czuc

Jak robisz ten sos do łososia? Musztarda łagodna, sok z cytryny, sok z pomarańczy, zawsze na oko robię ale staram się by smak był pomarańczowy z domieszką musztardy, cytryny najmniej czuć. Z łososiem mega wypas!

[...] 15*C- twoje ciało moze to wytrzymac. wazne jednakczy wytrzyma to twoja psychika-mowi instruktor. po północy dnia 2 jeden z rekrutówpoddaje się -po prostu nie chciał juz czuc zimna-wyjaśnia oficer. ten tydzien przetrzyma mniej niz połowa z 60 rekrótów- potrzeba nam wiecej, ale matka natura nie nadąza za naszymi potrzebami-przyznaje oficer. [...]

Nie musi byc fotek z wymiarami. Mialem na mysli raczej cos naprawde malego i zwiezlego - na zasadzie jak sie czujesz w swoim ciele, czy czuc lepsza wydolnosc na co dzien etc.

13 luty 21 - 15 - 19 czasy: 2:21 / 1:55 / 2:35 Martwy ciąg 60kg Burpees chwila odpoczynku + 4min tabata na ergometrze (20sek praca, 10sek przerwa) Odczucia: niepozorny zestaw ale w dupkę dało ładnie.. ;) Wiem że ten martwy ciąg mógł być lepszy, że nogami robię za płytkie te przysiady.. buprees po martwym to ładnie czuć :D [...]

7 marzec cd. http://www.youtube.com/watch?v=nzM6LTcKpDU&feature=youtu.be ergometr 3x12min po treningu Crossfitowym 8km 795m 1. 172watt 26 s/m 2. 174watt 26 s/m 3. 172watt 25 s/m Po treningu CF czułem już trochę zmęczenie :P starałem się jeździć na poziomie 180watt ale bywało różnie, generalnie zakres od 150-249. Skupiałem się na nogach, [...]

[...] podchytem z guma 4x max 3 /3 /2 /2 4. wiosło sztangielka 2x6 + dwa dropy 90sek 8kgx6 /10kgx6 +9kgx5 +8kgx5 "spacer" 30 min. 1 - lubie cwiczenia z guma na plecy, fajnie czuc prace miesni :) 2 - kolejne ciekawe tempo %-) na poczatku chyba za maly ciezar, bo latwo poszlo, za to koncowka ledwo. Probowalam zrobic 6 powtorzenie w ostatniej serii, [...]

[...] 68(19) Te 130g twarogu wczoraj to jakos tak malo @@-) Cala kostke moglabym zjesc }:-( Dzis tez jakas glodna chodze, to chyba nie jest normalne tyle jesc i jeszcze glod czuc @@-) Wogole to ja nie moge cwiczyc nog ani silowo, ani spacerowo bo mi sie wtedy odrazu ssanie wlacza }:-( Poza tym dopiero dzisiaj w pracy odezwaly sie zakwasy w [...]

mysle ze zakwasy to nie jest oznaka slabej regeneracji a glupiego treningu, mi raczej tu chodzi o rozerwanie wlokien miesniowych :)) tego bolu oczekuje po kazdym treningu, wiec nie chce zebym czul zakwasy, bo one sa po parudziesieciu min po treningu, ja chce czuc miesnie nastepnego dnia :)

eeehhh... eq z tego co sie ludzie wypowiadają to czuć naprawde w ok 8tyg.....ehhh tak to niby z nim jest......ale warto poczekać te 8tyg.......puki nic nieczuć to dawka 500/tyg wydaje sie jakaś mała

Lustro prawde powie ...mi przez ost. 9tygodni waga powiedziala 9kg a wiec wtedy czuc ze sie az rosnie =] DOBRANOC

Holder ja po posilku wlewam do kieliszka ok 20ml i popijam sokeim jak wodke powaga nic nie czuc jak odrazu zapijesz sokiem jakims to moj sposob na oliwe i jest spoko natomiast jesli chodzi o te miksy jeszce w dodatku z woda to ... wspolczuje powaga chyba bym tego nie przelknal ale to jest wybombisty sposob na szybki zjedzenie tez nie mam czasu [...]

w****iony na maxa zaraz bede jadl ostatni posilek: Twarog + Oliwa z oliwek Pozniej do spania , bo czuje sie naprawde zle. Nie wiem co sie dzieje nos mam caly zakatarzony... glowa mnie troszke bolala... modle sie zeby jutro rano sie lepiej czuc .Dobranoc

możesz teraz analizować, jak prawdziwy zawodowiec bo na tym ten sport polega zeby ciągle doskonalić to co szfankuje, to zaowocuje potem wejdź sobie do atlasu i spójrz na prace pleców podczas siadów, prawie nieruchome. Gdy pochylasz się mocno do przodu i przy wstawaniu odchylasz to plecy dostaja po dupie. Staraj je miec nieruchome podczas [...]

a jak pijesz mono z rana to nie czujesz sie senny pozniej bro ? z tego co wiem powoduje wyrzut insuliny wiec teoretycznie powinienes sie tak czuc.

[...] którzy pierwszy raz rozmawiają przez telefon ze mną, myślą że jestem kobietą :/) brak zarostu, brak siły, jestem drażliwy, obojętny, nic mi się nie chce i ogólnie mam dość czucia się jak jakaś ciota. Zrobiłem dzisiaj badanie testosteronu. Mam wynik: 9,35 nmol/l przy wartościach referencyjnych 8,64 - 29,0 Czyli dolna granica. Czy dostanę [...]

Witam, mam problemy z kolanem, będące efektem nadwyrężenia w ubiegłym roku. Miałam wówczas problem (rok temu) z więzadłem pobocznym bocznym (LCL), opuchnięcie. Dwa tygodnie zabiegów fizjoterepatutycznych i odpoczynek od roweru pomogły. Długo było ok, do listopada, gdy kolano zaczynało mi doskwierać "bez powodu". Było rozgrzane, pobolewało w nocy w [...]

właśnie też zauważyłem ostatnio ze mam opuchnieta twarz w okolicach policzków i ogólnie czuć ze są napuchnięte czy to może być spowodowane wysokim estradiolem ? z góry dzięki

nigdy nie stosuje sie idealnie do tego co pisza na opakowaniu , ja bym jadl po minimum 6-8 caps na dzien podobno duze dawki KA czuc naprawde spoko juz

Dwa tygodnie w niedoczasie, rodzina przyjechała i mam strasznie napięty grafik. Zwiedzanie, zakupy, zwiedzanie, zakupy itd. Sprawdzian silnej woli przede mną bo lodówka pełna przysmaków nie dozwolonych (czyt. lodów ciast i ciasteczek) Niech MBR ma mnie w opiece! Od teraz tylko suche wypiski bo czasu naprawdę mało, ale będę wrzucać wszytko bo [...]

niestety nie odnalazłam treningu o którym pisałaś zaczełam wiec ten : Dzień 1 1. MC 6x7/6/5/7/6/5 2min 2. ściąganie drążka wyciągu górnego 6x7/6/5/7/6/5 2min 3. opuszczanie 3x3 bardzo dokładne trzymane opuszczenia 4. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 2x12-15 45sek 5. wznosy ramion bokiem lezac brzuchem na skośnej ławeczce x50+ [...]