czuc

Witam, mam pytanie które jest dla mnie dosyć istotne w dalszym treningu. Czy jest możliwość mając na oko 20% tkanki tłuszczowej i 98kg wagi przy wzroście 190cm zrobić masówkę, ale bardzo restrykcyjną w czasie której zjadę z tkanką tłuszczową a nabiorę trochę mięska? Nie ukrywam, że trochę mało tych mięśni mam na sobie a zależy mi na dobrym [...]

Witam. Mam 27 lat 175cm wzrostu i 75 kg wagi. Co do wyglądu mojego ciała jest ono trochę zaniedbane i odłożył się tłuszcz w okolicach brzucha(dosyć spory). Niestety mam kontuzję barku i do niedawna wydawało mi się że nie mogę chodzić na siłownie. Byłem kilka dni temu na rehabilitacji i lekarz powiedział mi że mogę wykonywać treningi i ćwiczenia [...]

2 słowa wstępu. jestem osobą niepełnosprawną (zanik mięśni). W marcu trafiłam do szpitala z powodu biegunki i crp=500. Wykonali posiewy i nic się nie wyhodowało. Dostałam 4 antybiotyki na raz. Organizm siadł. Białko 3, albumina 1. Potem się rozmnożyło clostridium i kolejny szpital i antybiotyki. W związku z tym, że praktycznie nie mam flory [...]

Witam. Mam pytanie. Od poniedziałku (1.09.08) zaczęłam się kiepsko czuć. Przez pierwsze dni objawiało się to bólem. Miałam niesamowicie bolesne skórcze od lewego biodra az do kolana. Momentami nie mogłam się ruszyć z miejsca. Powtarzało się to przez kilka dni. W piątek ból był jeszcze bardziej silny i nawet siedzenie sprawiało mi problem. Ledwo [...]

[...] serca, ogólna zamuła jak bym miał kaca. Dociągnałem cykl do 4 tygodnia i postanowiłem się odblokować, ciągne clomid drugi tydzień 50mg ed i od tygodnia proviron 25mg. Samopoczucie bez zmian, jądra odzyskały normalne rozmiary bo o dziwo się skurczyły czego nigdy wcześniej nie miałem. Zrobiłem podstawowe badania morfologia , próby wątrobowe OB [...]

Cześć. Jak chodzę dłużej mam bule mięśni w odcinku lędźwiowym. Jak po bardzo długiej przerwie zacząłem ćwiczyć na ławeczce sztangą - rozruchowo 12 kg - to zacząłem czuć jakby skurcze mięśni przy kręgosłupie na całej długości w szczególności odcinek piersiowy. Czuję, że jeśli bym nie przerwał to po prostu złapałby mnie skurcz mięśni kręgosłupa. [...]

Mam 39 lat, w styczniu 2010r. postanowiłam "zrobić coś" z moim brzuchem (po zobaczeniu zdjęć z wakacji w stroju kąpielowym :P. zaczęłam od a6w, nie przeszłam ponad połowę programu, ale musiałam przerwać, bo wysiadały mi stawy (miałam w dzieciństwie obustronne zapalenie stawów biodrowych, więc chyba nie mogę unosić nóg znad podłogi - strzyka i [...]

No cześć! Może zacznę od tego, że udało mi się schudnąć 20 kilo za pomocą skakanki. Ważę teraz 46Kg. W grudniu przygodę ze skakanką zakończyłam. Teraz skupiłam się na mięśniach brzucha. W zasadzie zawsze robiłam jakieś absy, brzuszki - z tym, że teraz bardziej się na tym skupiłam. od 4 dni Robię brzuszki z obciążeniem - 3kg, ale dopiero zaczynam - [...]

Cześć. Od kilku miesięcy ćwiczę mocno pod sile i w tym poście chciałbym porozmawiać o martwym ciągu. Mój trening wyglada tak, ze najpierw robię po 8 powtórzeń stopniowo dokładając ciężaru gdzie mniejwiecej wyglada to tak: 8-8-8-6-4–3-2-1-1-1-1-1-1-1 Pierwsze serie po 8 są ze sporym zapasem i dopiero trzecia zaczyna męczyć. Później robię około 6 [...]

[...] zakwasy mam na prawym tricu. Jak wykonywac cwiczenia na klatke, skoro trzymajac nawet rowno lepiej pompuje mi sie lewy miesien, a jak prawa zlapie blizej srodka to dopiero czuc efekt?? ale... razem z klatka cwiczylem trica (lewty slabszy) i majac blizej praawa reke srodka sztangi pompowalem tez tricka prawego, pozniej cwiczenia na lewy, prawy i [...]

