czuc

Scivation-Psycho 15g-porcja psycho - pompa 10/10 nic się nie zmieniło - pobudzenie 8/10 delikatnie było czuć - smak 9/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 dzisiaj klata+tric, zaj**ista pompa. dzialanie bardzo dobre imo

Scivation Psycho 20g(o ile niczego nie pomylilem) - pompa 7/10 - pobudzenie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 waga 83, trening klatki, ostatnia seria na lawce 140kg x 4 czyli o jedno powtorzenie lepiej niz tydzien temu;-) ostatnia seria na stangielkach na skosie w gore 46kg x 10 zarowno na lawce poziomej jak i [...]

Dziżas christ choroba odpuściła, od wczoraj zacząłem trening. Wczoraj klata + bic + brzuch. Dzisiaj 2 km bieg + 10 min rowerek + 1 km bieg i ledwo ustałem na nogach. I jak ja mam się czuć ze świadomością, że biegałem po 20 km i nie brakowało mi oddechu ? Co do ciężarów to gdybym jeszcze dodatkowe 1-2 miesiące nie ćwiczył i tak chlał to nie [...]

tak na siłowni technika jest bardzo ważna o ile nie najważniejsza, więc faktycznie zwiększać to ty nie masz sensu, na klate to samo musisz tą sztange zacząć "czuć" i wtedy wyżej, bo jak na razie stękasz to znaczy, że wysiłek wystarczjący, ty masz jakiś programik do wklejania ćwiczeń, czy to exel

Czepie sie Otoz nie interpretowalbym zlego samopoczucia po otrzymaniu ciosu jako efektu wejscia na wyzszy stan energetyczny. Jadac samochodem, nie mowiac juz o locie samolotem, nasze cialo zwieksza swoja energie znacznie bardziej niz po otrzymaniu ciosu. Ewentualnie moznaby sie zgodzic, jesli bedziemy rozpatrywac tylko energie izolowanego ukadu [...]

@Aga - Wartościowe zdanie, daje do myślenia. Dokładnie tak jest, to dzięki tym słabym punktom jesteśmy w stanie wznieść się ponad nasze możliwości i dawać z siebie jeszcze więcej. Taką kaloryczność, czyli 3500-3600 trzymam od około dwóch miesięcy, waga ciała za bardzo nie drży, ale to nie ona jest najważniejsza, dostrzegam za to małe zmiany w [...]

[...] mi nie służy, gdyż nie wiele mi trzeba aby przeforsować układ nerwowy. Dobrych kilka lat temu autentycznie się przetrenowałem i od tamtej pory miewam właśnie złe samopoczucie po zwiększeniu znacznie intensywności na treningach, bardzo możliwe, że ma to ze sobą jakieś powiązanie (też była o tym mowa). Wiecie ciężary swoją drogą to nie jest [...]

GRU1979 Jeśli chodzi o treningi to nie bardzo mogłem, ale teraz kiedy palec powoli wraca do użytkowania nie przeszkadza zbytnio na siłce. Także wróciłem bodajże 7.01.2011 po ok. 4 miesiącach przerwy spowodowanej tą właśnie kontuzją. Mam nadzieje w przyszłości unikać takich incydentów... pzdr ------------------------------------------------ [...]

Różnie można się czuć

racja, czuc chemie. rozpuszczalnosc dobra ale smak moglby byc lepszy

:-):-):-) wczoraj wypadł mi trening (niezapowiedziani goście) ale odrobiony dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96b9ad9038a2475e94019b6633fa527a.png kolejna stoczona bitwa o ciasto z teściową:-D dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b25db5c6e854734b18dacfae208132a.png zaczynam czuć, że trochę spadło i widzę zmiany na twarzy i karku. Miłego [...]

22/09 (DT) Dieta: Dieta pod pełną kontrolą . Jak jestem w domu to mam dość standardowy rozkład dnia jeśli chodzi o jedzenie (3 jaja na śniadanie, drugi posiłek to twaróg z jogurtem, orzechami i pokrojonym śliwkami, obiad (dzisiaj kurczak z resztą batata z grilla), potem odżywka białkowa z mlekiem (i ewentualnie twarogiem), kolacja to warzywa z [...]

Spalacz. Dzisiaj poraz pierwszy wziąłem spalacz. 2 caps thermo fusion HI TEC. No niestety nic nie poczułem. Mała dawka? W ogóle to co mam czuć? Zakładałem większą potliwość, puls.... Z tego co kiedyś Kuba pisał to też nic nie czuł przy tym spalaczu, ale robotę robił. Puls niekoniecznie musi być wyższy to chyba zależy indywidualnie. Ja nie [...]

Odwieczny klopot, wiele osob myli spalacz z pobudzaczem/dopalaczem. Brak odczuc nie swiadczy o tym ze procesy przyspieszenia lipolizy nie zachodza, trzeba tez pamietac ze w ogolnym obrocie w Polsce ciezko o zacny dopalacz/pobudzacz ze wzgledu na prawo. Takie oficjalne firmy maja zwiazane rece - jak chcesz "czuc" to musisz isc albo w import [...]

24/09 (DT) Dieta: 2,270 kcal (169B/100T/169WW). Rano twaróg ze śliwami, jogurtem, orzechami macademia, drugi i czwarty posiłek to znów odżywka białkowa + „leczo” z wczoraj, obiad(potreningowo) to kasza gryczana, warzywa i kurczak. Wieczorem dobiłem dietę ratatouille (z przewagą papryki.... takie właściwie leczo bez mięsa) + pierś kurczaka z [...]

[...] mozesz wkomponowac dlugie rozjazdy na szosowce. Nie patrz na poczatku na predkosc, tylko na kadencje, dopoki nie dokupisz poda o ktorym rozmawialismy, staraj sie nauczyc czuc jak szybko krecisz, licz obroty jednej nogi przez 10 sekund, mnoz razy 6 i szybko bedziesz czul, jak krecisz. Najlepszy trening na rowerze to kadencja 80-90. Czyli, [...]

Spalacz ma spalać a nie być odczuwalny. To podstawowa sprawa i błąd ludzi którzy zaczynają z nim przygodę. Nie mówię to o mocniejszych sprawach, jakie "testowałem", bo je czuć zawsze %-). Zresztą Xzaar zawsze podaje w tym aspekcie dobrą regułkę "spalaczy" i spalaczy :-)) Póki co Marcel sugeruje zostać przy ogólnodostępnych (tych co nie odczuwasz), [...]

[...] ale jadłem tyle samo (może więcej nawet). Tak więc uważaj :-) Co do przekonania do sportu to faktycznie zaczynam czuć głód ruchu nawet po jednodniowej przerwie. To fajne uczucie :) @Kerad: Masz rację. Wiem, że teraz zaczynają się schody. Dojście do twoich rezultatów (nie mówiąc o Xzaar, Kubie czy Rafale) to już nie jest tylko kwestia zrzucania [...]

[...] do kapitulacji. A jak ona się podda, to cała reszta też. Inaczej mówiąc: skończ serię zanim poczujesz, że ona skończyła z Tobą. To naprawdę działa. Mierzenie jakości treningu bólem i domsami to masochizm. Trzeba czuć, że "wchodzi". Musisz wychodzi z treningu z poczuciem godności i mocy, a nie wypełzać i błagać o jak najszybszy powrót do domu :-)

To już ten urlop? Tak szybko? Marcel jakoś euforii nie czuć w postach! Raczej przygnębienie.