czuc

[...] cialo i psychika tego potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje [...]

[...] cialo i psychika tego potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje [...]

[...] cialo i psychika tego potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje [...]

[...] faceci i sie jopili bo chyba kobity w tym miejscu nigdy nie widzieli i pewnie zastanawiali sie czy podniose. Myslalam, ze wypuszcze sztange z lap ze smiechu......oczywiscie sie bezczelnie na nich patrzylam :-D 80 kg.?to malo.8-O..-musialas sie potem swietnie czuc stojac przed tymi baranami Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-24 11:13:15

Deliver to wszystko może i na papierze ładnie wygląda, ale najważniejsza jest praktyka. Można być dużym, silnym, zręcznym, wiele lat trenować, mieć wspaniałe predyspozycje, a przegrywać większość walk. Dopóki Pudzian nie ma na swoim koncie zwycięstw z dobrymi zawodnikami, to nie można mówić jaki to z niego wspaniały wojownik i stawiać go jako [...]

Co mu da schudnięcie? Do niższej kategorii nie przejdzie a umiejętnosci mu to nie da. Zastanawia mnie też, ze w parterze nie miał w ogóle koncepcji na jakąś próbę skończenia japończyka, chyba jednak pan Okniński ździebko rpzesadził z optymiezmem a Deliver ma prawo czuć sie oszukany Kondycha słaba i to najwiekszy minus - gdyby KSW przewidzialo 3 [...]

[...] na palce 4x15 87kg Brzuch: -podciaganie kolan do klatki 10x, 15sekund przerwy, podciaganie kolan do klatki 8x, 25 brzuszkow, 15sekund przerwy, 20 brzuszkow. Bede musial znalesc inne cwiczenie na przedramiona tzn na uginanie podchwytem hantle, bo przy tym troche czuc jak nadgarstki bola. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-07-15 20:03:40

[...] nogach, 12x na jednej, 20x na dwoch nogach, 10x na jednej i 15x na dwoch nogach (to bez przerw) Komentarz: Dzisiaj trening taki krótki bo nie mialem czasu i zacząłem cwiczyc około 20;30. Plecy to jeszcze dzis lekko czuc;DD Ogolnie to dosc lajtowy trening byl, na szybko aby ruszyc troche barki. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-05 21:54:47

[...] 30x na dwoch nogach, 15x na jednej, 25x na dwoch nogach, 12x na jednej, 20x na dwoch nogach, 10x na jednej i 15x na dwoch nogach (to bez przerw) Brzuch: ABS 2 poziom 6 Komentarz: lawa lekko. barki dzis zrobilem lajtowym ciezarem i staralem sie czuc 'napiecie miesni' . Brzuch jakos lajcik;D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-12 19:18:45

Ale czworki dobrze bylo czuc. Na nastepnym treningu spróbuje tak zrobic.

[...] x10 12kg x10 Unoszenie hantla o kolano 10kg x12 12kg x12 + brzuch + łydki Dzisiaj jeszcze mniejsze ciezary i gdzieniegdzie powtorzen troche wiecej niz zwykle. Kur.va 2 tygodnie przerwy i od razu czuc, ze sila w chvj spadla:D Nie mowiac o wygladzie, bo porazka jest. trzeba wziac sie do roboty;p Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-09-04 21:02:32

Bardzo dobry gainerek smak truskawka jak dla mnie extra :D czuc truskawe nie żaden proch rozpuszczalnośc dobra może czasem coś tam zostawało w shakerze ale ogólnie ma konsystencje lekko podchodzącą pod musli :D patrząc na resztki :) ogólnie polecam

napisałem w którymś tam poście wcześniej że białko wpc leci 80g ed także razem mam około 300 g białka dziennie... co daje około 3g/kg wagi ... mało to to nie jest... Tak chciałem dobić do 105kg a tu widze coraz dalej niż bliżej... a to taka dobra podstawa do budowania prawdziwej morderczej masy mięśniowej A co myślicie o megace ?? Fajnie by było [...]

arni musi sie czuc troche 'maly' %-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1604915_485861264851820_1249154812_n.jpg

Jak chodze na siłke to musze czuć, że siła rośnie a nie takie stanie w miejscu.. lipa :-D Zresztą nie lubie sobie odmawiać jedzenia, no ale cóż, trzeba się przemęczyć :-(

99% chcę spróbować z czystej ciekawości, lubię próbować nowych rzeczy i nawet, jeśli będzie smakowało jak tynk ze ściany, to chcę to wiedzieć i już:-P A jeśli chodzi o firmę - dla mnie jest różnica między wawelem i lindtem: wawel jest słodszy i mniej czuć w nim kakao niż w lindtcie, a przede wszystkim lindt ma taki fajny posmak, myślę, że to może [...]

17.08.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/8/17/4e174be9cbec4ad886e18e8a7fe509e9.jpg Suplementacja wit. C, wit. D, novo Trening 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 2. Wznosy bokiem 5x15 3A. Odwodzenie ramion do tyłu z użyciem łańcucha wyciągu górnego 3x12 3B. Wznosy sztangielek przodem podchwytem 3x12 4. Uginanie przedramion ze sznurem wyciągu [...]

Jak skonczysz to jesc to polecam witaminy od olimpa. 2 kapsułki a naprawde czuc. Jadlem w przerwie miedzy cyklami i o dziwo rosłem, zdziwiłem sie. Samopoczuie na wielki +

http://potreningu.pl/artykuly/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz A czy jabczan kreatyny też mogę łykać z l-karnityną aby czuć w sobie więcej wigoru ? Bo przez tą dietę + ćwiczenia ostatnio mniej wydajnościowy się czuję

Dzięki za pomoc :) na razie jestem samoukiem (w przyszłym roku zapisuje się do sekcji armwrestlerskiej) i wykonuje ćwiczenia na podstawie mn. filmików Igora Mazurenko. Apropo ciężarów to z treningu na trening zwiększam ciężar tak aby nie czuć bólu w przyczepach tylko pieczenie oraz móc wykonać min 15 powtórzeń. Jeszcze raz dzięki za odpowiedź :)