[...] sie troche o zdrowie, bo kilka miesiecy temu lykalem bodajze ThermLine 2 i nie dojechalem do 60 tabletek nawet bo (i to nie tylko ja, bo moj sparring partner tez) zaczalem czuc klucie w okolicach serca.. wykluczam nerwobole (bo nie tylko ja tak mialem).. zeby pikawa mi cos nawalala tez nieprawdopodobne (ekg jak z ksiazki, cisnienie 116/72) a [...]

Witam w grudniu 23.12.2016 miałem artroskopie kolana lewego . Czy może ktoś sie orientuje dlaczego z przodu i tez jakby troszke z boku kolana mam taki jakby scisk? Znaczy bardziej mięsień czworglowy uda, i jak siedze dłużej to ciężko potem wyprostować tą noge i nie moge napiac mięśnia czoworoglowego wiecie tak wyprostować noge i napiac czy to [...]

[...] połowy tzn mniej więcej ciut ponad głowę czuję bardzo dobrą prace barków? Jak myślicie? Czy warto robić niepełny ruch czy pełne dokładne powtórzenia? Podzielcie się swoimi odczuciami odnośnie barków, co na was działa zakres ruchu , itp itd.Gdyż ja mam mieszane odczucia co do barków , katuje katuje a nie rosną Już wszystkie metody przetestowałem [...]

[...] po operacji lecz samej narkozy. Naczytalem sie ze istnieje ryzyko swiadomej narkozy i nawet jezeli jest to male ryzyko to nie moge zniesc mysli ze moglbym sie wybudzic i czuc jak ktos wycina mi kosc przez 1,5h (pewnie i tak bym zemdlal po 2 min ale nawet te 2 min mnie przerazaja zreszta chyba zrozumiale) a do tego dochodzi niemoznosc [...]

[...] surowka/owoc/warzywo/jogurt nat 180g, 2 kostki czarnej czekolady 18:00 2 jajka smazone, ogorek, salata lub chleb z twarogiem (wiem, ze blad, ale wegle pozwalaja mi nie czuc glodu, a siedze do nocy) Moim problemem sa wzdecia, wybieram sie do lekarza, bo pojawiaja sie juz od porannego wypicia wody, wiec musze zoribc usg brzucha i sprawdzic [...]

Cześć. Mam pytanie odnośnie strzałów. Przechodzę z susty na enana, bo po suscie nie czułem się najlepiej, bolące iniekcje, parę dni i to tak solidnie, jakby jakiś olej był do kitu... Na ten moment sprawa wygląda tak : Jestem prawie 3 tygodnie po pierwszym zastrzyku susty (250mg co 5 dni) , ostatni strzal susty 11 maja (7 dni temu), a 2 dni temu [...]

Witam parę miesięcy temu chodziłem na trójbój jednak zrezygnowałem z tego po miesiącu i teraz zapisałem się na boks.Zostało mi trochę BCAA i TCM tak dokładnie to starczy mi jeszcze na tydzień.Szkoda mi bylo tego wyrzucić a nikt nie chciał kupić wiec zaryzykowałem i postanowiłem ze bd to jadł.A teraz do rzeczy jak wiadomo każdy bokser musi mieć [...]

[...] lecialem zawsze kardio na rowerku, przy 4k kcal szedlem powoli do gory, terazpo osmiu tygodniach przebilem lekko dawna naturalna zyciowke wagowa i silowa, ale juz zaczalem czuc sie slabiej, lokcie zaczely doskwierac, zrobilem badania i test jest juz tylko 10. Lekko ponad norme i tak sie tez czuje, nastroj polecial, zaczely sie bole po [...]

Hej lubię konkrety więc zacznę od tego,że mam 34 lata.W ciągu roku chudnę i tyję na przemian różnica wynosi około 7kg a czasem 10kg.Miałam niedoczynność tarczycy,która przeobraziła się w nadczynność ,a teraz znowu w lekką niedoczynność.Biegałam przez dwa miesiące 4 czasem 6 razy w tygodniu..Czułam się cudownie do kiedy zaczeły boleć mnie kolana i [...]

Niedawno pytałem was o zdanie co do rozpoczęcia treningów na siłowni. Zdecydowałem sie, byłem w czwartek pierwszy raz i było super. Faktycznie wszyscy tam byli spoko goście poćwiczyliśmy i umówiliśmy sie na dziś ale niestety...dopiero po drugim dniu poczułem co to znaczy zakwas. Za dużo martwego ciągu zrobiłem (wydawało sie lajtowe) i teraz pleców [...]