porcje, bo przemęczony byłem, smak bardzo wyraźny, [...]

Witam, tydzień suplementacji juz minął więc napisze kilka słow o stosowanych suplementach, Creatine HCL : smak : 2/10 (piło sie gorsze) Co do smaku,bardzo słabo. Nie rozrabiam tego w szklance tylko wole wsypać to bezpośrednio do buzi i zapić,bo tak mi jest łatwiej. Po wsypaniu czuć,że wsypało się jakby kwasek cytrynowy,na początku było troche [...]

[...] HCL - wydaje mi się, że czuje lepsze nabicie, z treningu na trening progresuje, więc chyba kretka robi swoje ;-) Loader II Shot - no i przetestowałem w końcu te cudo.. Uczucia bardzo mieszane. Na początku nie miłe rozczarowanie po otwarciu shota. Ekstraktowało się z tego jakieś "g****". Dosłownie i w przeności. Zobrazowałem to na zdjęciach [...]

Siemka Panowie , wczoraj poleciała klatka z tricepsem . Przed treningiem 10 min 3g kreatyny , 30 min 1 tab witaminy C W połowie treningu 3g kretyny + bcaa ,w trakcie treningu 30g węgli do 1,3 długości treningu . Zrobiłem sobie w tamtym tygodniu przerwę w treningach, środa ,czwartek ,piątek , jestem mile zaskoczony w końcu poczułem jakąś tam [...]

siemanko :-) wczoraj mialem pierwszy trening po przerwie chorobowej. Panuje jakis wirus i teraz wszyscy znajomi chorzy %-) witaminki powoli mi sie kończą , FlavoVit jeszcze jest Creatine HCL Biorę miarke przed i po treningu. Co do rewolucji żołądkowych - zdarzają się. Mniejszych dawek nie będe stosował bo juz uodporniłem się i nie czuje wgl [...]

Anadraulic Pump 1 porcja 6g klata + bic - pompa 10/10 - pobudzenie 9/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia : powiem tak, pompa niby tak nie odczuwalna ale widoczna jak nigdy, czuć energie, brakowało mi jak nigdy obciążenia na płaskiej, koncentracja jak nigdy, nie chciało nawet się robić przerw. Jak najbardziej polecam Zmieniony [...]

Dzięki za zainteresowanie tematem. Już odpowiadam: 1. Wioślarz - jak nic nie wymyślę, to pewnie spróbuję. Kiedyś nawet widziałem, że w jakimś klubie na zachodzie PL są dedykowane treningi, 60 minut na wiośle, żeby było ciekawiej niż po prostu machanie tak samo przez godzinę. Najchętniej wziąłbym do tego trenera personalnego znającego się na [...]

Scitec 100% whey protein professional Jogurt brzoskwiniowy Smak 9/10 Rozpuszczalność 10/10 Piana 10/10 Gęstość gęste Ogólne odczucia 10/10 Bardzo dobre białko o wyraźny smaku, faktycznie smakuje jak brzoskwiniowy jogurt. Jedynie mogło by być trochę mniej słodkie ale i tak jest jednym z lepszych białek jakie piłem. Świetna rozpuszczalność, brak [...]

2.IHS Supreme Whey-smak owoce lasu 1 - smak: 8/10 2 - rozpuszczalność: 9/10 3 - piana: 7/10 4 - gęstość 7/10 5 - ogólne odczucia 8/10 40g/300ml mleka 1.5% - lekko geste. Smak nie za slodki, taki jak dla mnie w sam raz, czuc te 'owoce lasu' %-) Ogolnie bialko oceniam bardzo dobrze, jedyna znaczaca wada jest to, ze sie pieni, czekalem z 10min az [...]

Scitec 100% whey protein professional- smak jogurt brzoskwiniowy smak bardzo dobry, wyraźnie czuć brzoskwinię i jogurt, słodki rozpuszczalność dobra piana brak gęstość rzadkie ogólne odczucia 8/10

[...] się ładnie. Piana: 9/10 - jakaś niewielka piana była, opadła b. szybko. Gęstość: 10/10 - dosyć gęste, takie jak lubię (rozrabiałam 30 gram prochu na 160 ml mleka). Ogólne odczucia: dobre białko, mogłabym się zastanowić nad zakupem całej puszki - fajna gęstość, dobry smak i nie zabiło mnie słodkością od pierwszego łyku. :-D Zmieniony przez - [...]

[...] whey protein professional 40g w 300ml wody 1 - smak: jogurt brzoskwiniowy: 7/10 2 - rozpuszczalność: 10/10 3 - piana: - niewielka ilosc 4 - gęstość: rzadkie 5 - ogólne odczucia: smak białka jest do przyjęcia, nie czuć chemii. Dość słodkie. Bardziej smakowało dziewczynie, ponieważ ja nie lubie takich 'mdłych' białek, puchy bym nie kupił. IHS [...]

[...] 4/10 - piany na ćwierć szejkera, ale na szczęście dość szybko opadła. Gęstość: 7/10 - umiarkowana - ja lubię gęste białka (30 gram prochu na jakieś 170 ml mleka). Ogólne odczucia: przeciętniak, na pewno nie kupiłabym całej puchy: smak nieokreślony, pieni się mocno i rozpuszczalność też nie za dobra. 5. XXL whey delicious - smak owoce lasu [...]