cykl

siema, moze i dobry cykl tylko wydaje mi sie ze przepisujac go myslales o nalapaniu sogow co ? czy tak z dobrego serca sie naprodukowales ;] takie moje zdanie pozdrOO (pisZe to bez zadnych zlosci czy dokuczen)

Tak przemyślałem sprawe i polece chyba krótki cykl NPP + PROP, teraz juz wiem więcej niż kiedyś wiec myśle ze bedzie lepiej cykl wykorzystany niz w przeszlosci

tylko, że Teraz mamy rok szkolny a ja nie mam czasu na układanie diet a Tym bardziej na przestrzeganie jej dlatego chciałem sobie taki mały cykl zrobić Nie masz czasu na diete (co jest glupim wytlumaczeniem) i chcesz robic cykl, ktorego efekty sa uzaleznione od diety? MYslicielem to Ty nie zostaniesz.

[...] prezenter IFAA występuje na największych konwencjach fitness w Polsce, prezentując swój warsztat w lekcjach stepu i wzmacniania. W Trójmieście jako pierwsza rozpoczęła m.in. cykl konwencji fitness, warsztatów doszkalających i maratonów. Wraz z dietetyk Anną Dutkowską stworzyła cykl warsztatów “Zdrowe Wibracje” z zakresu żywienia, aktywności [...]

[...] możliwości i przykurczone dwójki i pośladki jak jasna cholera. To może spróbować zamiany chwytów w podciąganiu i wiośle? Rzucam tylko pomysły. Jak na obecną chwilę, raczej nie. Zostane przy tym treningu. Jestem zdania, że najważniejsza jest konsekwencaj. Więc skoro postanowiłem zrobić "cykl" takim planem, takim będę ćwiczył :>

[...] nie wiem prawde mówiąc. Chciałbym splita (push/pull/legs albo partia 2x tydzień przód/tył), ale może zdecyduje się na FBW A/B. Kompleksy sztangowe będę wprowadzł stopniowo. (cykl tym razem będzie trwał 8 tygodni). W 1 tygodniu tylko trening siłowy, potem w drugim tygodniu dodam jeden kompleks i w trzecim tygodniu wbiję już na pełną objętość.

[...] (choć co do myofusion to bym się upewnił, bo słyszałem, że tam teraz sporo cukru jest - ale może to tylko ploteczki) Aj, za duża pucha. Potrzebuje tylko tyle co na jeden cykl. bierz 4 kilo najtanszego ;D No, wziąłem jedno z najtańszych xD A za co 150? Ja też bym chciał%-) Już chyba wiesz xD Gratki Venc ;-) Ostrowie bierz, albo cos SFDowskiego [...]

[...] 31cm Nadgarstek: 19cm Barki: 118cm Uda: 60cm Łydki: 40cm Aktualne wyniki siłowe: Przysiad: 83.5kg x6 Wiosłowanie: 68.5kg x6 Dipsy: x20 Minimalne cele treningowe na ten cykl Przysiad: 90kg x12 Martwy ciąg: 95kg x12 Wiosłowanie: 65kg x12 (dobrą techniką, będzie ciężko) Suplementacja: -"Monohydrant" kreatyny (10g dt i 5g nt) -Białko 30g, po [...]

[...] rękach trzymasz nad sobą. wszystkie serie na dużym zakresie powtórzeń ;) ciekawe jak siła będzie na tym szła ;) Coś czuję, że nie za dobrze. Przy moim żarciu. Ale kolejny cykl walnę, z połączeniem. Duże boje 6 powótrzeń (siad, mc) a reszta na 8-12. Będzie to 4dniowe Push/Pull z podziałem na lekkie/mocne. Venc, jak robisz progres w rampie? [...]

Zostały mi dwa treningi (z wiosłem). Muszę kombinować, żeby kolejny cykl który zrobię, był na maksa dopasowany do mnie :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-12-15 19:34:53

No i taki mam zamiar :) A że nie chce mi się użerać z forumowiczami, to pewno zawieszę dziennik na ten jeden cykl.

Cały cykl, dno, dieta-dno, treningi-dno, dno totalne, po pomiarach jeszcze większe dno. Kocham Cię :D Jest dobrze, będzie dobrze!

[...] żadnych efektów. W każdym razie teraz zaczyna się stabilniejszy okres w moim życiu (choć, jak wspomniałam, będę o wiele bardziej zabiegana niż wcześniej) i rozpoczynam nowy cykl, redukując dalej te paskudne uda :-) start wczoraj, z wymiarami takimi jak widać powyżej. Za trzy miesiące kolejne podsumowanko. Powracam do gry ;-) Zmieniony przez - [...]

ze normalnie hcg bierzesz przez cały cykl tak jak pisałem a w tych tygodniach tak:7-8 hcg 500jm przez dwa tygodnie co 2-3 dni tutaj troszkę nieprecyzyjnie napisałem "hcg co 2 tygodnie 500jednostek 3 razy w tygodniu" czyli przez cały cykl poza tamtymi 7-8 tygodniami bierzesz 500jednostek 3 razy w tygodniu - no w sumie możesz dwa razy w [...]

Seba wiem tylko jego problem , jak się nie mylę, polegał na nieudanym poprzednim odbloku . Dlatego proponuje , mu odblok inwazyjny, żeby nie wrócił do punktu wyjścia. Sam cykl był spowodowany , jak nie mylę autora, żle przeprowadzonym pct. Moim zdaniem, wiem że sermy czy IA to chemia, ale wyszedłem założenia że lepiej odblokować się za mocno niż [...]

mam wystarczajaco zeby zrobic taki cykli po takim cyklu pewnie dobrze spuchnechodz wolał bym zrobic taki cykl z deki durabolin+winstrolu+200tab metki ruskiej

tak tylko ze tam nie jest dokladnie wyjasnione jak mam brac ten proscar ???? odrazu jakzaczynam cykl ? i ciagne go przez caly cykl bo tam jest napisane ze tylko 6 tyg a tu w cyklu jak by nie patrzec tescia daje przez 13 tyg????

[...] zajdziesz. Szczerze mówiąc, jak byś miał pojęcie o trenowaniu i jedzeniu to przez 1 rok zrobisz większe postępy niż bezmyślnie pakujący koksiarz. Polecam ci na początek cykl Dąbka, przy odpowiednim treningu pójdziesz 15-20 kg na ławce. Jeżeli się na niego zdecydujesz to napisz mi na priv. to dam ci program na siłę. Mietka wywal do kibla albo [...]

Jestem 1 tydzien na CP a pod koncem puszki chcialem dokupic druga tak zeby byl cykl 2xCP. Jesli sie okaze ze CP nie bedzie w sklepie albo cos innego to jakim produktem skonczyc cykl?

[...] ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z obciażeniem ok 50 % CM . Szybkie zejscie w dół , przerwa 3 sekundy i dynamiczny powrót. Tu skupiamy sie nad sila wybuchowa - pomijamy cykl rozciagniecie skurcz( z 1 treningu) i pracujemy nad tym co najslabsze( latwo to zauwazyć gdy wykonujemy wyskok dosiężny z miejsca po jak najszybszym ugieciu kolan , a [...]