cholera

[...] dokladnie czy o tą cześć chodzi, ale z tego co patrzylem na schematy to chyba to jest to). Juz dobre 2-3 lata temu naderwałem sobie wlasnie ten miesien ( sciegno, czy cholera wie co) przy robieniu szpagatu (zwyklego bocznego, nie tureckiego). Po prostu zrobilem wypad lewą noga do przodu, docisnolem do ziemi i bach cos mi strzelilo, nawet [...]

Co jest przyczyną powstawania skurczy stóp szukałam w necie o tym ale nigdzie nie ma nic konkretnego , wiem ,że to chyba nie jest zasługa braku witamin a więc czego? jak ćwicze długo np. na rowerze jezdze czy uprawiałam jogę to co 3 minuty taki skurcz boli jak cholera , może wapno zacząc pić czy co ? proszę o pomoc

[...] nabierac środka; i kolejny problem igłą 8 ciężko było nabrac olej no to zacząłem nabierac 12; w końcu sie udało; wacikiem odkazic skóre i do dzieła! Łapy trzęsą się jak cholera, ale po chwili wbiłem sobie tą za******ie grubą igłe w zadek; troche bolało( IGŁA 12!!!!!) ale poszło; jednak nie koniec kłopotów kumpel mówi że nie wbije sobie bo [...]

[...] nóg wisząc na drążku 3x max 7) Wspięcia na palce Teraz przejdźmy do sedna sprawy: 3 razy w tygodniu (na przemian z FBW) zacząłem robić również Tabata squats, uda palą jak cholera i ledwo mogę chodzić, a co dopiero robić następnego dnia przysiady i to z obciążeniem :/ PYTANIA: a) Czy mogę zastąpić przysiady z innym ćw na nogi(również nie [...]

[...] te 12 lat temu serce zakulo mnie raz na ruski rok. Na siłownię chciałabym bardzo chodzić z racji, że chciałbym jako tako wyglądać (nie chce być oczywiście roz...any jak cholera, 40 w bicepsie, albo 38 by starczyło i rzeźba, aktualnie biceps 33 cm ), z siłownią nie mam nic wspólnego, parę razy byłem ale odpuszczałen z powodu tego co mówi [...]

[...] choroby) : wybredny jest, ale w 'zapiekance' zje wszystko Stan zdrowia: brak zdiagnozowanych problemów/objawów chorób, ale u lekarza nie był ładnych kilkanaście lat, więc cholera wie Preferowane formy aktywności fizycznej: przemilczę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dukan 2 miesiące i [...]

Otóż chciałbym się dowiedzieć jakie powinny być proporcje dla dziewczyny, która nie chce się odchudzać, tylko utrzymać figurę. Z dziewczyną jest taki problem, że choruje na bulimię. Chce zacząć jeść 'normalnie', do tego ćwiczyć, 3razy w tygodniu ACT plus HIIT. Ma bardzo mało i bardzo słabe mięśnie. Wagę ma poniżej normy: 47 kg przy wzroście [...]

[...] (pomijajac kawalki czeko w ciastkach), nawet stosunek maki do tluszczu jest mniejszy, niz 2:1. wiec jak oni to kurde robia, ze z takim skladem wychodza im tak chrupiace i kruche ciastka??!! gdzie jest haczyk?? przeciez w tych ciastkach nie ma zadnej miekkosci, sa twarde jak skala i kruche jak cholera. tez chce takie zrobic w domu. ktos pomoze?

[...] chrupkiego, jeden to kanapka z pumpernikla a jeden to obiad w ilosci minimalnej bez weglowodanow. Pije jedna kawe dziennie i naprawde duzo wody. I NIC. Nogi bola mnie jak cholera, zwlaszcza lydki. Kiedy biegam to bywa roznie. Czasem bola a czasem nie. Ale po powrocie do domu, by wejsc pod prysznic, uprawiam wspinaczke po schodach bo nie daje [...]

Witam SPECJALIŚCI POMÓŻCIE-PRZECZYTAJCIE BEZ OBCIACHU MOŻECIE WNIEŚĆ KRYTYCZNE UWAGI Od 3 miechów ćwicze na siłce. Stary pierdziel jestem bo mam ...lat brzuch rośnie chociaż jestem drobnej kości (bic 35, klata101) waga76kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu --NIEDZIELA -klata(ławkeczka poziom i skos, przenoszenie i rozpiętki na poziomej ławce.) po 4 [...]

[...] do sztangi 35kg i 12kg oraz pompki na poręczach i może kupie ławke pod sztange mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy bo gdy ćwicze tak jak hardkorowy koksu bolą ręce jak cholera ... http://www.youtube.com/watch?v=NquPMbEzI0s czy http://www.youtube.com/watch?v=KQJXMFysT6E&feature=related tylko że sztangą :) Zmieniony przez - Piotrexo w dniu [...]

[...] Obudziły mnie trzaski i chodzenie na dole w domu, tutaj się już wystraszyłem od razu co przyszło mi na myśl to włamanie. Poziom adrenaliny w 5 sek wzrósł wystraszony jak cholera, jeszcze dobrze nie wybudzony zbiegam po schodach na dół jak najszybciej zapalam światło patrzę a tutaj 2 gości średniej postury w kapturach około 30-40 lat z jakimiś [...]

[...] nawet bolało ale starałem się dotrwać do końca. Dziś jest środa, mam znów wybrać się na siłownię (co 2 dni), problem w tym, że ja nadal się ledwo ruszam, boli jak jasna cholera. W poniedziałek zaraz po siłowni nie czułem bólu, czułem tylko, że lekko drżą mi mięsnię ramion. Poniedziałkowa noc/wieczór to był ból. Każdy najmniejszy ruch rąk to [...]

dokladnie kregi 3,4,i 6, szyja czasemboli jak cholera kilka tygodni potem spokoj i tak wkulko,lekarz odradza operacje jescze,a tabletki g...daja,co robic?

[...] powoduje tak wielki gniew,nadcisnienie i bol glowy ze mam ochote pozabijac wszystkich, juz za dlugo sie z tym mecze, durni lekarze mi wmawiaja ze to objaw nerwicy ale cholera ja przeciez dostalem to po treningu fizycznym i po tym bralm rozne xanaxy, seroxaty, hydroxyny i fakt bylem spokojniejszy ale nadal nie moglem gleboko [...]

[...] bo jakieś średnie dla mnie to ćwiczenie. Np. Arnoldkami. ALe też nie mogę siezdecydować 3 Nie wiem czy dobry jest rozkład serii, czy moze jest za duzo albo za mało :P Tak więc poradźcie mi proszę, odnośnie moich pytań i planu. No jakoś ostatnio cholera nie zdecydowany w ogóle jestem, jakiś taki nie konkretny jakiś. Czemu to tak Pozdrawiam :D

[...] przerw miedzy poszczegolnymi seriami. !!! Przykladowe treningi sa moimi wlasnymi, trening na poczatku wydaje sie straszny drazek wypada z rak , a przedramie boli jak cholera. Cwiczenie to powoduje maxymalne napompowanie przedramiona i poprawe uchwytu. Mozna je robic po normalnym treningu bo zajmuje bardzo malo czasu, np po treningu klatki [...]

Rzuciłem palenie po 5 latach (do paczki dziennie czerwonych LM). Po prostu przeraza mnie to, w jakim stanie są moje płuca :( Nie robiłem prześwietlenia bo po prostu się boje jak cholera. Bardzo mi szkoda, bo one nigdy nie bedą już takie jak kiedyś.. Czy można np. poprzez bieganie pomóć im w regeneracji? Trzymajcie sie wszyscy nie palący!

[...] i czasem owoców warzyw nie za bardzo ale masa coś nie idzie, ale bardziej mi zależy wpierw na tej postawie. do tego poważny problem z palcami moje palce nie wytrzymają nawet 30sek w zwisie na drążku a potem palce bolą przez 30sek jak cholera ledwo je mogę wyprostować.. co z tym zrobić :( Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2017-02-21 14:15:33

[...] to zaledwie 3 miesiące i od jednego miecha przerwa. Zaczynam z powrotem. Puki co, te 3 miesiące wystarczyły bym złapał bakcyla do ćwiczeń i spodobało mi się to jak cholera:) Zaczynałem z wagą 95kg. Nie trzymałem żadnej diety, wciąż były mocno zakrapiane weekendy i fast-foody na mieście i mimo to spadło te 9kg a i zauważyłem, że obwody [...]